Zen: antistress prana breathe

Zen - pranayama, åndedrætsøvelser. Stress og søvnløshed vil forlade dig. Prana er morgens magi, mindfulness af dagen og hurtigt falder i søvn efter en hård dag. Zen - åndedrætsøvelser, en praktisk vejrtrækningstimer, unik forfattermusik og en detaljeret beskrivelse af træningsteknikken.
Du vil genopdage betydningen af ​​ordet "vågne op". Med Zen vil du lave et gennembrud i meditation, meditation efter "vejrtrækning" går meget dybere. Morgenøvelser og meditation - hilsen og accept af dagen, eftermiddagsøvelser og meditation - lindre stress i en kort pause, aftenøvelser og meditation efter en hård dag - overarbejde forlader kroppen, afslapning og ro kommer. Pranayama giver os mulighed for at tage kontrol over følelser og blive en mester i vores humør, holde op med at ryge, bremse aldringen, tabe sig. Korrekt vejrtrækning vil gøre det lettere at mestre dykning, løb, forberedelse til et maraton, hvor det er meget vigtigt at kontrollere vejrtrækning og ikke give efter for panik og stress. Pranayama giver dig ro i sindet, stresslindring, selvtillid.
Træne musik skrevet specielt til Zen: Breath. Oprettet af professionelle komponister optages lyde med en frekvens på 432 kHz. Denne frekvens påvirker det menneskelige nervesystem positivt og bidrager til indstillingerne for intern harmoni.