JEFIT Gym Workout Plan Tracker
خریدهای درون برنامه‌ای
۴٫۴star
۸۷ هزار مرور
+۵ میلیون
بارگیری‌ها
نوجوان
info
درباره این برنامه
JEFIT: برنامه تمرین نهایی و برنامه‌ریز تمرین بدنسازی
به اهداف تناسب اندام خود با JEFIT، برنامه تمرینی همه کاره که برای کمک به شما در برنامه ریزی، پیگیری و بهینه سازی هر تمرین ورزشی طراحی شده است، برسید. چه یک ورزشکار مبتدی یا یک ورزشکار باتجربه باشید، JEFIT برنامه‌های تمرینی شخصی‌سازی شده، کتابخانه تمرینی گسترده و ردیابی تمرینات قدرتمند را برای شما فراهم می‌کند.
برنامه تمرین برتر برای پیگیری و برنامه ریزی تمرینات بدنسازی شما
- ردیاب تمرین: ست ها، تکرارها و وزنه ها را به طور یکپارچه برای جلسات بدنسازی کارآمد ثبت کنید.
- برنامه ریز تمرین سفارشی: برنامه خود را ایجاد کنید یا از بین هزاران روال تمرین ورزشی متناسب با سطح تناسب اندام خود انتخاب کنید.
- تمرینات با یک ضربه: برنامه ها را بر اساس گروه عضلانی یا زمان موجود در چند ثانیه ایجاد کنید.
- نظارت بر پیشرفت: افزایش قدرت را دنبال کنید و برنامه تمرینی خود را برای بهترین نتایج بهینه کنید.
کتابخانه تمرینی گسترده و برنامه های تمرینی از پیش ساخته شده
- بیش از 1500 تمرین: بهترین تمرینات را برای وزنه برداری، تمرینات قدرتی، و تمرینات قلبی پیدا کنید.
- بیش از 850 روال: یک برنامه تمرینی از پیش ساخته شده در باشگاه متناسب با اهداف خود انتخاب کنید.
- راهنمای ویدیوی HD: فرم مناسب را با فیلم های آموزشی برای هر تمرین بیاموزید.
- تمرینات در خانه و باشگاه: روال‌ها را برای هر محیطی تطبیق دهید - باشگاه، خانه یا در حال حرکت.
یکپارچه سازی Wear OS بدون درز
- ثبت تمرینات بدون دست: تمرینات باشگاه را مستقیماً از ساعت هوشمند خود پیگیری کنید.
- شروع تمرین فوری: تمرین‌ها را جستجو کنید، مجموعه‌ها را ثبت کنید و همه داده‌ها را بدون زحمت همگام‌سازی کنید.
- انعطاف پذیری واحد وزن: برای مطابقت با ترجیحات خود، بین پوند و کیلوگرم جابجا شوید.
به انجمن تناسب اندام JEFIT بپیوندید
- بیش از 12 میلیون کاربر: با یک جامعه جهانی از علاقه مندان به تناسب اندام با انگیزه بمانید.
- به اشتراک گذاری پیشرفت اجتماعی: ثبت نام کنید و تمرینات بدنسازی خود را با دوستان خود به اشتراک بگذارید.
- چالش های قدرت و تناسب اندام: خود را با چالش های جامعه تحت فشار قرار دهید.
- پشتیبانی مربی شخصی: با مربیان ارتباط برقرار کنید و به راهنمایی های متخصص دسترسی پیدا کنید.
چرا JEFIT متمایز است
- تمرین چند منظوره: برنامه هایی را برای پاورلیفتینگ، HIIT، تمرینات وزن بدن یا کاردیو تطبیق دهید.
- نتایج مبتنی بر داده: با تجزیه و تحلیل، آمار تمرین را به اهداف قابل اجرا تبدیل کنید.
- پشتیبانی انجمن: از مربیان بیاموزید و دستاوردها را با میلیون ها نفر به اشتراک بگذارید.
ویژگی های جدید:
- با Apple Health و Strava همگام‌سازی کنید تا یک تجربه ردیابی تناسب اندام همه‌جانبه داشته باشید.
- تجزیه و تحلیل پیشرفته تمرین برای اندازه گیری پیشرفت و بهینه سازی تمرین.
هم اکنون JEFIT را دانلود کنید – برنامه تمرین شماره یک و برنامه ریز تمرین بدنسازی. برای نتایج بهتر از همین امروز برنامه ریزی و پیگیری تمرینات بدنسازی خود را شروع کنید.
ایده آل برای: علاقه مندان به باشگاه، مبتدیان، بدنسازان، ورزشکاران و هر کسی که بر روی قدرت، کاهش چربی یا استقامت تمرکز دارد.
ورزشگاه شما طرح شما پیشرفت شما
وب سایت: www.jefit.com
اینستاگرام: @jefitapp
Reddit: www.reddit.com/r/jefit/
پشتیبانی: support@jefit.com
به اهداف تناسب اندام خود با JEFIT، برنامه تمرینی همه کاره که برای کمک به شما در برنامه ریزی، پیگیری و بهینه سازی هر تمرین ورزشی طراحی شده است، برسید. چه یک ورزشکار مبتدی یا یک ورزشکار باتجربه باشید، JEFIT برنامه‌های تمرینی شخصی‌سازی شده، کتابخانه تمرینی گسترده و ردیابی تمرینات قدرتمند را برای شما فراهم می‌کند.
برنامه تمرین برتر برای پیگیری و برنامه ریزی تمرینات بدنسازی شما
- ردیاب تمرین: ست ها، تکرارها و وزنه ها را به طور یکپارچه برای جلسات بدنسازی کارآمد ثبت کنید.
- برنامه ریز تمرین سفارشی: برنامه خود را ایجاد کنید یا از بین هزاران روال تمرین ورزشی متناسب با سطح تناسب اندام خود انتخاب کنید.
- تمرینات با یک ضربه: برنامه ها را بر اساس گروه عضلانی یا زمان موجود در چند ثانیه ایجاد کنید.
- نظارت بر پیشرفت: افزایش قدرت را دنبال کنید و برنامه تمرینی خود را برای بهترین نتایج بهینه کنید.
کتابخانه تمرینی گسترده و برنامه های تمرینی از پیش ساخته شده
- بیش از 1500 تمرین: بهترین تمرینات را برای وزنه برداری، تمرینات قدرتی، و تمرینات قلبی پیدا کنید.
- بیش از 850 روال: یک برنامه تمرینی از پیش ساخته شده در باشگاه متناسب با اهداف خود انتخاب کنید.
- راهنمای ویدیوی HD: فرم مناسب را با فیلم های آموزشی برای هر تمرین بیاموزید.
- تمرینات در خانه و باشگاه: روال‌ها را برای هر محیطی تطبیق دهید - باشگاه، خانه یا در حال حرکت.
یکپارچه سازی Wear OS بدون درز
- ثبت تمرینات بدون دست: تمرینات باشگاه را مستقیماً از ساعت هوشمند خود پیگیری کنید.
- شروع تمرین فوری: تمرین‌ها را جستجو کنید، مجموعه‌ها را ثبت کنید و همه داده‌ها را بدون زحمت همگام‌سازی کنید.
- انعطاف پذیری واحد وزن: برای مطابقت با ترجیحات خود، بین پوند و کیلوگرم جابجا شوید.
به انجمن تناسب اندام JEFIT بپیوندید
- بیش از 12 میلیون کاربر: با یک جامعه جهانی از علاقه مندان به تناسب اندام با انگیزه بمانید.
- به اشتراک گذاری پیشرفت اجتماعی: ثبت نام کنید و تمرینات بدنسازی خود را با دوستان خود به اشتراک بگذارید.
- چالش های قدرت و تناسب اندام: خود را با چالش های جامعه تحت فشار قرار دهید.
- پشتیبانی مربی شخصی: با مربیان ارتباط برقرار کنید و به راهنمایی های متخصص دسترسی پیدا کنید.
چرا JEFIT متمایز است
- تمرین چند منظوره: برنامه هایی را برای پاورلیفتینگ، HIIT، تمرینات وزن بدن یا کاردیو تطبیق دهید.
- نتایج مبتنی بر داده: با تجزیه و تحلیل، آمار تمرین را به اهداف قابل اجرا تبدیل کنید.
- پشتیبانی انجمن: از مربیان بیاموزید و دستاوردها را با میلیون ها نفر به اشتراک بگذارید.
ویژگی های جدید:
- با Apple Health و Strava همگام‌سازی کنید تا یک تجربه ردیابی تناسب اندام همه‌جانبه داشته باشید.
- تجزیه و تحلیل پیشرفته تمرین برای اندازه گیری پیشرفت و بهینه سازی تمرین.
هم اکنون JEFIT را دانلود کنید – برنامه تمرین شماره یک و برنامه ریز تمرین بدنسازی. برای نتایج بهتر از همین امروز برنامه ریزی و پیگیری تمرینات بدنسازی خود را شروع کنید.
ایده آل برای: علاقه مندان به باشگاه، مبتدیان، بدنسازان، ورزشکاران و هر کسی که بر روی قدرت، کاهش چربی یا استقامت تمرکز دارد.
ورزشگاه شما طرح شما پیشرفت شما
وب سایت: www.jefit.com
اینستاگرام: @jefitapp
Reddit: www.reddit.com/r/jefit/
پشتیبانی: support@jefit.com
تاریخ به‌روزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعه‌دهندگان چگونه داده‌های شما را جمع‌آوری و هم‌رسانی می‌کنند شروع می‌شود. شیوه‌های حفظ امنیت و حریم خصوصی داده‌ها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعه‌دهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان به‌روزرسانی کند.
هیچ داده‌ای با اشخاص ثالث هم‌رسانی نمی‌شود
درباره نحوه اعلام هم‌رسانی داده‌ها توسط توسعه‌دهندگان بیشتر بدانید
این برنامه ممکن است این نوع داده‌ها را جمع‌آوری کند
مکان، اطلاعات شخصی، و 5 مورد دیگر
داده‌ها هنگام جابه‌جایی رمزگذاری می‌شود
می‌توانید درخواست کنید داده‌ها حذف شود
رتبه‌بندی‌ها و مرورها
۴٫۴
۸۴٫۹ هزار مرور
Parisa Mahmoudzadeh
- پرچم‌گذاری به‌عنوان نامناسب
۱۷ دی ۱۴۰۲
برنامه خوبیه اما پولیه
۴ نفر این مرور را مفید دانسته‌اند
Alireza Ghasemi
- پرچم‌گذاری به‌عنوان نامناسب
۷ شهریور ۱۴۰۲
عالییییییییی
۱۱ نفر این مرور را مفید دانسته‌اند
یک کاربر Google
- پرچم‌گذاری به‌عنوان نامناسب
- نمایش سابقه مرور
۲ مرداد ۱۳۹۷
very good app for Android tanks
۱۴ نفر این مرور را مفید دانسته‌اند
تازه‌ها
Stay Fit with New Updates!
🐞 Bug Fixes & Improvements: Enjoy a smoother, more reliable experience.
Multiple Set Types: Now you can add different set types to your exercises, including working sets, warm-up sets, drop sets, and failure sets for better workout tracking.
Update now to explore these new rewards and enhancements! For support, email us at support@jefit.com.
🐞 Bug Fixes & Improvements: Enjoy a smoother, more reliable experience.
Multiple Set Types: Now you can add different set types to your exercises, including working sets, warm-up sets, drop sets, and failure sets for better workout tracking.
Update now to explore these new rewards and enhancements! For support, email us at support@jefit.com.
پشتیبانی برنامه
درباره توسعه‌دهنده
JEFIT, INC.
support@jefit.com
4633 Old Ironsides Dr Ste 206
Santa Clara, CA 95054
United States
+1 408-752-2688
