SheStrong: home & gym workouts

Desblokeatu zure indarra SheStrong-ekin, zure fitness bakarreko irtenbiderik onena! Gure aplikazioak ezin hobeto uztartzen ditu entrenamenduak, errezeta osasungarriak eta mindfulness praktikak zure fitness-bidaia gainditzeko. Irabazi fisikoak ez ezik, ongizatea, lo hobea, estresa arintzea eta auto-konfiantza areagotzea ere gozatu. SheStrong-ek emakumeak ahalduntzen ditu modu holistikoan, zure gorputza eta adimena elikatuz ZU indartsu eta geldiezina izateko!

Gure oinarrian, orientazio aditua eta konponbide adimentsuak eskaintzen ditugu, fitness tradizionaletik haratago zabaltzen direnak. Hartu gure SMART entrenamendu ikuspegia, indarra, arreta, lorpena, erresilientzia eta ongizate eraldatzailea lehenetsiz, zure bizitzako alderdi guztietan aurrera egingo duzula ziurtatuz.

SheStrong-ekin irabazten duzuna:
- Laguntza pertsonalizatua: ia 20 prestakuntza-programa eta gomendio pertsonalizatuetarako sarbidea, ariketa-jarraibideak eta aurrerapenaren jarraipena indarra, jarrera eta ongizate orokorra hobetzeko.
- Erosotasuna eta malgutasuna: indar entrenamendurako irtenbide erosoa eta malgua, entrenamenduak, errezetak eta mindfulness edukietara sarbidea eskaintzen du edonoiz eta edonon, hainbat iraupen eta zailtasun mailarekin zure ordutegia egokitzeko.
- Emaitza eraginkorrak: emaitza ukigarriak eta iraunkorrak lortzeko estrategikoki diseinatutako programak, karga progresiboa, forma egokia eta atseden eta errekuperazio estrategikoa barnean hartuta indarra eraikitzeko, muskulu-masa handitzeko eta egoera fisiko orokorra modu seguru eta iraunkorrean hobetzeko.

Ezaugarri nagusiak:
ENTRENAMENDUAK - etxean eta gimnasioan entrenamendu-plan pertsonalizatuak GORPUTZ SENDOAGOA BATEKO aholku profesionalekin
Ahaldu ezazu zure bidaia fitness maila guztietan emakumeentzako diseinatutako indar-entrenamenduarekin. Nahiago baduzu zure gorputza etxean indartu edo gimnasioan erronka, zurea da aukera.
- 4 entrenamendu-kategoria fitness maila eta helburu guztietan. Hasiberrientzako entrenamendu errazetatik gantzak erretzeko eta egoera fisikoa hobetzeko errutinara, gure programek indartzea, gorputza moldatzea, gluteiak zizelkatzea eta indarra eraikitzea lantzen dituzte nahi dituzun emaitzak lortzen laguntzeko.
- 2 bide gehigarri: altxatzen eta tonifikatzen duten glutearen entrenamenduetara bideratutako hasiberrientzat eta norbanakoentzat.

NUTRIZIOA - erraz prestatzen diren otordu-planak OSASUN OPIKORAKO
Agur esan asmakizunei otorduetan. Ezagutu aldartea hobetzeko, estresa murrizteko, loa hobetzeko eta abarrentzako diseinatutako platerak, bakoitza nutrizio-informazioekin etiketatuta, haien onurak ulertzeko.
- Sukaldaritza-liburua: sukaldaritza-aukera anitzak, amerikar klasikoetatik hasi eta Mexikoko gozoetara, italiar aberastasuna, Asiako usainak eta Suediako soiltasunera, nazioarteko zapore askorekin. Gainera, gure nazioarteko sukaldaritza aukerak gosari, irabiatu, koktel eta mokadu aukera ugari eskaintzen ditu edozein irrika asetzeko.
- Mindful nutrition - ongizate orokorra hobetzeko, lo hobea sustatzeko eta estres maila murrizteko diseinatutako errezetak, alderdi horietan eragina duten hormonak eta neurotransmisoreak aprobetxatuz.

MINDFULNESS - audio-pista erlaxagarriak eta motibagarriak MENTALDI INDARRAGO BATZEKO
Pentsamolde eta determinazio egokirik gabe, baliteke zure burua sofan itsatsita egotea. Zure adimena entrenatzeak ekintza iraunkorra ekarriko du. Fitxa honek errutina koherente hori eraikitzen lagunduko dizu eta zure konfiantzarekin lagunduko dizu.
- Zoriontasunerako eta oreka hormonalerako meditazio gidatuak, loaren soinu banda lasaigarriak, natura nordikoan inspiratutako lo egiteko bidaia murgilgarriak erlaxazio sakona eta loaren kalitatea hobetuz.
- Elikaduran, entrenamenduan eta mindfulness aldaketa positiboetarako bideak indartzea, indarra eta barne oreka hobetzeko aholku praktikoekin.

Baina itxaron, bada gehiago! SheStrong aplikazioak eginbide aurreratu ugari eskaintzen ditu zure fitness eta ongizatearen aurrerapena laguntzeko:
- Hidratazioaren jarraipena: kontrolatu eguneroko uraren kontsumoa hidratazio optimoa lortzeko.
- Marra eta lorpenen jarraipena: ospatu mugarriak eta jarraitu entrenamenduaren aurrerapena.
- Neurketak eta pisuaren jarraipena: denboran zehar gorputzaren aldaketen jarraipena.
- Ezagutza eta eguneratze esklusiboak: sartu eduki esklusiboa eta ohiko aholkuak fitness helburua azkarrago lortzeko.