Rowing Machine Workouts

Μεταμορφώστε την υγεία και τη φυσική σας κατάσταση με καθοδηγούμενες προπονήσεις κωπηλασίας. Ζήστε με ενέργεια επιλέγοντας μια ρουτίνα εσωτερικού χώρου που πετυχαίνει τον στόχο σας. Εξαιρετική προπόνηση για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης.

Κάντε τις προπονήσεις κωπηλασίας που χρειάζεστε για να πετύχετε τους προσωπικούς σας στόχους. Χτίστε μυς, χάσετε βάρος ή βελτιώστε τη γενική σας υγεία. Νέος στην κωπηλατική μηχανή; Ξεκινήστε με το αρχικό μας σχέδιο. Ψάχνετε να χάσετε βάρος; Έχουμε ένα τέλειο πρόγραμμα απώλειας βάρους για εσάς!

Προπονηθείτε από μόλις 2 ημέρες την εβδομάδα για να βελτιώσετε την ικανότητα και την τεχνική σας στην κωπηλασία με απλές, προσιτές ρουτίνες. Χρησιμοποιήστε τον μετρονόμο SPM για να διατηρήσετε το ρυθμό εγκεφαλικού σας εγκαίρως. Κάθε σχέδιο έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει το σώμα σας να προσαρμοστεί και να βελτιωθεί ελαχιστοποιώντας παράλληλα τον κίνδυνο τραυματισμού ή εγκαύματος.

Αυτές οι προπονήσεις με κωπηλατική μηχανή είναι τέλειες ως συμπλήρωμα σε γυμναστήριο ή σε οικιακή κωπηλασία, συμπεριλαμβανομένου του Concept2.

ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΚΩΠΗΛΑΣΙΑΣ

Καθοδηγούμενα προγράμματα
Επιλέξτε ένα σχέδιο με βάση το επίπεδο φυσικής κατάστασης και τον στόχο σας. Πιέστε το SPM-στόχο σας και την υπόλοιπη καθοδήγηση, με εκπαίδευση βασισμένη στο HIIT. Ιδανικό για μια κωπηλατική μηχανή εσωτερικού χώρου όπως το Concept2.

Παρακολούθηση δραστηριότητας
Παρακολουθήστε τη δραστηριότητά σας για να βεβαιωθείτε ότι συνεχίζετε να αναπτύσσεστε. Χρησιμοποιήστε το χρονόμετρο αντίστροφης μέτρησης για να βελτιώσετε την ικανότητα και την αντοχή σας στην κωπηλασία.

Προσωπικός προπονητής
Προπονητής ήχου με υποστήριξη για αναπαραγωγή της δικής σας μουσικής στο παρασκήνιο. Χρησιμοποιήστε τον μετρητή μετρονόμου για να ταιριάξετε τον ρυθμό διαδρομής σας με τον στόχο σας SPM (διαδρομές ανά λεπτό).

Κωπηλατικός καταγραφέας προπόνησης
Καταγράψτε τις προπονήσεις σας και επαναλάβετε τα αγαπημένα σας. Παρακολουθήστε τον μέσο καρδιακό ρυθμό, την απόσταση και τον χρόνο διαίρεσης, με μετρήσεις για να παρακολουθείτε τη βελτίωσή σας με την πάροδο του χρόνου.

Προπονηθείτε με ασφάλεια
Συμπληρώστε τις προπονήσεις σας στην κωπηλασία με τις προτεινόμενες ασκήσεις μας. Ζεσταθείτε και δροσιστείτε αποτελεσματικά και δώστε δύναμη σε όλο το σώμα με τις καθοδηγούμενες ασκήσεις μας.

Προσαρμοσμένες προπονήσεις
Δημιουργήστε τη δική σας ρουτίνα Προπόνησης Κωπηλασίας. Καθορίστε τη διάρκεια, το SPM και τον χρόνο ανάπαυσης για την προπόνησή σας και κωπηλατήστε μαζί με τον μετρονόμο και τον ηχητικό προπονητή σας.

Νομική αποποίηση ευθυνών

Αυτή η εφαρμογή και οποιεσδήποτε πληροφορίες παρέχονται από αυτήν προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς. Δεν προορίζονται ούτε υπονοούνται να υποκαταστήσουν την επαγγελματική ιατρική συμβουλή. Θα πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα γυμναστικής. Η εφαρμογή λειτουργεί ως ιδανική συνοδευτική εφαρμογή Concept 2, αλλά δεν είμαστε σε καμία περίπτωση συνδεδεμένες με το Concept 2.

Εάν κάνετε αναβάθμιση σε premium συνδρομή, η πληρωμή θα χρεωθεί στον λογαριασμό σας Google κατά την επιβεβαίωση της αγοράς. Η συνδρομή σας ανανεώνεται αυτόματα εκτός εάν ακυρωθεί τουλάχιστον 24 ώρες πριν από το τέλος της τρέχουσας περιόδου. Δεν υπάρχει αύξηση του κόστους κατά την ανανέωση.

Μπορείτε να διαχειριστείτε τις συνδρομές και να απενεργοποιήσετε την αυτόματη ανανέωση στις Ρυθμίσεις λογαριασμού στο Play Store μετά την αγορά. Μετά την αγορά, η τρέχουσα περίοδος δεν μπορεί να ακυρωθεί. Οποιοδήποτε αχρησιμοποίητο τμήμα μιας δωρεάν δοκιμαστικής περιόδου χάνεται εάν επιλέξετε να αγοράσετε μια premium συνδρομή.

Βρείτε τους πλήρεις όρους και προϋποθέσεις στη διεύθυνση https://www.vigour.fitness/terms και την πολιτική απορρήτου μας στη διεύθυνση https://www.vigour.fitness/privacy.