90 Day Challenge

90 Day Challenge-appen er det perfekte træningsværktøj i lommen og giver dig alt, hvad du behøver for at starte din egen fitnessrejse. Få dine egne 90 dages programmer baseret på dine mål, niveau og træningsstil.

Stan Browney har lavet mange 90-dages transformationer med familie, venner og fremmede. Efter at have set deres resultater bad så mange mennesker om at hjælpe dem med deres fitnessrejse. Fordi det ville være umuligt at vejlede alle personligt, har vi designet denne app. Nu vil du være i stand til at have din egen 90 dages transformation!

Start din 7-dages gratis prøveperiode nu.

OVER 45 SKræddersyede 90-DAGES PROGRAMMER
Tjek 90 Day Challenge-appen og vælg mellem over 45 fantastiske træningsprogrammer lavet til dig! Uanset om du kan lide at træne derhjemme, træne i fitnesscentret eller komme i gang udenfor, er der noget for enhver smag. Du kan vælge at løfte vægte, bruge maskiner, lave kropsvægtøvelser eller blande det sammen. Sæt dine egne mål for at opbygge muskler, blive stærkere, tabe kilo eller bulk op. Det er super nemt og sjovt, fantastisk til både begyndere og øvede.

SPOR DINE FREMSKRIDT
90 Day Challenge-appen har et komplet sporingssystem i appen, der giver dig mulighed for at spore din vægt, reps, personlige rekorder, alt! Du kan nemt se dine fremskridt for hver øvelse for at vide, at du er på vej til at nå dine mål. For hvert 90-dages program vil du have månedlige styrketests for at se de fremskridt, du gør hver måned. Derudover er der sjove ugentlige udfordringer for at holde dig aktiv, men også hjælpe dig med at se dig selv blive stærkere over tid!

SE DIN KROP FORANDRE sig
I 90 Day Challenge-appen kan du tage fremskridtsbilleder med værktøjet til fremskridtsbilleder i appen. Du kan også oprette din egen "Før og efter", som du kan dele med andre. Udover visuelle ændringer vil du være i stand til at spore din vægt og se din vægt ændre sig over tid.

FORbliv ALTID MOTIVERET
Hold din fitnessrejse sjov og givende med vores daglige streger og præstationsmærker! Hver dag du logger en træning, vil du holde din streak i gang – hvilket gør det spændende at se, hvor længe du kan holde det op. Med disse streger og badges vil du altid have en grund til at forblive motiveret og aldrig have lyst til at give op.

Mens du bevæger dig videre, låser du op for seje badges til forskellige milepæle og udfordringer. Disse badges er mere end bare sjove – de hylder de fremskridt, du gør i retning af dine sundheds- og fitnessmål. Uanset om det handler om at afslutte en 90-dages udfordring, nå et nyt personligt rekord eller opretholde en rutine med at træne tre gange om ugen, fremhæver hvert badge din nydelse og engagement på en super sjov og nem måde.

UDFORDRER ANDRE
At træne kan endda være sjovere, når du gør det sammen med en ven. Derfor har 90 Day Challenge-appen en indbygget funktion, hvor du kan udfordre andre til at deltage i netop det program, du har. På denne måde kan I træne sammen og holde hinanden ansvarlige for at blive ved med at ramme jeres træning!

KALKULATOR
90 Day Challenge har dig også dækket, når det kommer til kost! Med kalorieberegneren i appen kan du beregne dit kaloriebehov for at tabe sig, bevare vægten eller tage på. Du kan også bestemme din makronæringsstofopdeling og danne dine egne kostmål.

OPSKRIFTER
I appen er der et helt bibliotek af opskrifter, der er både sunde og lækre, som vil hjælpe dig med at opbygge muskler og tabe fedt! Disse opskrifter er forklaret meget detaljeret, herunder ingredienslisten og madlavningsvejledningen.

LÆR ALT OM MAD OG FITNESS
Du vil få adgang til et bibliotek fyldt med videoer i høj kvalitet, der forklarer alt om træning, restitution, tabe eller tage på i vægt, sporing af kalorier og meget mere!

DOWNLOAD NU FOR EN 7-DAGES GRATIS PRØVE
Start din egen fitnessrejse med 90 Day Challenge-appen. Download nu og få dine første 7 dage gratis.

Start din 90 dages udfordring i dag!

Ved at oprette en konto accepterer du servicevilkårene, som kan findes her: https://the90dc.com/terms-of-service