Balance: Meditation & Sleep

Aplikazioko erosketak
4,7
45.400 iritzi
1 M+
deskarga
Editoreen hautapena
Edukiaren sailkapena
Adin guztietarako
Pantaila-argazkia
Pantaila-argazkia
Pantaila-argazkia
Pantaila-argazkia
Pantaila-argazkia
Pantaila-argazkia
Pantaila-argazkia
Pantaila-argazkia
Pantaila-argazkia
Pantaila-argazkia
Pantaila-argazkia
Pantaila-argazkia
Pantaila-argazkia
Pantaila-argazkia
Pantaila-argazkia
Pantaila-argazkia
Pantaila-argazkia
Pantaila-argazkia
Pantaila-argazkia
Pantaila-argazkia
Pantaila-argazkia
Pantaila-argazkia
Pantaila-argazkia
Pantaila-argazkia

Aplikazio honi buruz

Hobetu zure osasun mentala, murriztu eguneroko antsietatea eta estresa, hobetu loa eta areagotu arreta Balance Meditation and Sleep aplikazioarekin.

Balance programa pertsonalizatua da, meditazio entrenatzaile pertsonala poltsikoan edukitzea bezalakoa. Meditazio-esperientziari eta helburuei buruzko eguneroko galderei erantzuten diezu, eta Balance-k saio gidatuak muntatzen ditu zuretzat ezin hobeak diren soinuen, meditazio-musiken eta arnasketa-ariketen audio liburutegi zabala erabiliz.

IKASI EGUNEROKO MEDITAZIO TREBETASUN PRAKTIKOAK
Balance-ren meditazioak 10 eguneko Planetan antolatzen dira, meditazio trebetasun zehatzak irakasten dituztenak, zure osasun mentala hobetzeko eta zure helburuak lortzeko. Kontzientzia eta meditazioa zure eguneroko bizitzara nola ekarri, arreta handitu distrakzioen artean, loa hobetu, antsietatea murrizten eta erlaxazio sakona aurkitzen ikasiko duzu antsietatea eta estresa murrizteko arnasa sakon hartzen ikasten duzun bitartean, zarata zuri lasaigarrien audio eta beste soinu lasaigarri batzuekin batera.

LASATU ZURE ARDENA EDOZEIN, EDOZEIN
Balance's Singles edonoiz erabil ditzakezun meditazio gidatuak dira. Esnatu astiro-astiro goizeko meditazio batekin, erlaxatzeko musikarekin edo luzatu soinu lasaigarriekin. Ondoren, gozatu zure joan-etorria audio-gida pertsonalizatuarekin eta hasi lanean focus musikaren liburutegi batekin. Arnasketa ariketen bidez arnastu dezakezu zure burua garbitzeko edo estresa murrizteko, antsietatea murrizteko, energia aurkitzeko eta arreta handitzeko eguneroko meditazio gidatu azkar batekin Erlaxatu, Dinamizatu eta Kontzentratu. Non zauden lekuan zaudela ere, arnasa hartzeko eta oreka berreskuratzeko une bat hartu dezakezu.

ONDO LO EGIN OHERAKO ERLAXATZEKO ARIKETAK
Lasai egon Balance-ren lo-meditazioekin, lo-istorioekin, lo-soinuekin, hala nola, zarata zuriaren audioarekin, lo-musikarekin eta haize-jarduerarekin. Lehen mailako ezaugarri interaktibo hauek aldebiko estimulazioa eta arnasketa kontrolatua erabiltzen dituzte oheratu aurretik, zure burua erlaxatzen laguntzeko, antsietatea gainditzeko eta lo lasaiagoa aurkitzeko.

HOBETU ZURE MEDITAZIO-PRAKTIKA
Hasiberria bazara, gure Oinarrien Planarekin hasiko zara, zure arreta lantzen duena eta antsietatea murrizten duena. Dagoeneko sarri meditatzen baduzu, gure Plan Aurreratuarekin hasiko zara, zure eguneroko meditazio praktika hurrengo mailara eramaten lagunduko dizuna. Gidatutako arnasketa ariketekin, nahita arnasa hartu ahal izango duzu, zure meditazio gaitasunak zabaldu eta zuretzat funtzionatzen duen errutina bat eraiki dezakezu.

ZER SARTU DAGO
- Meditazio gidatu pertsonalizatuak zure aldarteari, helburuei, esperientziari eta abarrei egokitutakoak
- 10 eguneko planak zure meditazio trebetasunak garatzen eta sakontzen laguntzeko, osasun mental hobea lortzeko
- Ziztada-tamainako Singles lasaigarrirako
- Ikerketak babestutako jarduerak eta soinu lasaigarriak erlaxatu, estresa eta antsietatea murrizten eta lo lasaia egiten laguntzeko.
- Arnasketa ariketa animatuak, arnasa sakon hartzen eta lasaitasuna aurkitzen laguntzeko
- 10 meditazio-teknika konkretu zure praktika eraikitzeko: Arnasaren fokua, gorputz-eskaneatzea eta abar

Meditazioan, "tamaina bakarra" ez zaio inori egokitzen. Denok ditugu erlaxazioa, arreta, atsedena eta zoriona aurkitzeko modu bereziak. Balance-ren audio-gidatutako saioek mindfulness garatzen eta arnasketa sakontzen laguntzen dizu antsietatea murrizteko eta lasaitasuna aurkitzeko.

HARPIDETZA XEHETASUNAK
Balance-k automatikoki berritzeko bi harpidetza eskaintzen ditu 11,99 $ hilean eta 69,99 $ urtean. Prezio hauek Estatu Batuetako bezeroentzat dira; beste herrialde batzuetan prezioak alda daitezke.
Zure harpidetza automatikoki berrituko da harpidetza-epe bakoitzaren amaieran, epea amaitu baino gutxienez 24 ordu lehenago berritze automatikoa desaktibatzen ez bada. Harpidetza berritzeak jatorrizko harpidetzaren berdina balio du, eta zure kreditu-txartela Play kontuaren bidez kobratuko da erosketa berresten duzunean.
Balance-k bizitza osorako harpidetza ere eskaintzen du 399,99 $-ko ordainketa bakar baten bidez ordainduta, Balance liburutegirako sarbide mugagabea barne.
Informazio gehiago lortzeko, irakurri gure Zerbitzu-baldintzak (http://www.balanceapp.com/balance-terms.html) eta Pribatutasun-politika (http://www.balanceapp.com/balance-privacy.html)
Azken eguneratzea
2025(e)ko api. 23(a)
Albiste aipagarriak

Datuen babesa

Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Baliteke aplikazioak datu mota hauek partekatzea hirugarrenekin:
Gailuaren identifikatzaileak edo bestelakoak
Baliteke aplikazioak datu mota hauek biltzea:
Informazio pertsonala, Finantzei buruzko informazioa eta beste 4
Datuak bidaltze-prozesuan enkriptatzen dira
Datuak ezabatzeko eska dezakezu

Balorazioak eta iritziak

4,7
44.400 iritzi

Berritasunak

We’ve fixed various bugs throughout the app.

For more product updates, mental wellness tips, and more, follow us on Instagram @balance, Facebook and X @balanceapp, and TikTok @balancemeditation.