The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

Calm Gut -sovellus on näyttöön perustuva äänityökalusarja, joka on suunniteltu pitkäaikaiseen IBS-oireiden lievitykseen. Yhdistämällä suolistoohjatun hypnoterapian, kognitiivisen käyttäytymisterapian (CBT) ja mindfulness-tekniikat, se auttaa "korjaamaan" aivojen ja suoliston välisen väärinkäytön.

Kansainvälisen psykoterapeutin Jayne Cornerin, joka on tukenut tuhansia IBS-potilaita, kehittämä sovellus yhdistää johtavat psykologiset interventiot (hypnoterapia ja CBT) suoliston oireiden vähentämiseksi ja elämänlaadun parantamiseksi. Tämä lähestymistapa on todettu onnistuneeksi IBS:n ​​hallinnassa eliminaatiodieettinä*.

Calm Gut -sovellus antaa sinulle pääsyn yli 90:een yksittäiseen audioistuntoon ja ohjattuun ohjelmaan, jotka auttavat sinua:

- Hallitse itse ja vähennä IBS-oireita ilman rajoittavia ruokavalioita
- Vähennä ahdistusta, tunnet olosi rauhallisemmaksi ja hallitset stressiä paremmin
- Rakenna uudelleen luottamusta kehoosi
- Voittaa ruokaahdistus ja saada takaisin syömisen ilo
- Palaa elämään omilla ehdoillasi

Mitä saat:
Kamppailetpa sitten ummetuksen, ripulin, kivun, turvotuksen tai ahdistuneisuuden kanssa, meiltä saat apua. Kuuntele kohdennettuja suolistoohjattuja hypnoterapiaistuntoja tai erityisiä harjoituksia mielesi rauhoittamiseksi ja ahdistuksen vähentämiseksi. Sovellus sopii äskettäin diagnosoiduille tai pitkäaikaisille IBS-potilaille, ja siinä on:

HYPNOOSI: Istuntoja IBS-oireiden hallitsemiseksi, unen parantamiseksi, stressin ja ahdistuksen vähentämiseksi, kiireisen mielen rauhoittamiseksi ja paljon muuta.
VAHVISTUKSET: Paranna fyysistä ja henkistä terveyttäsi rauhoittamalla ruoansulatusjärjestelmääsi, rakentamalla uudelleen luottamusta kehoon ja muuttamalla negatiivisia ajatusmalleja.
HENGITYSHARJOITUKSET: Yksinkertaiset mutta tehokkaat harjoitukset vähentämään stressiä, rauhoittamaan hermostoa ja hallitsemaan suoliston oireita fysiologisella tasolla.
HALLINTA AJATUKSIA JA TUNTEITA: Muuta hyödyttömiä ajatuksia, vähennä ahdistusta ja hallitse
stressiä CBT- ja mindfulness-harjoituksilla. Tunne olosi rauhallisemmaksi ja hallitsevammaksi.
MIELITYS KEHO: Ohjatut rentoutustekniikat vapauttamaan fyysistä jännitystä, rauhoittamaan hermostuneisuuttasi
ja vaikuttavat positiivisesti ruoansulatukseen.
AUDIOBLOGIT: Tutustu IBS-aiheisiin, mukaan lukien suolen ja aivojen yhteys ja IBS-stressi-
Oirekierto.
OHJELMAT JA HAASTEET: Liity ohjelmiin ja haasteisiin hallitaksesi IBS-oireita, tunne
rauhallisempi ja parantaa elämänlaatuasi.

- Lisäominaisuuksia:
- Lataa ja kuuntele kappaleita offline-tilassa
- Suosikkikappaleet ja luo soittolistoja
- Uusia istuntoja lisätään säännöllisesti
- Tarkennettu hakutoiminto
- Sovelluksen sisäinen yhteisö
- 7 päivän ilmainen kokeilujakso, jossa on vapaa pääsy kirjastoon ennen tilaamista

Mitä ihmiset sanovat:
”Viimeinen vuosi yliopistossa aiheutti minulle paljon stressiä ja unettomia öitä kivun vuoksi. Tämä on antanut minulle mahdollisuuden nukkua ja jatkaa työskentelyä." – Grublin


”Istuntosi ovat olleet niin hyödyllisiä! Ne tuntuvat olevan luotu erityisesti minua varten. Äänesi on niin rauhoittava ja rakastan musiikkia. Se on vain täydellinen." – Amanda Z

"Rakastan sovellustasi ja sen sisältöä. Minusta äänesi ja sen poljinnopeus on täydellinen. Erilaiset visuaaliset vihjeet ja maisemat ovat niin mukavia, ettei niitä voi olla liikaa." — Liz

Lääketieteellinen vastuuvapauslauseke: The Calm Gut on hyvinvointityökalu niille, joilla on diagnosoitu IBS. Se ei korvaa ammattihoitoa tai lääkkeitä. Tallenteet eivät sovellu henkilöille, joilla on epilepsia tai vaikeita mielenterveysongelmia, mukaan lukien psykoosi. Annettuja tietoja ei ole tarkoitettu minkään sairauden diagnosointiin, hoitoon tai parantamiseen. Käänny lääkärin puoleen, jos olet epävarma soveltuvuudesta.

Ehdot: https://www.breakthroughapps.io/terms
Tietosuojakäytäntö: https://www.breakthroughapps.io/privacypolicy

Viitteet:
Peters, S.L. et ai. (2016) "Satunnaistettu kliininen tutkimus: suolistoohjatun hypnoterapian teho on samanlainen kuin matalan fodmap-ruokavalion teho ärtyvän suolen oireyhtymän hoidossa", Aliment Pharmacol Ther, 44(5), s. 447–459. Saatavilla osoitteessa: https://doi.org/10.1111/apt.13706.
Pourkaveh A, et ai. Hypnoterapian ja kognitiivis-käyttäytymisterapian tehokkuuden vertailu kroonisten kipuindeksien ja kognitiivis-emotionaalisen säätelyn suhteen ärtyneillä potilailla
suolen oireyhtymä”, Iran J Psychiatry Behav Sci. 2023;17(1). Saatavilla osoitteessa: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811