Anxiety & Panic Relief: Calmer

Πιο ήρεμος – Η εργαλειοθήκη σας για την ανακούφιση από το άγχος

Εάν έχετε παλέψει ποτέ με άγχος ή κατάθλιψη, πιθανότατα έχετε ακούσει κάποια εκδοχή αυτής της συμβουλής:
«Απλώς σταμάτα να σκέφτεσαι υπερβολικά».
"Δοκίμασε αιθέρια έλαια!"
«Δεν έχεις για τίποτα να αγχώνεσαι και να λυπάσαι».

Η αλήθεια; Το άγχος και η κατάθλιψη δεν είναι επιλογή. Και δεν εξαφανίζεται μόνο και μόνο επειδή κάποιος σου λέει «ηρέμησε».

Όταν κυριαρχούν το άγχος και οι κρίσεις πανικού, δεν χρειάζεστε κινητήριες συμβουλές ή άλλη εφαρμογή διαλογισμού. Χρειάζεστε πραγματικά εργαλεία που υποστηρίζονται από έρευνα για να σας βοηθήσουν να επαναφέρετε και να ρυθμίσετε το νευρικό σας σύστημα.

Γι' αυτό δημιουργήσαμε το Calmer.

Αναπτύχθηκε σε συνεργασία με κλινικούς ψυχολόγους, το Calmer έχει σχεδιαστεί για άτομα που αγωνίζονται με άγχος, κρίσεις πανικού και χρόνιο στρες. Είτε αντιμετωπίζετε δύσπνοια, καρδιακούς παλμούς, αιχμηρές σκέψεις, σφιχτό στήθος ή φόβο για άλλη κρίση πανικού, αυτή η εφαρμογή σας προσφέρει πρακτικές τεχνικές για να βρείτε ανακούφιση—γρήγορα και αποτελεσματικά.

Τι προσφέρει το Calmer

- Τεχνικές ηρεμίας SOS – Εργαλεία γρήγορης δράσης που βοηθούν στη διαχείριση του άγχους και των κρίσεων πανικού στη στιγμή
- Καθοδηγούμενες ασκήσεις αναπνοής – Μέθοδοι που υποστηρίζονται από την επιστήμη για τη ρύθμιση του νευρικού σας συστήματος
- The Calmer School – Ένα δομημένο πρόγραμμα που σας διδάσκει πώς να διαχειρίζεστε το άγχος πιο αποτελεσματικά
- Καθημερινό σχέδιο ψυχικής φυσικής κατάστασης – Απλές, εφαρμόσιμες συνήθειες για την επανεκπαίδευση του νευρικού σας συστήματος και τη μείωση των επιπέδων στρες
- Πληροφορίες από την ψυχολογία και τη νευροεπιστήμη – Χωρίς αόριστες συμβουλές, απλώς αποδεδειγμένες στρατηγικές που λειτουργούν

Γιατί να επιλέξετε πιο ήρεμο;

Οι περισσότερες εφαρμογές για το άγχος εστιάζουν μόνο στην επίγνωση, αλλά όταν η καρδιά σας χτυπάει δυνατά και οι σκέψεις σας στριφογυρίζουν, ο διαλογισμός από μόνος του δεν είναι πάντα η απάντηση. Το πιο ήρεμο είναι διαφορετικό. Σας δίνει μια πλήρη εργαλειοθήκη—ένα συνδυασμό τεχνικών άμεσης ανακούφισης και μακροπρόθεσμων στρατηγικών που θα σας βοηθήσουν να ελέγξετε το άγχος σας.

- Βασισμένο στην επιστήμη - Αναπτύχθηκε με ψυχολόγους και βασίζεται σε μεθόδους που υποστηρίζονται από την έρευνα
- Πρακτικά και αποτελεσματικά – Απλά, εύχρηστα εργαλεία που ταιριάζουν στην καθημερινότητά σας
- Για το άγχος της πραγματικής ζωής – Είτε πρόκειται για εργασιακό άγχος, κοινωνικό άγχος ή κρίσεις πανικού, το Calmer προσαρμόζεται σε εσάς

Η ανάκτηση είναι δυνατή

Το άγχος μπορεί να αισθάνεται συντριπτικό, αλλά η έρευνα δείχνει ότι με τις σωστές στρατηγικές, έως και το 72 τοις εκατό των ανθρώπων μπορούν να αναρρώσουν πλήρως. Ανεξάρτητα από το πόσο καιρό αγωνίζεστε, η βελτίωση είναι δυνατή.

Κατεβάστε το Calmer σήμερα και κάντε το πρώτο βήμα για να νιώσετε περισσότερο έλεγχο.

Τιμές και Όροι συνδρομής

Ξεκλειδώστε την πλήρη πρόσβαση σε όλο το περιεχόμενο και τις δυνατότητες του Calmer με μια μηνιαία ή ετήσια συνδρομή Calmer Premium που ανανεώνεται αυτόματα. Εναλλακτικά, αποκτήστε ισόβια πρόσβαση με εφάπαξ πληρωμή. Η τιμολόγηση και η διαθεσιμότητα συνδρομών ενδέχεται να διαφέρουν ανάλογα με τη χώρα.

Η πληρωμή θα χρεωθεί στον λογαριασμό σας iTunes κατά την επιβεβαίωση αγοράς. Η συνδρομή σας θα ανανεωθεί αυτόματα εκτός εάν απενεργοποιηθεί η αυτόματη ανανέωση τουλάχιστον 24 ώρες πριν από το τέλος της τρέχουσας περιόδου. Μπορείτε να διαχειριστείτε τη συνδρομή σας και να απενεργοποιήσετε την αυτόματη ανανέωση ανά πάσα στιγμή στις Ρυθμίσεις λογαριασμού iTunes.

Όροι: https://gocalmer.com/terms/
Πολιτική απορρήτου: https://gocalmer.com/privacy/