Bodylura: Fitness & Nutrition

Το Bodylura είναι μια πλατφόρμα γυμναστικής και ευεξίας που καθιστά εύκολη τη ζωή ενός δυνατού και υγιεινού τρόπου ζωής!
Ειδικευόμαστε στην προπόνηση δύναμης και αντίστασης για γυναίκες, με πάνω από 20 διαφορετικά προγράμματα για να διαλέξετε.
Οι πρώτες 7 ημέρες σας είναι ΔΩΡΕΑΝ!
Γίνετε μέλος των χιλιάδων γυναικών που έχουν αλλάξει τη ζωή τους με τη βοήθεια των ειδικών μας γυναικείων προσωπικών γυμναστών, προγραμμάτων προπόνησης με γνώμονα τα αποτελέσματα, 300+ νόστιμες συνταγές, υποστήριξη της κοινότητας και πολλά άλλα!
Άννα Βικτώρια:
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΚΑΤΑ ΑΠΑΙΤΗΣΗ
Τόνος 30 ημερών Γύρος 1 (30 λεπτά δύναμη υψηλής έντασης)
30 Day Tone Γύρος 2 (30 λεπτά δύναμη υψηλής έντασης)
30 Day Ignite (δύναμη υψηλής έντασης 20 λεπτά)
Επαναφέρετε τον πυρήνα σας (ανάρρωση μετά τον τοκετό)
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ 12 ΕΒΔΟΜΑΔΩΝ:
FitStart (20 λεπτά πρόγραμμα για αρχάριους)
Τόνος (30 λεπτά δύναμη υψηλής έντασης)
Shred (30 λεπτά προπόνηση με βάρος σώματος)
Γλυπτική (45-60 λεπτά προπόνηση γυμναστικής)
Grow + Glow (30 λεπτά προπόνηση ενδυνάμωσης με ασφάλεια στην εγκυμοσύνη)
Ignite (δύναμη υψηλής έντασης 20 λεπτά)
Miah Youngblut:
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΚΑΤΑ ΑΠΑΙΤΗΣΗ:
30 Day Flex & Flow (30 λεπτά mat pilates)
Maggi Gao:
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΚΑΤΑ ΑΠΑΙΤΗΣΗ:
30 Day Blast (45 λεπτά προπόνηση με kettlebell)
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ 12 ΕΒΔΟΜΑΔΩΝ:
Blast (50 λεπτά προπόνηση με kettlebell)
Αλίσα Λομπάρντι:
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΚΑΤΑ ΑΠΑΙΤΗΣΗ:
Δυνατό τρέξιμο 30 ημερών (δύναμη 25-35 λεπτά για δρομείς)
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ 12 ΕΒΔΟΜΑΔΩΝ:
Run Strong (δύναμη 20-30 λεπτά για δρομείς)
Brittany Lupton:
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ 12 ΕΒΔΟΜΑΔΩΝ:
Lift (60 λεπτά πρόγραμμα ανύψωσης)
Αναζωογόνηση (20-30 λεπτά δύναμη μετά τον τοκετό)
Nicci Robinson:
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ 12 ΕΒΔΟΜΑΔΩΝ:
Δυνατό (90 λεπτά πρόγραμμα bodybuilding)
Αντοχή (30 λεπτά δύναμη υψηλής έντασης)
Martina Sergi:
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ 12 ΕΒΔΟΜΑΔΩΝ:
Κίνηση (30-45 λεπτά ευελιξία γιόγκα)
Άνοδος (25-35 λεπτά δύναμη γιόγκα)
Χαρακτηριστικά της εφαρμογής Bodylura:
Προγράμματα προπόνησης με καθοδήγηση 12 εβδομάδων
Κατ' απαίτηση μαθήματα
Προπονήσεις που μπορείτε εύκολα να χωρέσετε στο πρόγραμμά σας
Εναλλακτικές προτάσεις μετακίνησης
Μόλις 20-30 λεπτά την ημέρα
Καθημερινές 5λεπτες ασκήσεις καρδιοκαυσίματος
Βίντεο με διατάσεις και ρολά αφρού για αποκατάσταση
Καθοδηγούμενες προπονήσεις καρδιο
Παρακολούθηση φαγητού + Σχέδια Γευμάτων
Σχέδια γευμάτων 72 εβδομάδων με προσαρμοσμένες μερίδες σύμφωνα με τις ημερήσιες θερμιδικές σας ανάγκες
300+ συνταγές για να συνδυάσετε και να φτιάξετε το δικό σας πρόγραμμα γευμάτων
7 διατροφικές προτιμήσεις: Κανονικό, Vegan, Vegetarian, Pescatarian, Χωρίς γλουτένη, Χωρίς Γαλακτοκομικά και Κέτο
Καθημερινός ιχνηλάτης φαγητού για να παρακολουθείτε τα γεύματά σας
Εύκολη προσθήκη λειτουργιών για να εισάγετε τις δικές σας μακροεντολές από γεύματα ή υλικά
Σαρωτής γραμμωτού κώδικα για προϊόντα διατροφής ΗΠΑ και Καναδά
Ημερολόγιο προπόνησης + περιοδικό ευεξίας
Παρακολουθήστε τα ιστορικά δεδομένα προπόνησης στα εβδομαδιαία και μηνιαία ημερολόγιά μας
Παρακολουθήστε την ψυχική και συναισθηματική σας ευεξία στο ημερολόγιο ευεξίας μας
Καθοδήγηση και Εκπαίδευση
Εκπαιδευτικά βίντεο με καθοδήγηση και δεκάδες θέματα φυσικής κατάστασης και διατροφής που προορίζονται να σας βοηθήσουν να επιτύχετε τους στόχους σας για την επίτευξη σωματικής, ψυχικής και συναισθηματικής ευεξίας
Συνδρομή, τιμολόγηση και όροι:
Οι συνδρομές Bodylura ξεκινούν με μια δωρεάν δοκιμή 7 ημερών. Μετά τη δοκιμή 7 ημερών, θα μπορείτε να επιλέξετε μια συνδρομή και θα χρεωθείτε σύμφωνα με αυτό το πρόγραμμα και το πρόγραμμα συνδρομής. Οι συνδρομές θα ανανεώνονται αυτόματα και οι πληρωμές θα διεκπεραιώνονται σε συνεχή βάση, εκτός εάν η συνδρομή ακυρωθεί 24 ώρες πριν από τη λήξη της περιόδου συνδρομής. Οι επιλογές του προγράμματος συνδρομής περιλαμβάνουν και θα ανανεώνονται αυτόματα κάθε:
12 μηνών
3 μηνών
1 μήνα