The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

Η εφαρμογή Calm Gut είναι μια τεκμηριωμένη εργαλειοθήκη ήχου που έχει σχεδιαστεί για μακροπρόθεσμη ανακούφιση από συμπτώματα IBS. Συνδυάζοντας υπνοθεραπεία κατευθυνόμενη από το έντερο, Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) και τεχνικές ενσυνειδητότητας, βοηθά να «διορθωθεί» η κακή επικοινωνία μεταξύ του εγκεφάλου και του εντέρου σας.

Αναπτύχθηκε από τη διεθνή ψυχοθεραπεύτρια Jayne Corner, η οποία έχει υποστηρίξει χιλιάδες πάσχοντες από IBS, η εφαρμογή συνδυάζει κορυφαίες ψυχολογικές παρεμβάσεις (υπνοθεραπεία & CBT) για τη μείωση των συμπτωμάτων του εντέρου και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής. Αυτή η προσέγγιση έχει βρεθεί τόσο επιτυχημένη για τη διαχείριση του IBS όσο μια δίαιτα εξάλειψης*.

Η εφαρμογή Calm Gut σάς δίνει πρόσβαση σε περισσότερες από 90 μεμονωμένες συνεδρίες ήχου και καθοδηγούμενα προγράμματα, για να σας βοηθήσει:

- Αυτοδιαχείριση και μείωση των συμπτωμάτων IBS χωρίς περιοριστικές δίαιτες
- Μειώστε το άγχος, αισθανθείτε πιο ήρεμοι και διαχειριστείτε καλύτερα το άγχος
- Ανοικοδομήστε την εμπιστοσύνη και την εμπιστοσύνη στο σώμα σας
- Ξεπεράστε το διατροφικό άγχος και ανακτήστε τη χαρά στο φαγητό
- Επιστρέψτε στη ζωή με τους δικούς σας όρους

Αυτό που παίρνεις:
Είτε αντιμετωπίζετε δυσκοιλιότητα, διάρροια, πόνο, φούσκωμα ή άγχος, σας έχουμε καλύψει. Ακούστε στοχευμένες συνεδρίες υπνοθεραπείας ή συγκεκριμένες ασκήσεις για να ηρεμήσετε το μυαλό σας και να μειώσετε το άγχος. Κατάλληλη για άτομα που έχουν πρόσφατα διαγνωσθεί ή πάσχουν από IBS για μεγάλο χρονικό διάστημα, η εφαρμογή διαθέτει:

ΥΠΝΩΣΗ: Συνεδρίες για τη διαχείριση των συμπτωμάτων IBS, τη βελτίωση του ύπνου, τη μείωση του στρες και το άγχος, την ηρεμία ενός πολυάσχολου μυαλού και πολλά άλλα.
ΕΠΙΒΕΒΑΙΩΣΕΙΣ: Βελτιώστε τη σωματική και ψυχική σας υγεία ηρεμώντας το πεπτικό σας σύστημα, αποκαθιστώντας την εμπιστοσύνη στο σώμα σας και αλλάζοντας τα μοτίβα αρνητικών σκέψεων.
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΑΝΑΠΝΟΗΣ: Απλές αλλά ισχυρές ασκήσεις για τη μείωση του στρες, την ηρεμία του νευρικού συστήματος και τον έλεγχο των συμπτωμάτων του εντέρου σε φυσιολογικό επίπεδο.
ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΣΚΕΨΕΩΝ & ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ: Μεταμορφώστε τις μη χρήσιμες σκέψεις, μειώστε το άγχος και διαχειριστείτε
στρες με ασκήσεις CBT και ενσυνειδητότητας. Νιώστε πιο ήρεμοι και έχοντας τον έλεγχο.
MINDFUL BODY: Καθοδηγούμενες τεχνικές χαλάρωσης για να απελευθερώσετε τη σωματική ένταση, να ηρεμήσετε το νευρικό σας άγχος
σύστημα και επηρεάζουν θετικά την πέψη.
AUDIO BLOG: Εξερευνήστε θέματα σχετικά με το IBS, συμπεριλαμβανομένης της σύνδεσης εντέρου-εγκεφάλου και του IBS Stress-
Κύκλος συμπτωμάτων.
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ & ΠΡΟΚΛΗΣΕΙΣ: Εγγραφείτε σε προγράμματα και προκλήσεις για να διαχειριστείτε τα συμπτώματα του IBS, αισθανθείτε
πιο ήρεμα και βελτιώστε την ποιότητα της ζωής σας.

- Επιπρόσθετα χαρακτηριστικά:
- Κατεβάστε και ακούστε κομμάτια εκτός σύνδεσης
- Αγαπημένα κομμάτια και δημιουργήστε λίστες αναπαραγωγής
- Νέες συνεδρίες προστίθενται τακτικά
- Προηγμένη λειτουργία αναζήτησης
- Κοινότητα εντός εφαρμογής
- Δωρεάν δοκιμή 7 ημερών με ανοιχτή πρόσβαση στη βιβλιοθήκη πριν από την εγγραφή

Τι λέει ο κόσμος:
«Το τελευταίο μου έτος στο κολέγιο μου προκάλεσε πολύ άγχος και άγρυπνες νύχτες λόγω πόνου. Αυτό μου επέτρεψε να κοιμηθώ και να συνεχίσω να εργάζομαι». – Γκρούμπλιν


«Οι συνεδρίες σας ήταν τόσο χρήσιμες! Νιώθουν ότι δημιουργήθηκαν ειδικά για μένα. Η φωνή σου είναι τόσο χαλαρωτική και μου αρέσει η μουσική. Είναι απλά τέλειο.” – Αμάντα Ζ

«Λατρεύω την εφαρμογή σας και το περιεχόμενό της. Βρίσκω τη φωνή σου και τον ρυθμό της τέλεια. Η ποικιλία οπτικών ενδείξεων και σκηνικών είναι τόσο ωραία, που δεν μπορείτε να έχετε πάρα πολλά." — Λιζ

Ιατρική αποποίηση ευθύνης: Το Calm Gut είναι ένα εργαλείο ευεξίας για όσους έχουν διαγνωσθεί IBS. Δεν αντικαθιστά την επαγγελματική φροντίδα ή φάρμακα. Οι ηχογραφήσεις δεν είναι κατάλληλες για άτομα με επιληψία ή σοβαρά προβλήματα ψυχικής υγείας, συμπεριλαμβανομένης της ψύχωσης. Οι παρεχόμενες πληροφορίες δεν προορίζονται για τη διάγνωση, τη θεραπεία ή τη θεραπεία οποιασδήποτε ασθένειας. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν δεν είστε σίγουροι για την καταλληλότητα.

Όροι: https://www.breakthroughapps.io/terms
Πολιτική απορρήτου: https://www.breakthroughapps.io/privacypolicy

Βιβλιογραφικές αναφορές:
Peters, S.L. et al. (2016) «Τυχαιοποιημένη κλινική δοκιμή: Η αποτελεσματικότητα της εντερικής υπνοθεραπείας είναι παρόμοια με εκείνη της δίαιτας χαμηλής τροφοδοσίας για τη θεραπεία του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου», Aliment Pharmacol Ther, 44(5), σελ. 447–459. Διαθέσιμο στη διεύθυνση: https://doi.org/10.1111/apt.13706.
Pourkaveh Α, et al. «Σύγκριση της αποτελεσματικότητας της Υπνοθεραπείας και της Γνωσιακής-Συμπεριφορικής Θεραπείας στους Δείκτες Χρόνιου Πόνου και στη Γνωσιακή-Συναισθηματική Ρύθμιση σε Ασθενείς με Ευερεθιστότητα
Σύνδρομο του Εντέρου», Iran J Psychiatry Behav Sci. 2023; 17 (1). Διαθέσιμο στο: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811