Mindfulness.com Meditation App

Mindfulness-harjoitukset ja meditaatiot. Milloin vain. Missä vain.
10 minuuttia päivässä rauhoittamaan sinua.

Henkilökohtainen päivittäinen videovalmennus.
Saat joka päivä henkilökohtaisen video-oppitunnin ja meditaation Mindfulness Coachiltasi, jotta saat käytännön työkaluja elämään rauhallisesti ja helposti.

Lyhyet Mindfulness- ja hengitysharjoitukset. Milloin vain. Missä vain.
Tutustu 1-2 minuutin pitkiin mindfulness-mikroharjoitteihimme, hengitysharjoitteihimme ja lyhyisiin meditaatioihimme tarjotaksesi sinulle hetkellistä tukea, kun sitä eniten tarvitset.

Opi harjoittelemaan mindfulnessia ja meditaatiota.
Liity yli miljoonan ihmisen yhteisöömme, joka muuttaa elämäänsä oppimalla mindfulnessia, kehittämällä tietoisen meditaation tapaa tai syventämällä mindfulness-käytäntöään maailmankuulujen mindfulness-opettajien mindfulness-kursseillamme.

Vähennä ahdistusta ja stressiä.
Opi ja harjoittele parempaa elämäntapaa sadoilla keskusteluilla, kursseilla, mikroharjoituksilla, ohjatuilla meditaatioilla, musiikilla ja äänimaisemilla vähentääksesi stressiä ja ahdistusta, meditoimalla ja nukkumalla paremmin. Meditaatioistuntoja on saatavilla 5, 10, 15 tai 20 minuutin pituisina, joten voit valita täydellisen pituuden.

Paranna untasi.
Nukahda nopeasti ja lepää paremmin Sleep Shufflen, ohjattujen unimeditaatioiden, unimusiikin ja rauhoittavien luonnon äänimaisemien avulla.

Muuta maailmaa harjoituksellasi.
Kun tilaat Mindfulness Plus -tilauksen, lahjoitamme osan tuloistamme voittoa tavoittelemattomille järjestöille, jotka tuovat tietoisuutta apua tarvitseville ihmisille. Tähän mennessä olemme lahjoittaneet yli 500 000 dollaria mindfulness-järjestöille ympäri maailmaa.

Tapaa isäntisi.
*Cory Muscara, MA - Mindfulness-neuvoja Dr. Oz Showssa. Pennsylvanian yliopiston opettaja. Entinen munkki. Mindfulness.comin perustaja
*Melli O’Brien - puhuja. Kirjoittaja ja Mindfulness-opettaja. Mindfulness.comin perustaja. Isäntä The Mindfulness Summit, maailman suurin mindfulness-konferenssi.

Tapaa maailmankuulut opettajat.
*Rhonda Magee, JD - Kirjailija. San Franciscon yliopiston oikeustieteen professori
*Shamash Alidina, MA - opettaja. Mindfulness for Dummies -kirjan kirjoittaja
*Kelly Boys - Kirjailija. Mindfulness-kouluttaja YK:lle
*Vidyamala Burch - Kirjailija. Kivun ja sairauden asiantuntija. Breathworksin perustaja
*Mark Coleman - Mindfulness-opettaja. Erämaaopas ja kirjailija.
*Rich Fernandez - Search Inside Yourself Leadership Instituten toimitusjohtaja.

Tietoisia meditaatioita ja puheita tietoisesta elämästä.
*Jon Kabat-Zinn, PhD - lääketieteen professori. Myydyin kirjailija. MBSR:n perustaja.
*Tara Brach, PhD - Mindfulness-opettaja. Psykologi ja bestseller-kirjailija.
*Sharon Salzberg - New York Timesin bestseller-kirjailija.
*Jack Kornfield, PhD - Mindfulness-opettaja. Myydyin kirjailija yli 12 kirjaa.
*Dan Siegel, MD - myydyin kirjailija. UCLA Mindful Research Centerin johtaja.
*Judson Brewer, MD - psykiatri. Mindfulness-keskuksen tutkimusjohtaja.
* Mark Williams, PhD - professori. Oxfordin yliopiston Mindfulness Centerin johtaja.

Uskomme, että mielesi kouluttaminen on suurin yksittäinen investointi, jonka voit tehdä elämässä, ja jokaisella on oikeus mindfulness-harjoituksen parantavaan voimaan – eikä raha saa koskaan olla syynä siihen, miksi joku ei voi käyttää työkaluja, tukea ja yhteisöä hyötyä siitä. Jos sinulla ei ole Mindfulness.com-sivustolla varaa Mindfulness Plus -tilaukseen, lähetä meille sähköpostia, niin tarjoamme sinulle ilmaisen vuoden.