FitAttack: Working Out At Home

Lortu zure fitness-helburuak etxeko entrenamenduetarako aplikazio integralarekin, indarra sendotzen, koipeak erretzen eta sasoian egoten laguntzeko diseinatua, edozein dela ere zure maila edo ordutegia. Gizonezko zein emakumezkoentzako aproposa, ekipamendurik gabeko gure ariketak eta neurrira egindako gorputz-pisuaren entrenamendu-errutinak aktibo egoteko eta zure osasuna hobetzeko aukera ematen dizute etxeko erosotasunetik.

Ez dago gimnasioko bazkidetzarik eta ekipamendurik behar! Zure fitness bidaia hasten hasiberria zaren edo erronka berri bat bilatzen ari den atleta aurreratua bazara, gure aplikazioak arrakasta izateko behar dituzun tresna guztiak eskaintzen ditu. Kalistenikari, gorputz-pisuari buruzko ariketak eta zuzendutako entrenamendu-planei arreta jarriz, zure gorputza zizelkatzea, energia areagotzea eta bikain sentitzea errazten dugu.

Ezaugarri nagusiak:

Ariketa-liburutegi integrala

* Arakatu muskulu-talde bakoitzari zuzendutako etxeko entrenamendu ugari, abdominalak, bularra, hankak, besoak eta abar barne.
* Gozatu gorputz osoko entrenamenduekin, gorputz osoa tonifikatzen dutenak, indar funtzionala eta erresistentzia hobetuz.
* Eskuratu errutina zehatzetara, hala nola 7 minutuko entrenamenduak, HIIT eta koipeak erretzeko kardio-ariketak, ordutegi lanpetuetarako aproposa.

Ekipamendurik gabeko prestakuntza

* Ariketa guztiek ez dute ekipamendurik behar, eta guztientzako erosoa eta eskuragarria da.
* Aprobetxatu gorputz-pisuaren entrenamendua indarra, oreka eta koordinazioa hobetzeko, gimnasioan oina zapaldu gabe.
* Espazio txikietarako egokia, apartamentuetatik hasi eta logeletaraino, edozein lekutan entrenatu dezakezula ziurtatuz.

Fitness maila guztietarako egokituta

* Aukeratu hasiberri, ertaineko eta aurreratu mailak zure egungo gaitasunekin bat etortzeko eta aurrera egin ahala hazteko.
* Probatu 30 eguneko ariketa fisikoko erronka egituratuak edo motibatuta eta bide onetik jarraitzeko diseinatutako 90 eguneko entrenamendu-planak.
* Zure helburua sei pakete abdominalak eraikitzea, besoak zizelkatzea edo hankak tonifikatzea den ala ez, gure aplikazioak urratsez urrats orientazioa eskaintzen du.

Fitsio funtzionalean arreta jarri

* Mugikortasuna, egonkortasuna eta indar funtzionala hobetzen dituzten kalistenika errutinetan parte hartu.
* Eraiki gihar giharrak eta zuzi kaloriak gorputz pisuko ariketa dinamikoekin.
* Garatu zure erresistentzia eta bizkortasuna arretaz diseinatutako kardio eta HIIT entrenamenduen bidez.

Entrenamendu aipagarrienak:
* Ekipamendurik gabe, gorputz osoko entrenamenduak: maximizatu zure emaitzak zure helburuetara egokitutako errutinekin, dela indarra eraikitzea, muskuluak tonifikatzea edo koipea erretzea.
* Guztientzako: Gizon, emakume eta etxean sasoian egon nahi duen edonorentzat ezin hobea. Ariketa bakoitza zure trebetasun mailara egokitu daiteke.
* Entrenamendu-planak: Lortu plan gidatuak, hala nola abdominalak, bularra, besoak edo hankak bezalako eremu zehatzak bideratzeko. Sortu indarra edo lan egin zure ametsetako sei paketerantz.
* Gantz erretzeko entrenamenduak: HIIT eta kalistenikoa bezalako energia handiko ariketak sartu pisua kentzeko eta giharren definizioa eraikitzeko.

Zergatik aukeratu aplikazio hau?

Aurreztu denbora eta egon koherentea

Denbora gutxi? Gure aplikazioak 7 minutuko entrenamendu oso eraginkorrak eta eguneroko errutinak eskaintzen ditu zure bizimodu lanpetuta egokitzeko. Goizeko pertsona izan edo lanaren ondoren entrenatu nahiago baduzu, beti izango duzu saio azkar batean estutzeko denbora.

Lortu guztizko gorputz-egokitasuna

Nukleoaren indarrarako, goiko gorputzerako eta beheko gorputzerako errutina zuzenduekin, entrenamendu bakoitzean indartsuago, moldatuago eta seguruago sentituko zara. Erabili gure 30 eguneko gorputz-eraldaketa plana edo murgildu 90 eguneko erronka batean emaitza iraunkorrak lortzeko.

Jarraitu zure aurrerapena

Egon motibatuta zure errendimendua, koherentzia eta hobekuntzak denboran zehar kontrolatzen dituzten jarraipen-eginbideekin.

Helburu bakoitzeko entrenamenduak
- Eraiki indarra gorputz-pisuaren entrenamendu aurreratuarekin.
- Tonifikatu muskuluak errepikapen handiko kalisten ariketekin.
- Hobetu erresistentzia intentsitate handiko kardio eta gantzak erretzeko HIIT errutinekin.
- Gorputz argala eta sendoa zizelkatu, etxeko entrenamendu programa orekatuekin.

Hasi zure fitness-bidaia gaur zure bizimoduari egokitzen zaizkion entrenamenduekin, zure indarrak sendotzen eta beti nahi izan duzun gorputza lortzen lagunduko dizute. Gimnasiorik ez? Ekipamendurik ez? Ez dago arazorik! FitAttack-ekin, zure fitness helburuak beti eskura dituzu.