Yoga for weight loss beginner

Jooga sisaldab harjutusi, mis aitavad praktiku keha ja vaimu parandada. Jooga on spordiala, mis sobib igas vanuses ja soost, füüsilisest vormist ja tervislikust seisundist, et rahuldada kõiki treenijate vormi- ja tervisevajadusi.

Jooga parandab aju tööd
Võttes vaid 20 minutit Hatha joogatreeningut päevas, saavad jooga harrastajad parandada keskendumist, tunnetust ja mälu tööks ja õppimiseks.

Jooga vähendab stressi
Daily Yoga rakendus pakub joogatreeningute plaane stressi leevendamiseks. Jooga poosid aitavad teil püsida tervena ja kontrollida meeleolu

Jooga suurendab paindlikkust
Jooga harrastamine aitab õlgadel, alaseljal ja reieluudel olla paindlik ning samal ajal vähendada keha rasva.

Jooga aitab leevendada kaelavalu
4 nädalat lüengarjooga (Hatha jooga liik, mis sisaldab rekvisiite) harjutamine aitab tõhusalt vähendada kroonilisi kaelavalu vanematel täiskasvanutel.

Jooga seljavalude leevendamiseks
Lyengari jooga harjutamine aitab tõhusalt vähendada valu ja parandada seljavaluga inimeste meeleolu.
Jooga kehakaalu langetamiseks
30-minutilise joogaga põletatakse 400 kcal ja joogaharjutused on samaväärsed kõige rangema dieediga. Jooga vähendab kaalu, kuid ühendab lihaste kasvu ja kulturismi näitajate kohandamise äärmiselt tõhusalt. Ainult 1,2-nädalase harjutusega Daily Yoga rakendusega näete oma kehas märgatavat muutust.

Jooga isiklik treener
Igapäevast joogarakendust, milles on rohkem kui 100 poosi, kirjeldatakse täis-HD kvaliteediga 3D-videoga, mis on realistlik ja intuitiivne, et aidata teil hõlpsasti järele jõuda iga treeninguga, iga joogapoosiga.

Harjutage joogat igal ajal ja igal pool, kasutades Daily Yoga rakendust lihtsalt oma matiga. Rakendus sisaldab plaane ja poose, mis sobivad igas olukorras.

funktsioon
Salvestage treeninguajalugu automaatselt ja sünkroonige teenusega Google Fit
Graafikud, mis jälgivad kehamassiindeksit, KMI
Kohandage oma treeningplaani
Juhend 3D personaaltreeneriga