Balance: Meditation & Sleep

Paranna mielenterveyttäsi, vähennä päivittäistä ahdistusta ja stressiä, paranna untasi ja lisää keskittymistä Balance Meditation and Sleep -sovelluksella.

Balance on henkilökohtainen ohjelma, kuten henkilökohtainen meditaatiovalmentaja taskussasi. Vastaat päivittäisiin kysymyksiin meditaatiokokemuksestasi ja tavoitteistasi, ja Balance kokoaa ohjattuja istuntoja, jotka sopivat sinulle täydellisesti käyttämällä laajaa äänikirjastoa, meditaatiomusiikkia ja hengitysharjoituksia.

OPPIMI KÄYTÄNNÖN PÄIVITTÄISIÄ MEDITAATIOTAITOJA
Balancen meditaatiot on järjestetty 10 päivän suunnitelmiin, jotka opettavat konkreettisia meditaatiotaitoja mielenterveytesi parantamiseksi ja tavoitteidesi saavuttamiseksi. Opit tuomaan mindfulnessia ja meditaatiota jokapäiväiseen elämääsi, lisäämään keskittymistäsi häiriötekijöihin, parantamaan untasi, vähentämään ahdistusta ja löytämään syvän rentoutumisen, kun opit hengittämään syvään vähentääksesi ahdistusta ja stressiä rauhoittavan valkoisen kohinan ja muiden rentouttavien äänien mukana.

RAHOITTAA MIELSI MILLOIN, MISSÄÄN
Balance's Singles ovat itsenäisiä ohjattuja meditaatioita, joita voit käyttää milloin tahansa. Herää lempeästi aamumeditaatiolla, rentoutumismusiikilla tai venyttelyllä rauhoittavien äänien kanssa. Nauti sitten työmatkastasi henkilökohtaisen ääniopastuksen avulla ja aloita työskentely fokusmusiikkikirjaston parissa. Voit hengittää animoitujen hengitysharjoitusten avulla tyhjentääksesi mielesi tai vähentääksesi stressiäsi, vähentääksesi ahdistusta, löytääksesi energiaa ja lisätäksesi keskittymistäsi päivittäisillä ohjatuilla meditaatioilla Relax, Energize ja Concentrate. Missä tahansa oletkin, voit hengittää hetken ja palauttaa tasapainosi.

Nuku HYVIN NUKKUMIENAIKAN RENTOTUSHARJOITTEIDEN KANSSA
Rentoudu Balancen unimeditaatioiden, unitarinoiden, uniäänien, kuten valkoisen kohinan, unimusiikin ja lepotilan toimintojen avulla. Nämä ensimmäiset interaktiiviset ominaisuudet käyttävät molemminpuolista stimulaatiota ja hallittua hengitystä auttaakseen mielesi rentoutumaan ennen nukkumaanmenoa, voittamaan ahdistuksen ja löytämään levollisempaa unta.

PARANNA MEDITAATIOHARJOITTAMISTASI
Jos olet aloittelija, aloita Foundations Plan -ohjelmallamme, joka harjoittelee keskittymistäsi ja vähentää ahdistusta. Jos meditoit jo usein, aloita Advanced Plan -ohjelmallamme, joka auttaa sinua viemään päivittäisen meditaatioharjoittelusi uudelle tasolle. Ohjattujen hengitysharjoitusten avulla voit hengittää tarkoituksellisesti, laajentaa meditaatiotaitojasi ja rakentaa sinulle sopivan rutiinin.

MITÄ SISÄLTYY
- Henkilökohtaiset ohjatut meditaatiot, jotka on räätälöity mielialaasi, tavoitteidesi, kokemuksesi ja muiden mukaan
- 10 päivän suunnitelmat, jotka auttavat sinua kehittämään ja syventämään meditaatiotaitojasi parantamaan mielenterveyttäsi
- Purentakokoiset sinkut rauhoittavaan tehoon
- Tutkimustukea toimintaa ja rauhoittavia ääniä, jotka auttavat sinua rentoutumaan, vähentämään stressiä ja ahdistusta ja saamaan rauhallista unta
- Animoidut hengitysharjoitukset, jotka auttavat sinua hengittämään syvään ja rauhoittumaan
- 10 konkreettista meditaatiotekniikkaa harjoituksen rakentamiseen: Breath Focus, Body Scan ja paljon muuta

Meditaatiossa "yksi koko sopii kaikille" ei sovi kenellekään. Meillä kaikilla on ainutlaatuisia tapoja löytää rentoutumista, keskittymistä, lepoa ja onnellisuutta. Balancen ääniohjatut istunnot auttavat sinua kehittämään mindfulnessia ja syventämään hengitystäsi vähentämään ahdistusta ja rauhoittumaan.

TILAUSTIEDOT
Balance tarjoaa kaksi automaattisesti uusiutuvaa tilausta hintaan 11,99 $/kk ja 69,99 $/vuosi. Nämä hinnat ovat yhdysvaltalaisia ​​asiakkaita. hinnat voivat vaihdella muissa maissa.
Tilauksesi uusitaan automaattisesti jokaisen tilauskauden lopussa, ellei automaattista uusimista ole poistettu käytöstä vähintään 24 tuntia ennen jakson päättymistä. Tilauksen uusiminen maksaa saman verran kuin alkuperäinen tilaus, ja luottokorttiasi veloitetaan Play-tilisi kautta ostovahvistuksen yhteydessä.
Balance tarjoaa myös Lifetime-tilauksen, joka maksetaan kertaluonteisella 399,99 dollarin ennakkomaksulla, joka sisältää rajoittamattoman pääsyn Balance-kirjastoon ikuisesti.
Lisätietoja saat lukemalla käyttöehdot (http://www.balanceapp.com/balance-terms.html) ja tietosuojakäytäntömme (http://www.balanceapp.com/balance-privacy.html).