Resilient: strength workouts

Ongi etorri Resilient-era, zure entrenamendu- eta elikadura-gida indar fisikoa eta mentala desblokeatzeko. Erizain Erregistratua eta Nicci Robinson entrenatzaile ziurtatuak zuzenduta, Resilient-ek indar astinezinak eraikitzeko diseinatuta dago, barrutik eta kanpotik. Nicciren espezializazioak entrenamendu-plan bakoitza emaitzak emateko prestatuta dagoela ziurtatzen du, teknikari arreta jartzeak, berriz, adimentsuago entrenatzen duzula bermatzen du, ez gogorrago. Aplikazio honek entrenamendu-plan indartsuak, elikadura pertsonalizatua, mindfulness tresnak eta motibazioz hornituta dago, zu erronka egiteko, zure gorputza eraldatzeko eta zure ni erresilienteena ateratzeko.

Zer itxaroten zaitu Resilient-en:

Fitness-ean serio dauden emakumeentzat diseinatutako indar-entrenamendu-planak.
- Helburu espezifikoko entrenamendu-programak: entrenamendu-plan zuzendua, indarra eraikitzeko, gorputza tonifikatzeko edo erresistentzia handitzeko. Programen artean, indar ariketak, HIIT, kardiobaskularrak eta muskulazio entrenamenduak daude.
- Entrenamendu-plan egituratuak: errepikapenetan eta multzoetan oinarritutako entrenamenduak, Nicci-ren bideo didaktiko zehatzekin teknika egokia menderatzeko, emaitzak maximizatzeko eta lesioak saihesteko.
- Entrenamendu aukera malguak: etxean edo gimnasiorako entrenamenduak, ariketak edozein ingurunera egokitzeko askatasunarekin.
- Apple Watch Sync: Errepikapenak, multzoak, bihotz-taupadak eta erretako kaloriak denbora errealean jarraitu.

Elikadura eta Otordu Planak emaitza iraunkorrak lortzeko
- Proteina aberatsa den dieta: nutrientez betetako otordu-planak, aukera klasiko eta begetarianoetan eskuragarri, giharren sustapena, hazkuntza eta berreskurapena laguntzeko.
- Elikadura zuzendutako etiketak: osasun mentala laguntzeko, immunitatea hobetzeko eta susperraldia azkartzeko diseinatutako otordu-planak.
- Otorduen plangintza SMART: gorde errezeta gogokoenak, sortu erosketa-zerrendak eta erraztu zure elikadura, zure fitness-helburuetan zentratu ahal izateko.

Erresilientzia mentalaren tresnak erronkei konfiantzaz aurre egiteko
- Meditazioak eta loaren soinuak: meditazio gidatuek eta audio lasaigarriak erlaxatzen, estresa kudeatzen eta hobeto lo egiten laguntzen dizute.
- Mindful Breathing & Affirmations: arnasketa ariketak eta baieztapenak barne-bakea sustatzeko eta auto-konfiantza areagotzeko.

Errendimenduaren jarraipena eta entrenamenduen estatistikak
- Jarraitu zure entrenamenduaren aurrerapena: erregistratu pisuak, neurketak marra eta lorpenak kontrolatzen dituzun bitartean.
- Arbel pertsonala: zure bidaiaren ikuspegi osoa entrenamenduen laburpenekin, elikadurarekin, otordu-planekin, hidratazio-helburuekin eta motibazio-aipamenekin.

Eraldatu zure gorputza, jabetu zure konfiantza eta bihurtu erronka guztiak indar. Sartu gaur eta bihurtu zeure buruaren bertsiorik erresilienteena!

Funtzioetara sartzeko ordainketak, entrenamendu-planak, dieta, otordu-planak eta abar barne, automatikoki berrituko dira uneko epea baino gutxienez 24 ordu lehenago desaktibatzen ez bada. Kontua uneko epea amaitu baino 24 ordu lehenago zordunduko da. Erabiltzaileek harpidetzak kudeatu eta berritze automatikoa desgaitu dezakete ezarpenetan.

Aplikazioak diagnostiko mediko gisa hartu ezin diren dieta planak eskaintzen ditu. Diagnostiko medikoa lortu nahi baduzu, jarri harremanetan gertuen duzun mediku zentroarekin.

Zerbitzu-baldintzak: https://resilient.app/terms-of-service
Pribatutasun politika: https://resilient.app/privacy-policy