Meditation: Training Session

Meditaatio: Täydellinen opas mindfulnessiin ja henkiseen hyvinvointiin
Löydä sisäisen rauhan ja mielen selkeyden maailma Meditationilla, meditaatiosovelluksella, joka on suunniteltu auttamaan sinua rakentamaan päivittäisen meditaatiorutiinin, joka hoitaa sekä mieltä että sielua. Etsitpä sitten rauhaa, iloa tai syvempää mindfulnessia, se tukee sinua joka vaiheessa.
Muuta elämäsi Meditaatiolla, ILMAisella meditaatiosovelluksella, joka on suunniteltu parantamaan henkistä hyvinvointiasi ohjattujen meditaatioiden, hengitysharjoitusten, mindfulness-harjoitusten, rentouttavien äänien ja lukuisten oppimiskurssien avulla. Täydellinen sekä aloittelijoille että edistyneille käyttäjille, auttaa luomaan rauhallisen mielentilan ja pysymään rauhallisena jokapäiväisessä elämässä.
Tärkeimmät ominaisuudet:
Päivittäinen ajastin: Aseta meditaatioajastin ja kehitä tietoisia tapoja päivittäisten istuntojen ja palautumisrutiinien avulla.
Opastetut istunnot: Tutustu ohjattuihin kursseihin rentoutumiseen, nukkumiseen, keskittymiseen ja stressinhallintaan.
Muistutukset: Pysy johdonmukaisesti lempeillä muistutuksilla, jotka auttavat sinua pysymään harjoituksissasi.
Meditaatiomusiikki ja äänet: Uppoudu rentouttavaan musiikkiin ja unen ääniin, mukaan lukien meditaatiounen musiikki, ilmainen rentouttava musiikki ja rauhoittava "Om"-laulu.
Mantrat ja hengitysharjoitukset: Avaa syvempi rauhallisuus ainutlaatuisilla mantroilla ja hengitysharjoituksilla tai meditoi mantran kanssa saadaksesi muuttuvan kokemuksen.
Rauhoittava unen tuki: Aja syvään lepoon ilmaisilla rentouttavilla uniäänillä ja rentouttavalla musiikilla, joka on räätälöity parantamaan unta.
Ilmaiset kurssit: Pääset ilmaisiin kursseihin, jotka muuttavat henkistä hyvinvointiasi, lisäävät selkeyttä ja keskittymistä useiden käytäntöjen, kuten Meditation Slowdive, avulla.
Tutki ja opi: Koe ohjattu meditaatio aloittelijoille ja asiantuntijoille. Rakenna vankka perusta mindfulnessille ja henkiselle hyvinvoinnille.
Paranna mielenterveyttäsi, vähennä ahdistusta ja stressiä, paranna untasi ja lisää keskittymistäsi meditaation avulla. On kuin taskussasi olisi henkilökohtainen meditaatiovalmentaja.


MITÄ SISÄLTÖÄ:
Henkilökohtaiset ohjatut meditaatiosuunnitelmat, jotka on räätälöity mielialaasi, tavoitteidesi ja kokemuksesi mukaan.
Päiväsuunnitelmat auttavat sinua kehittämään ja syventämään meditaatiotaitojasi paremman mielenterveyden saavuttamiseksi.
Pienet sinkut nopeaan, rauhoittavaan tehoon.
Hyvin sävelletyt aktiviteetit ja rauhoittavat äänet auttavat sinua rentoutumaan, vähentämään stressiä ja ahdistusta sekä nukahtamaan.
Konkreettisia meditaatiotekniikoita, kuten Breath Focus ja Body Scan, harjoituksen rakentamiseen.
Meditaatio auttaa sinua löytämään yksilöllisiä tapoja löytää rentoutumista, keskittymistä, lepoa ja onnellisuutta. Liity miljoonien opiskelemaan meditaatiota meditaation avulla vähentääksesi ahdistusta, rauhoittaaksesi mieltä ja hallitseksesi stressiä tehokkaasti.