Resilient: strength workouts

Willkommen bei Resilient, Ihrem Trainings- und Ernährungsratgeber zur Entfaltung Ihrer körperlichen und geistigen Stärke. Unter der Leitung der ausgebildeten Krankenschwester und zertifizierten Trainerin Nicci Robinson ist Resilient darauf ausgelegt, unerschütterliche Kraft aufzubauen – von innen und außen. Niccis Fachwissen stellt sicher, dass jeder Trainingsplan so gestaltet ist, dass er Ergebnisse liefert, während ihr Fokus auf die Technik dafür sorgt, dass Sie intelligenter und nicht härter trainieren. Diese App ist vollgepackt mit leistungsstarken Trainingsplänen, maßgeschneiderter Ernährung, Achtsamkeitstools und Motivation, um Sie herauszufordern, Ihren Körper zu transformieren und Ihr widerstandsfähigstes Selbst zum Vorschein zu bringen.

Was Sie bei Resilient erwartet:

Krafttrainingspläne für Frauen, die es mit Fitness ernst meinen.
- Zielspezifische Trainingsprogramme: gezielter Trainingsplan, egal ob es darum geht, Kraft aufzubauen, den Körper zu straffen oder die Ausdauer zu steigern. Die Programme umfassen eine Mischung aus Kraftübungen, HIIT-, Cardio- und Bodybuilding-Workouts.
- Strukturierte Trainingspläne: auf Wiederholungen und Sätzen basierende Trainingseinheiten mit detaillierten Anleitungsvideos von Nicci, um die richtige Technik zu erlernen, Ergebnisse zu maximieren und Verletzungen zu vermeiden.
- Flexible Trainingsoptionen: Workouts für zu Hause oder im Fitnessstudio, mit der Freiheit, die Übungen an jede Umgebung anzupassen.
- Apple Watch Sync: Verfolgen Sie Wiederholungen, Sätze, Herzfrequenz und verbrannte Kalorien in Echtzeit.

Ernährungs- und Essenspläne für dauerhafte Ergebnisse
- Proteinreiche Ernährung: nährstoffreiche Speisepläne, sowohl in klassischer als auch in vegetarischer Variante erhältlich, zur Unterstützung des Muskelaufbaus, des Muskelwachstums und der Regeneration.
- Gezielte Ernährungs-Tags: Ernährungspläne zur Unterstützung der psychischen Gesundheit, zur Stärkung der Immunität und zur Beschleunigung der Genesung.
- SMARTe Essensplanung: Speichern Sie Lieblingsrezepte, erstellen Sie Einkaufslisten und optimieren Sie Ihre Ernährung, damit Sie sich auf Ihre Fitnessziele konzentrieren können.

Mentale Resilienz-Tools, um Herausforderungen selbstbewusst zu begegnen
- Meditationen und Schlafgeräusche: Geführte Meditationen und beruhigende Audioinhalte helfen Ihnen, sich zu entspannen, mit Stress umzugehen und besser zu schlafen.
- Achtsames Atmen und Affirmationen: Atemübungen und Affirmationen zur Förderung des inneren Friedens und zur Stärkung des Selbstvertrauens.

Leistungsverfolgung und Trainingseinblicke
- Verfolgen Sie Ihren Trainingsfortschritt: Protokollieren Sie Gewichte und Messungen und überwachen Sie gleichzeitig Ihre Erfolge und Erfolge.
- Persönliches Dashboard: Vollständiger Überblick über Ihre Reise mit Trainingszusammenfassungen, Ernährung, Essensplänen, Flüssigkeitszufuhrzielen und motivierenden Zitaten.

Verwandeln Sie Ihren Körper, gewinnen Sie Selbstvertrauen und verwandeln Sie jede Herausforderung in Stärke. Treten Sie noch heute bei und werden Sie die widerstandsfähigste Version Ihrer selbst!

Zahlungen für den Zugriff auf die Funktionen, einschließlich Trainingspläne, Diät, Essenspläne und mehr, werden automatisch erneuert, wenn sie nicht mindestens 24 Stunden vor dem aktuellen Zeitraum deaktiviert werden. Die Belastung des Kontos erfolgt mindestens 24 Stunden vor Ablauf des aktuellen Zeitraums. Benutzer können Abonnements verwalten und die automatische Verlängerung in den Einstellungen deaktivieren.

Die App bietet Diätpläne, die nicht als medizinische Diagnose gewertet werden können. Wenn Sie eine medizinische Diagnose wünschen, wenden Sie sich bitte an das nächstgelegene medizinische Zentrum.

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