Resilient: strength workouts

Bienvenido a Resilient, tu guía de entrenamiento y nutrición para desbloquear la fuerza física y mental. Dirigido por la enfermera registrada y entrenadora certificada Nicci Robinson, Resilient está diseñado para desarrollar una fuerza inquebrantable, por dentro y por fuera. La experiencia de Nicci garantiza que cada plan de entrenamiento esté diseñado para brindar resultados, mientras que su enfoque en la técnica garantiza que entrenes de manera más inteligente, no más intensa. Esta aplicación está repleta de potentes planes de entrenamiento, nutrición personalizada, herramientas de atención plena y motivación para desafiarte, transformar tu cuerpo y sacar a relucir tu yo más resiliente.

Lo que te espera en Resilient:

Planes de entrenamiento de fuerza diseñados para mujeres que se toman en serio el fitness.
- Programas de entrenamiento por objetivos específicos: plan de entrenamiento específico, ya sea para desarrollar fuerza, tonificar el cuerpo o aumentar la resistencia. Los programas incluyen una combinación de ejercicios de fuerza, HIIT, ejercicios cardiovasculares y de culturismo.
- Planes de entrenamiento estructurados: entrenamientos basados ​​en repeticiones y series con videos instructivos detallados de Nicci para dominar la técnica adecuada, maximizar los resultados y evitar lesiones.
- Opciones de entrenamiento flexibles: entrenamientos para casa o gimnasio, con la libertad de adaptar los ejercicios a cualquier entorno.
- Apple Watch Sync: realiza un seguimiento de las repeticiones, las series, la frecuencia cardíaca y las calorías quemadas en tiempo real.

Planes de nutrición y alimentación para resultados duraderos
- Dieta rica en proteínas: planes de alimentación repletos de nutrientes, disponibles en opciones clásicas y vegetarianas, para favorecer el impulso, el crecimiento y la recuperación muscular.
- Etiquetas de nutrición específicas: planes de alimentación diseñados para apoyar la salud mental, mejorar la inmunidad y acelerar la recuperación.
- Planificación de comidas INTELIGENTE: guarde sus recetas favoritas, cree listas de compras y optimice su nutrición para que pueda concentrarse en sus objetivos de acondicionamiento físico.

Herramientas de resiliencia mental para afrontar los desafíos con confianza
- Meditaciones y sonidos para dormir: las meditaciones guiadas y el audio relajante lo ayudan a relajarse, controlar el estrés y dormir mejor.
- Mindful Breathing & Affirmations: ejercicios de respiración y afirmaciones para fomentar la paz interior y aumentar la confianza en uno mismo.

Seguimiento del rendimiento e información sobre el entrenamiento
- Realice un seguimiento del progreso de su entrenamiento: registre pesos y medidas mientras controla las rachas y los logros.
- Panel personal: vista completa de tu recorrido con resúmenes de ejercicios, nutrición, planes de alimentación, objetivos de hidratación y citas motivadoras.

Transforma tu cuerpo, hazte dueño de tu confianza y convierte cada desafío en fortaleza. ¡Únete hoy y conviértete en la versión más resiliente de ti mismo!

Los pagos por el acceso a las funciones, incluidos planes de entrenamiento, dieta, planes de alimentación y más, se renovarán automáticamente si no se desactivan al menos 24 horas antes del período actual. El cargo en cuenta se realizará al menos 24 horas antes del final del período actual. Los usuarios pueden administrar suscripciones y desactivar la renovación automática en la configuración.

La aplicación proporciona planes de dieta que no pueden tomarse como un diagnóstico médico. Si desea obtener un diagnóstico médico, póngase en contacto con su centro médico más cercano.

Términos de servicio: https://resilient.app/terms-of-service
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