Gratitude: Self-Care Journal

Η εφαρμογή Gratitude είναι ένα προσεκτικά σχεδιασμένο εργαλείο αυτοφροντίδας που σας βοηθά να εστιάσετε στην ψυχική σας υγεία.

Με ημερολόγιο ευγνωμοσύνης, επιβεβαιώσεις, πίνακα οράματος και καθημερινό περιεχόμενο κινήτρων, το Gratitude σάς παρέχει όλα τα εργαλεία και τις υπενθυμίσεις που χρειάζεστε για να αποκτήσετε κίνητρα και να αναπτύξετε μια υγιή ρουτίνα αγάπης για τον εαυτό σας στη ζωή σας.

Για να ζήσουμε μια ευτυχισμένη και γεμάτη ζωή, είναι σημαντικό για εμάς να έχουμε καλή ψυχική υγεία και ισχυρή αίσθηση αγάπης για τον εαυτό μας.

Και, καθώς η εφαρμογή είναι εντελώς ιδιωτική, μπορείτε πάντα να είστε βέβαιοι ότι οι πολύτιμες εγγραφές στο ημερολόγιο, οι επιβεβαιώσεις και ο πίνακας όρασης είναι μόνο για τα μάτια σας.

Ακολουθούν τα εργαλεία που θα βρείτε στην εφαρμογή Gratitude:

1. 📖 ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ ΕΥΧΑΡΙΣΤΙΩΝ

Ένα ημερολόγιο ή ημερολόγιο ευγνωμοσύνης ανοίγει τα μάτια σας για να σκεφτείτε όλες τις μικρές ευλογίες στη ζωή σας.

Στην καθημερινή ζωή, μπορεί να χάσουμε τα μάτια μας για όσα έχουμε την τύχη να έχουμε και κρατώντας ένα ημερολόγιο μπορείτε να αλλάζετε αργά και σταθερά την οπτική σας για να εστιάσετε σε ό,τι είναι καλό στη ζωή σας.

Η εφαρμογή Gratitude θα σας στέλνει υπενθυμίσεις με προτροπές για να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε τη συνήθεια του ημερολογίου.

Μπορείτε επίσης να προσθέσετε φωτογραφίες στις εγγραφές του ημερολογίου σας, να δημιουργήσετε μια σειρά ημερολογίου ευγνωμοσύνης και να αποκτήσετε πρόσβαση σε εκατοντάδες προτροπές ημερολογίου.

2. 💗ΘΕΤΙΚΕΣ ΕΠΙΒΕΒΑΙΩΣΕΙΣ

Αν έχετε ακούσει για την εκδήλωση ή τον νόμο της έλξης, πιθανότατα έχετε ακούσει για επιβεβαιώσεις.

Οι θετικές καθημερινές επιβεβαιώσεις αλλάζουν την αυτοσυζήτησή μας για να επικεντρωθούμε σε πιο αγαπητικές και ευγενικές σκέψεις για τον εαυτό μας.

Μας δίνουν το κίνητρο που χρειαζόμαστε για να συνεχίσουμε να προχωράμε και να πιστεύουμε στον εαυτό μας.

Η εφαρμογή Gratitude έχει εκατοντάδες επιβεβαιώσεις που μπορείτε να ακούσετε ή να διαβάσετε, ανάλογα με τις ανάγκες σας.

Μπορείτε επίσης να γράψετε τις δικές σας επιβεβαιώσεις, να προσθέσετε μουσική και να ηχογραφήσετε τη φωνή σας σε αυτές.

Οι θετικές επιβεβαιώσεις είναι ένα πολύ αγαπημένο εργαλείο και με αυτήν την εφαρμογή επιβεβαιώσεων, είναι πολύ εύκολο για εσάς να τις εξασκήσετε.

3. 🏞ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΣΤΕ ΠΙΝΑΚΕΣ ΟΡΑΜΑΤΟΣ

Ένα άλλο εξαιρετικά δημοφιλές εργαλείο εκδήλωσης είναι ένας πίνακας όρασης, που ονομάζεται επίσης πίνακας ονείρων. Ο πίνακας οράματος χρησιμεύει ως ένα κολάζ των ονείρων και των στόχων σας με τη μορφή φωτογραφιών, αποσπασμάτων και επιβεβαιώσεων.

Στην εφαρμογή Gratitude, θα σας βοηθήσουμε να δημιουργήσετε έναν υπέροχο πίνακα όρασης χρησιμοποιώντας ενότητες, ιδέες για στόχους και να δημιουργήσετε ένα βίντεο με όλους τους στόχους σας μαζί με μουσική. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε πολλαπλούς πίνακες όρασης!

4. 🌈DAILY ZEN

Κατανοούμε την ανάγκη για κίνητρο και έμπνευση καθώς δημιουργείτε μια υγιή ρουτίνα με αυτά τα εργαλεία αυτοβοήθειας, γι' αυτό το Daily Zen είναι σημαντικό μέρος της εφαρμογής.

Εδώ, θα βρείτε αποσπάσματα ευγνωμοσύνης, εισαγωγικά κινήτρων, ιδέες αλλαγής σκέψης, ευχαριστήρια κάρτες, επιβεβαιώσεις, άρθρα ιστολογίου και πραγματικές ιστορίες ανθρώπων που άλλαξαν νοοτροπία με ευγνωμοσύνη.

Ένας απλός διακόπτης μπορεί να ξεκινήσει μια τεράστια αλλαγή στη ζωή σας. Ένα εργαλείο αυτοφροντίδας όπως το Gratitude θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε μια υγιή ρουτίνα για να φροντίσετε την ψυχική σας υγεία, να πετύχετε τους στόχους σας και να ζήσετε μια όμορφη ζωή.