DeepRest: Sleep Tracker

Søvn er tæt forbundet med mental og følelsesmæssig sundhed og har vist forbindelser til depression, angst, bipolar lidelse og andre tilstande.
Ved du, hvordan din søvn er hver nat?

Nøglefunktioner i DeepRest:
📊 Lær din søvndybde og cyklusser, visualiser dine daglige og ugentlige og månedlige søvntendenser.
🎵Slap af med lyde fra søvnhjælpemidler, sov roligt med naturlyde og hvid støj.
🧘‍Oplev mental wellness og mindfulness med meditationer og åndedrætstræning.
💤Optag og lyt til dine snorke- eller drømmetaler.
💖Selvplejeværktøjer hjælper dig med at logge dine helbredsdata ned, såsom puls, blodtryk, blodsukker, vandindtag, skridt og andet.

Sådan bruger du:
✔ Hold din telefon i nærheden af ​​din pude eller seng.
✔Sov alene for at minimere interferens.
✔Sørg for, at din telefon er opladet eller har tilstrækkeligt batteri.
👉DeepRest er især nyttigt for dem, der ønsker en måde at tjekke, hvordan deres søvn er, og ikke ønsker at investere i et tilbehør som et smart band eller smartwatch.

Ting du også kan gøre med DeepRest:
⏰ - Indstil smart vækkeur
Indstil en alarm til din morgenvågning eller lur, eller indstil en påmindelse om sengetid.
🌖 - Godnathistorier og søvneventyr
Vælg en stemme og fald i søvn med historien.
🌙 - Drømmeanalyse
Ved, hvordan dit humør eller helbred påvirker din drøm.
📝 - Sundhedstest
Simple tests for at få fingerpeg om dit velbefindende. Gennemfør testen for at udforske dig selv!

DeepRest-målgruppe:
- Mennesker, der lider af søvnløshed, en søvnforstyrrelse, der er karakteriseret ved besvær med at falde og/eller blive ved med at sove.
- Folk, der vil lave selvdiagnose, om der er tegn på dårlig søvnkvalitet.
- Folk, der bekymrer sig om søvnkvalitet og gerne vil kende deres søvntendenser.

⭐Sprogsupport
Engelsk, japansk, portugisisk, koreansk, spansk, tysk, fransk, italiensk, indonesisk, thai, russisk, vietnamesisk, filippinsk og arabisk.

Det er tid til at klikke på download for at forbedre din søvnkvalitet og omfavne et sundere liv med DeepRest: Sleep Tracker.

ANSVARSFRASKRIVELSE:
- DeepRest: Sleep Tracker er designet til at forbedre den generelle kondition og velvære, især ved at fremme bedre søvn, og er ikke beregnet til medicinske formål.
- Meditation og åndedrætspraksis bør ikke betragtes som erstatning for traditionel lægebehandling, og de bør heller ikke forsinke at søge professionel hjælp til helbredsproblemer.
- Funktionen 'Drømmeanalyse' i appen er hentet fra internettet og er kun beregnet til underholdningsformål.
- Søg venligst en læges råd, før du træffer nogen medicinske beslutninger.