1. Grabatu mugimendu guztiak zehaztasunez.
2. Gogorarazpen pertsonal ugari. Deiak, SMSak, WeChat, QQ, posta elektronikoa eta bestelako oroigarri pertsonalak, ez galdu informazio garrantzitsurik;
Eserita zure osasuna kontrolatzeko modu bikaina da eta eserita luzea egiteak eragin kaltegarriak ekiditeko.
3. Lorategi pentsakorra.
4. Garbitu bihotz-maiztasuna.
Azken eguneratzea
2024(e)ko urr. 15(a)