Legend Workout Tracker Gym Log

Entrenamendu plan bat eduki. Jarraitu zure entrenamenduaren aurrerapena. Jar zaitez koherentea gimnasioan edo etxean.

Erregistratu entrenamenduak doan, mugarik gabe.

Legenda erabiltzeko erraza eta bakarreko entrenamendu-tresna da, indarra entrenatzeko entrenamenduen planifikatzaile onenarekin, entrenamendu-erregistroarekin eta gimnasioko aurrerapenen jarraipenarekin.

Hasi aurretik prestatu
• Prestakuntza plan sendoa izatea
• Konfiantza sortzea ariketak egiteko
• Hobetu zure entrenamendu-planak hazten zaren heinean
• Antolatu prestakuntza saioak eta jaso abisuak

Altxatu gehiago, sendotu eta muskuluak azkarrago eraiki
• Gogoratu ariketak zehar zure errepikapenak eta pisua
• Gainkarga progresiboa eta aurrerapenaren jarraipena
• Aurreztu denbora atsedenaldiaren tenporizadoreekin eta idatzi oharrak entrenatzen zaren bitartean

Ikusi aurrerapena, erregistratu neurketak eta lortu koherentea
• Muskuluen nekea eta ariketaren aurrerapenaren jarraipena
• Neurtu zure ura / proteina ingesta eta muskuluen tamaina
• Motibatu eta diziplinatu lagunekin, familiarekin eta entrenatzaileekin

Legend-ekin entrenatuz, honako hau izango duzu:
• Entrenamendu bakoitza zer ariketa egin behar den jakitea
• Aurreztu denbora indarra entrenatzen duzun bitartean eta altxatu entrenamendu bakoitzean
• Inoiz ez ahaztu errepikapenak eta pisua altxatutako azken entrenamendua
• Jarraitu ariketaren aurrerapena ikusmenean, grafikoetan eta analisietan
• Indar-entrenamendua koherentea izan eta motibatu

Indarra entrenatzeko berria?
• Bideo eta argibideekin ariketak ulertzea
• Sortu entrenamendu-planak, aukeratu liburutegitik edo sortu zeurea
• Gogoratu errepikapenak, pisua altxatu eta aurrera egin

Zientzian oinarritutako prestakuntza egiten?
• Erregistro-hutsegitea, hautematen den esfortzuaren tasa (RPE), atseden denbora eta abar
• Lortu gainkarga progresiboko aurrerapen iradokizunak entrenatzen duzun bitartean
• Jarraitu muskulu-taldeen aurrerapen zehatza eta ariketaren aurrerapena

Besteekin entrenatzen?
• Bidali aurrerapena prestatzaileei, lagunei eta senideei
• Jarraitu zure lagunen edo bezeroen aurrerapena
• Partekatu entrenamendu-planak besteekin

Aurrerapen-jarraitzailea kirol eta fitness helburu guztietarako
• Fitness prestakuntza
• Gihar eta gantz galera prestakuntza lortzea
• Indarra entrenatzea
• Pisua igotzeko aurrerapenen jarraipena
• Bodybuilding
• Power lifting aurrerapen jarraitzailea
• Kalistenika
• Gorputz pisuaren entrenamenduak
• Crossfit
• Indar funtzionalaren entrenamendua
• Erresistentzia entrenamendua
• Kettlebell entrenamendu planak
• HIIT (High Intentsity Interval Training)
• Yoga indarraren entrenamendua
• Tabata

Erregistratu entrenamenduak eta lortu gainkarga progresiboa
• Erregistratu errepikapenak, pisua, denbora erraz eta azkar
• Arakatu eta ikasi 1600 ariketa baino gehiago bideo eta argibideekin
• Betetze automatiko adimendunak denbora erregistratzen du
• Gidatu aurrerapena taula eta estatistikekin lan egiten duzun bitartean
• Bilatu antzeko ariketak makinak edo ekipoak erabilgarri ez daudenean

Entrenamendu planak eta entrenamendu errutinak
• Arakatu 3 eguneko banaketa, 5x5, Push Pull Legs, gorputz osoko entrenamendu planak eta gehiago
• Sortu eta antolatu entrenamendu-planak - beti jakin zer egin
• Kondairazko entrenamendu-planak, Arnold Schwarzenegger, Ronnie Coleman eta Dorian Yates bezalakoak
• Gizon eta emakumeentzako, hasiberrientzako eta igotzaile aurreratuentzako entrenamendu planak

Sortu entrenamendu-planak AI-rekin
• Aukeratu zure helburuak, muskulu taldeak, erabilgarri dauden ekipoak eta entrenamenduaren iraupena
• Sortu eta programatu zure beharretarako entrenamendu-plan pertsonalizatuak

Muskuluetarako eta ariketetarako indar-taulak
• Muskulu-taldeen analisia eta ariketa-analitika aurrerapenaren jarraipena
• Indarra eta irabaziak - Hobekuntzaren aurrerapenaren jarraipenaren ehunekoa
• Guztira errepikapenak, denbora, distantzia, pisua mugitutako aurrerapenaren jarraipena
• Onena pertsonala / erregistro pertsonalaren aurrerapenaren jarraipena
• Konparatu zure indar maila zure adineko eta pisuko beste pertsona batzuekin

Partekatu lagunekin, entrenatzaileekin eta familiarekin
• Ikusi lagunen indar entrenamenduaren aurrerapena
• Eman Zorionak eta bidali entrenamenduaren aurrerapenari buruzko oharrak

Eta askoz gehiago!
• Gizon eta emakumezkoen gorputz ereduak
• Aurrez bete multzoak azken errepikapen onenak eta pisuarekin
• Indarra entrenatzeko jakinarazpenak eta abisuak
• Sinkronizatu Apple Health eta Android Health Connect-ekin

Ideia edo kontsultaren bat duzu? Bidali mezu elektronikoa: hello@legend-tracker.com
Lortu informazio gehiago Legendari, indar-entrenamenduari, errutinei eta gehiagori buruz: http://legend-tracker.com

Legenda instalatuz eta erabiliz, hemen aurkitutako Erabilera Baldintzak (EULA) onartu behar dituzu: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/& hemen: https://viszen.tech/#terms