Balance: Meditation & Sleep

Tugevdage oma vaimset tervist, vähendage igapäevast ärevust ja stressi, parandage und ja suurendage keskendumist rakendusega Balance Meditation and Sleep.

Balance on isikupärastatud programm, nagu isiklik meditatsioonitreener taskus. Vastate igapäevastele küsimustele oma meditatsioonikogemuse ja -eesmärkide kohta ning Balance koostab juhendatud seansse, mis sobivad teile ideaalselt, kasutades tohutut helide, meditatsioonimuusika ja hingamisharjutuste heliteeki.

ÕPPI PRAKTILISI IGAPÄEVASEID MEDITATSIOONI OSKUSID
Balance'i meditatsioonid on korraldatud 10-päevaste plaanidena, mis õpetavad konkreetseid meditatsioonioskusi oma vaimse tervise parandamiseks ja eesmärkide saavutamiseks. Avastate, kuidas tuua oma igapäevaellu tähelepanelikkust ja meditatsiooni, keskenduda segavatele teguritele, parandada und, vähendada ärevust ja leida sügavat lõõgastust, kui õpite sügavalt hingama, et vähendada ärevust ja stressi, mida saadavad rahustav valge müra ja muud lõõgastavad helid.

RAHENDAGE OMA MEEL IGAL AJAL ja KUJAL
Balance's Singles on eraldiseisvad juhendatud meditatsioonid, mida saate igal ajal kasutada. Ärkake õrnalt hommikuse meditatsiooni, lõõgastusmuusika saatel või venitage rahustavate helide saatel. Seejärel nautige edasi-tagasi reisimist isikupärastatud helijuhiste abil ja asuge tööle keskendunud muusikakoguga. Saate hingata animeeritud hingamisharjutuste abil, et puhastada oma meelt või vähendada stressi, vähendada ärevust, leida energiat ja suurendada keskendumist kiirete igapäevaste juhitud meditatsioonidega Relax, Energize ja Concentrate. Ükskõik, kus sa ka poleks, võid võtta hetkeks hingamiseks ja tasakaalu taastamiseks.

MAGAGE HÄSTI, KOOS magamamineku Lõõgastusharjutuste abil
Puhka rahulikult Balance'i unemeditatsioonide, unelugude, unehelide, nagu valge müra, unemuusika ja rahustavate tegevustega. Need esimesed omataolised interaktiivsed funktsioonid kasutavad kahepoolset stimulatsiooni ja kontrollitud hingamist, et aidata teie meelel enne magamaminekut lõõgastuda, ärevusest üle saada ja kosutavamat und leida.

TÄIENDAGE OMA MEDITATSIOONI PRAKTIKAT
Kui olete algaja, alustate meie sihtasutuste plaaniga, mis treenib teie keskendumist ja vähendab ärevust. Kui mediteerite juba sageli, alustate meie täiustatud plaaniga, mis aitab teil oma igapäevase meditatsioonipraktika järgmisele tasemele viia. Juhitud hingamisharjutuste abil saate tahtlikult hingata, laiendada oma meditatsioonioskusi ja luua teile sobiva rutiini.

MIS KAASAS
- Isikupärastatud juhendatud meditatsioonid, mis on kohandatud teie meeleolule, eesmärkidele, kogemustele ja muule
- 10-päevased plaanid, mis aitavad teil vaimse tervise parandamiseks oma meditatsioonioskusi arendada ja süvendada
- Hammustussuurused vallalised rahustavaks tõukejõuks
- Teadusuuringutega toetatud tegevused ja rahustavad helid aitavad teil lõõgastuda, vähendada stressi ja ärevust ning saada kosutavat und
- Animeeritud hingamisharjutused, mis aitavad teil sügavalt hingata ja rahu leida
- 10 konkreetset meditatsioonitehnikat oma praktika ülesehitamiseks: Breath Focus, Body Scan ja palju muud

Meditatsioonis ei sobi "üks suurus kõigile" kellelegi. Meil kõigil on ainulaadsed viisid lõõgastumise, keskendumise, puhkuse ja õnne leidmiseks. Balance'i audiogiidiga seansid aitavad teil arendada tähelepanelikkust ja süvendada hingamist, et vähendada ärevust ja leida rahu.

TELLIMISE ANDMED
Balance pakub kahte automaatselt uuenevat tellimust hinnaga 11,99 dollarit kuus ja 69,99 dollarit aastas. Need hinnad kehtivad Ameerika Ühendriikide klientidele; teistes riikides võivad hinnad erineda.
Teie tellimust uuendatakse automaatselt iga tellimusperioodi lõpus, välja arvatud juhul, kui automaatne uuendamine on välja lülitatud vähemalt 24 tundi enne perioodi lõppu. Tellimuse pikendamine maksab sama palju kui algne tellimus ja teie krediitkaardilt võetakse ostu kinnitamisel tasu Play konto kaudu.
Balance pakub ka eluaegset tellimust, mille eest tasutakse ühekordse ettemaksega 399,99 dollarit, mis sisaldab igavesti piiramatut juurdepääsu Balance'i teegile.
Lisateabe saamiseks lugege palun meie teenusetingimusi (http://www.balanceapp.com/balance-terms.html) ja privaatsuspoliitikat (http://www.balanceapp.com/balance-privacy.html)