Pilates en Casa - Fitness

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Acerca de esta app

El Pilates es un sistema de ejercicio holístico que se enfoca en fortalecer el núcleo y mejorar la flexibilidad, el equilibrio y la forma física en general del cuerpo. Los ejercicios de Pilates activan y fortalecen eficazmente los músculos del núcleo y otras áreas clave como el abdomen, la parte baja de la espalda, las piernas, los glúteos y los músculos del suelo pélvico.

Practicar Pilates tiene numerosos beneficios. Al igual que el yoga, los ejercicios de Pilates no solo mejoran la fuerza muscular, el equilibrio y la flexibilidad, y ayudan a perder peso, sino que también aumentan la energía, promueven la relajación e incluso mejoran la calidad del sueño.

🌟 Fortalece los músculos
El Pilates es altamente efectivo para fortalecer los músculos, especialmente el núcleo, mediante movimientos precisos y controlados que se centran en los músculos profundos del abdomen, la parte baja de la espalda y la pelvis, promoviendo la tonificación del cuerpo en general.
🌟 Perder peso de manera efectiva
Con tan solo un plan de 30 días de Pilates, puedes transformar tu cuerpo en una figura más tonificada. El Pilates es una herramienta efectiva para aquellos que buscan deshacerse de kilos de más. Este ejercicio de bajo impacto involucra múltiples grupos musculares simultáneamente, lo que aumenta efectivamente la quema de calorías.
🌟 Mejora la flexibilidad
¿Preocupado por tener un cuerpo demasiado rígido? A través de sus movimientos suaves pero efectivos, el Pilates estira y alarga gradualmente los músculos, aumentando la flexibilidad y el rango de movimiento, dejando el cuerpo más ágil y flexible.
🌟 Mejora la postura y alivia el dolor
Al fortalecer los músculos y promover la alineación, el Pilates aborda eficazmente la mala postura, haciéndote lucir más erguido y elegante. Además, puede aliviar eficazmente el dolor de hombros, cuello y espalda causado por una mala postura.
🌟 Aumenta la energía
El Pilates aumenta la energía al metabolizar las hormonas del estrés, relajar los músculos e incorporar ejercicios de respiración especializados que mejoran la circulación en todo el cuerpo.

Experiencia extraordinaria preparada por Ejercicios de Pilates en Casa:
💗 Plan personalizado solo para ti
Planes adaptados diseñados exclusivamente para tu viaje de fitness.

💗 Enfócate en tus áreas objetivo
Ejercicios dirigidos para abdomen, pecho, glúteos, piernas, brazos y todo el cuerpo.

💗 Adecuado para todos los niveles
Varios planes y rutinas adaptadas tanto para principiantes como para entusiastas experimentados.

💗 No se necesita equipo
Ya sea en casa, en el trabajo o al aire libre, puedes practicar Pilates en cualquier momento y en cualquier lugar.

💗 Planes y entrenamientos diseñados por expertos
Garantizando la máxima calidad y efectividad en tu rutina de Pilates.

💗 Diversos entrenamientos para satisfacer todas tus necesidades
Satisface todas tus necesidades de fitness, permitiéndote elegir rutinas que se ajusten a tus preferencias.

💗 Instrucciones detalladas en video
Te guiarán a través de cada ejercicio, asegurando una forma y técnica adecuadas.

💗 Rastreador inteligente de progresos
Ayuda a visualizar tu viaje de fitness y tu progreso, manteniéndote motivado.

💗 Recordatorios diarios
Te mantienen en el camino, facilitando mantener una rutina de Pilates consistente.

¡Tómate unos minutos cada día para cuidarte, sumérgete en el mundo del Pilates! Tu cuerpo se volverá más esbelto, tonificado y saludable, mientras experimentas un estado de ánimo más alegre.
Actualización
21 abr 2025
Eventos y ofertas

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Calificaciones y opiniones

4.7
136 K opiniones
Jessica Cortes
10 de septiembre de 2024
Estoy tratando de comunicarme con ustedes, pero ha sido imposible. Se suponía que tenía UNA semana de GRATIS para poder probar la app y resulta que ya ustedes me han cobrado el año completo, sin tan siquiera pasar la semana completa. Sería bueno que den más opciones para hacer los pagos, por ejemplo pagos mensuales. Pero es fuerte pagar por el año completo. Por lo que solicito la cancelación y el reembolso completo del dinero que ya cobraron, de inmediato. Muchas gracias por su atención.
Esta opinión les resultó útil a 265 personas
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EZ Health
11 de septiembre de 2024
Hola. Tenga en cuenta que la prueba gratuita de 7 días solo está disponible con la suscripción anual de precio completo. Abre la aplicación Google Play, ve a "Pagos y suscripciones", selecciona tu suscripción y toca "Cancelar".Para reembolsos, comuníquese directamente con el soporte de Google Play, ya que no podemos procesarlos como desarrollador.
Мónica Valencia
13 de abril de 2025
La aplicación es dinámica y buena. Solo hay dos situaciones: Realicé mi suscripción anual y al ingresar a un nuevo teléfono, ya no me respetó la promoción. Me solicita pagar nuevamente el monto para accede a la suscripción Premium. Me gustaría que los retos se puedan editar, en cuestión del tiempo de cada ejercicio. Espero una respuesta favorable.
Esta opinión les resultó útil a 7 personas
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EZ Health
15 de abril de 2025
¡Hola Мónica! Inicia sesión en Google Play Store con la cuenta que usaste para realizar la compra y asegúrate de cerrar sesión en todas las demás cuentas de tu nuevo dispositivo. Luego, cierra la aplicación por completo y vuelve a abrirla para sincronizar tu suscripción. Cualquier otra pregunta, contáctenos a pilatesfeedback@gmail.com. Saludos. 🌹
Mireia Romero
28 de febrero de 2025
Apenas estoy empezando, sólo llevo una semana, pero se va notando el aumento de nivel en los ejercicios pero no en el tiempo. Cuando apenas tienes tiempo para hacer ejercicio, viene muy bien. Los ejercicios están bien explicados y es fácil de realizar. Edito: Ya voy por el día 42 y realmente estoy notando los progresos. La recomiendo totalmente. Pues he continuado, este año he pasado a premium y sigo muy contenta, en el premium hay muchas opciones para centrarte en otras zonas, retos y de más.
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