Breathe: relax & focus

Breathe on perimmäinen työkalusi mindfulnessiin ja rentoutumiseen, sillä se tarjoaa monipuolisen valikoiman tarpeisiisi räätälöityjä hengitysharjoituksia. Siinä on 3 oletushengitysharjoitusta ja voit luoda omia mukautettuja hengitysmalleja:

• Tasainen hengitys: auttaa rentoutumaan, keskittymään ja olemaan läsnä.
• Box Breathing: tunnetaan myös nimellä neljän neliön hengitys, on yksinkertainen ja erittäin tehokas tekniikka stressin lievitykseen.
• 4-7-8 Hengitys: kutsutaan myös "rentouttavaksi hengitykseksi" edistää parempaa unta. Harjoitusta kuvataan luonnolliseksi hermoston rauhoittavaksi lääkkeeksi, joka saa kehon rauhoittumaan.
• Mukautettu kuvio: luo rajattomasti hengitysmalleja puolen sekunnin säädöllä.

AVAINOMINAISUUDET:
• Hengityksen pidätystesti: Arvioi ja seuraa hengityksen pidätyskykyäsi.
• Hengitysmuistutukset: Aseta ilmoitukset pysyäksesi ajan tasalla hengitysharjoituksistasi.
• Ohjattu hengitys: Valitse miehen/naisen selostus tai kellosignaali henkilökohtaista ohjausta varten.
• Rauhoittavat luonnonäänet: Uppoudu rauhaan taustalla olevien luonnonäänien kanssa.
• Tärinäpalaute: Paranna kokemustasi kosketusvihjeillä.
• Edistymisen seuranta: Visualisoi matkasi intuitiivisten kaavioiden avulla.
• Täysin muokattavissa: räätälöi kestot, äänet ja äänet mieltymystesi mukaan.
• Joustava ajan kesto: Muuta ajan kestoa jaksojen lukumäärän perusteella.
• Saumaton taustakäyttö: pysy rauhallisena tien päällä taustatoimintojen avulla.
• Tumma tila: Optimoi kokemuksesi tyylikkäällä, tumma-aiheisella käyttöliittymällä.
• Rajoittamaton pääsy: Nauti kaikista ominaisuuksista ilman rajoituksia.

TÄRKEÄ:
Jos sinulla on ongelmia tämän sovelluksen kanssa, ota meihin yhteyttä osoitteeseen breathe@havabee.com, niin autamme sinua ratkaisemaan ongelmasi.