Balance: Meditation & Sleep

Verbessern Sie Ihre geistige Gesundheit, reduzieren Sie tägliche Ängste und Stress, verbessern Sie Ihren Schlaf und steigern Sie die Konzentration mit der Balance Meditation and Sleep-App.

Balance ist ein personalisiertes Programm, so als hätte man einen persönlichen Meditationstrainer in der Tasche. Sie beantworten täglich Fragen zu Ihren Meditationserfahrungen und -zielen und Balance stellt mithilfe einer umfangreichen Audiobibliothek mit Klängen, Meditationsmusik und Atemübungen geführte Sitzungen zusammen, die perfekt zu Ihnen passen.

LERNEN SIE PRAKTISCHE TÄGLICHE MEDITATIONSFÄHIGKEITEN
Die Meditationen von Balance sind in 10-Tage-Plänen organisiert, die konkrete Meditationsfähigkeiten vermitteln, um Ihre geistige Gesundheit zu verbessern und Ihre Ziele zu erreichen. Sie werden entdecken, wie Sie Achtsamkeit und Meditation in Ihr tägliches Leben integrieren, Ihre Konzentration bei Ablenkungen steigern, Ihren Schlaf verbessern, Ängste abbauen und tiefe Entspannung finden, indem Sie lernen, tief zu atmen, um Ängste und Stress zu reduzieren, begleitet von beruhigendem weißem Rauschen und anderen entspannenden Klängen.

Beruhigen Sie Ihren Geist jederzeit und überall
Die Singles von Balance sind eigenständige geführte Meditationen, die Sie jederzeit nutzen können. Wachen Sie sanft mit einer Morgenmeditation, Entspannungsmusik oder Dehnungsübungen mit beruhigenden Klängen auf. Genießen Sie anschließend Ihren Weg zur Arbeit mit personalisierter Audioführung und machen Sie sich mit einer Bibliothek mit Fokusmusik an die Arbeit. Sie können durch animierte Atemübungen atmen, um Ihren Geist zu klären oder Ihren Stress abzubauen, Ängste abzubauen, Energie zu finden und Ihren Fokus mit täglichen geführten Meditationen zum Entspannen, Beleben und Konzentrieren zu steigern. Egal wo Sie sind, Sie können sich einen Moment Zeit nehmen, um durchzuatmen und das Gleichgewicht wiederzufinden.

SCHLAFEN SIE GUT MIT ENTSPANNUNGSÜBUNGEN VOR DEM SCHLAFEN
Entspannen Sie sich mit den Schlafmeditationen, Schlafgeschichten, Schlafgeräuschen wie weißem Rauschen, Schlafmusik und Entspannungsaktivitäten von Balance. Diese einzigartigen interaktiven Funktionen nutzen bilaterale Stimulation und kontrollierte Atmung, um Ihrem Geist zu helfen, sich vor dem Schlafengehen zu entspannen, Ängste zu überwinden und einen erholsameren Schlaf zu finden.

VERBESSERN SIE IHRE MEDITATIONSPRAXIS
Wenn Sie ein Anfänger sind, beginnen Sie mit unserem Foundations-Plan, der Ihren Fokus schult und Ängste reduziert. Wenn Sie bereits häufig meditieren, beginnen Sie mit unserem Advanced-Plan, der Ihnen hilft, Ihre tägliche Meditationspraxis auf die nächste Stufe zu heben. Mit geführten Atemübungen können Sie bewusst atmen, Ihre Meditationsfähigkeiten erweitern und eine Routine aufbauen, die für Sie funktioniert.

WAS IST INBEGRIFFEN
- Personalisierte geführte Meditationen, die auf Ihre Stimmung, Ziele, Erfahrungen und mehr zugeschnitten sind
- 10-Tage-Pläne, die Ihnen helfen, Ihre Meditationsfähigkeiten für eine bessere geistige Gesundheit zu entwickeln und zu vertiefen
- Häppchengroße Singles für eine beruhigende Wirkung
- Von der Forschung unterstützte Aktivitäten und beruhigende Geräusche, die Ihnen helfen, sich zu entspannen, Stress und Ängste abzubauen und einen erholsamen Schlaf zu finden
- Animierte Atemübungen, die Ihnen helfen, tief durchzuatmen und Ruhe zu finden
- 10 konkrete Meditationstechniken zum Aufbau Ihrer Praxis: Atemfokus, Körperscan und mehr

Bei der Meditation gilt: „Eine Einheitslösung“ passt für niemanden. Wir alle haben einzigartige Möglichkeiten, Entspannung, Konzentration, Ruhe und Glück zu finden. Die audiogeführten Sitzungen von Balance helfen Ihnen, Achtsamkeit zu entwickeln und Ihre Atmung zu vertiefen, um Ängste abzubauen und Ruhe zu finden.

ABONNEMENTDETAILS
Balance bietet zwei Abonnements mit automatischer Verlängerung für 11,99 $/Monat und 69,99 $/Jahr. Diese Preise gelten für Kunden in den USA; Die Preise in anderen Ländern können variieren.
Ihr Abonnement verlängert sich automatisch am Ende jeder Abonnementlaufzeit, es sei denn, die automatische Verlängerung wird mindestens 24 Stunden vor Ablauf der Laufzeit deaktiviert. Abonnementverlängerungen kosten genauso viel wie das ursprüngliche Abonnement und Ihre Kreditkarte wird bei Bestätigung des Kaufs über Ihr Play-Konto belastet.
Balance bietet auch ein lebenslanges Abonnement an, das durch eine einmalige Vorauszahlung von 399,99 $ bezahlt wird und unbegrenzten Zugriff auf die Balance-Bibliothek für immer beinhaltet.
Weitere Informationen finden Sie in unseren Nutzungsbedingungen (http://www.balanceapp.com/balance-terms.html) und unserer Datenschutzrichtlinie (http://www.balanceapp.com/balance-privacy.html).