Phoenix Rising

Το Phoenix Rising επιτρέπει στους πελάτες να έχουν πρόσβαση σε προγράμματα φυσικής κατάστασης, να καταγράφουν την πρόοδο της προπόνησης και να παρακολουθούν το ταξίδι γυμναστικής τους.
Από την αρχική σελίδα, δείτε τα μηνύματα από τον προπονητή γυμναστικής σας, δείτε τα καθημερινά στατιστικά της φυσικής σας κατάστασης και δείτε την καθημερινή επισκόπηση διατροφής σας.

Από εκεί, σύρετε πάνω από μία καρτέλα στο ημερολόγιο γυμναστικής που θα λειτουργήσει ως προγραμματιστής της καθημερινής σας προπόνησης. Όταν ο προπονητής σας σας αναθέτει ένα πρόγραμμα φυσικής κατάστασης, σας ζητά να ζυγιστείτε, να παρακολουθήσετε τις καθημερινές σας μακροεντολές διατροφής ή να ζητήσετε μια φωτογραφία προόδου - θα βρείτε αυτήν τη λίστα υποχρεώσεων εδώ. Κάνοντας κλικ στην προπόνηση της ημέρας θα μεταφερθείτε απευθείας στην πρώτη άσκηση του προγράμματος γυμναστικής σας.
Τέλος, θα περάσετε τον περισσότερο χρόνο σας στην καρτέλα Τρένο. Εδώ, θα έχετε μια πλήρη ανάλυση του προγράμματός σας κάθε εβδομάδα. Δείτε ποιες ημέρες πρέπει να προπονηθείτε, την επισκόπηση των ασκήσεων για εκείνη την ημέρα και, στη συνέχεια, κάντε κλικ στο σχέδιο για να ξεκινήσετε.
Μόλις είστε σε ένα σχέδιο, μπορείτε απλά να σύρετε προς τα αριστερά μέσα από ασκήσεις για να μετακινηθείτε σε όλο το πρόγραμμα. Στο κάτω μέρος κάθε οθόνης θα δείτε ένα χρονόμετρο προπόνησης και τη δυνατότητα εγγραφής σετ, επαναλήψεων, βάρους και χρόνου. Κάθε άσκηση συνοδεύεται από φωτογραφία και βίντεο, ώστε να μην μείνετε ποτέ στο σκοτάδι όταν πρόκειται για τη φόρμα σε συγκεκριμένες ασκήσεις. Η εγγραφή των προγραμμάτων φυσικής κατάστασης στο πρόγραμμα θα βοηθήσει τον προπονητή σας να γνωρίζει ακριβώς πόσο σκληρά εργάζεστε για να επιτύχετε τους στόχους φυσικής σας κατάστασης.
Καλή μέρα!