SheStrong: home & gym workouts

Avaa voimasi SheStrongilla, joka on täydellinen all-in-one-kuntoratkaisusi! Sovelluksemme yhdistää saumattomasti harjoituksia, terveellisiä reseptejä ja mindfulness-harjoituksia parantaakseen kuntomatkaasi. Älä koe vain fyysisiä voittoja, vaan nauti myös paremmasta hyvinvoinnista, paremmasta unesta, stressin lievityksestä ja lisääntyneestä itseluottamuksesta. SheStrong vahvistaa naisia ​​kokonaisvaltaisesti, ruokkien kehoasi ja mieltäsi vahvaksi ja pysäyttämättömäksi SINULLE!

Ytimessämme tarjoamme asiantuntevaa ohjausta ja älykkäitä ratkaisuja, jotka ulottuvat perinteisen kuntoilun ulkopuolelle. Hyödynnä SMART-harjoittelutapaamme ja aseta etusijalle voima, tietoisuus, saavutukset, kestävyys ja muuttava hyvinvointi, mikä varmistaa, että menestyt kaikilla elämäsi osa-alueilla.

Mitä hyödyt SheStrongilla:
- Henkilökohtainen tuki: pääsy lähes 20 räätälöityyn harjoitusohjelmaan ja henkilökohtaisiin suosituksiin, harjoitusohjeisiin ja edistymisen seurantaan voiman, asennon ja yleisen hyvinvoinnin parantamiseksi.
- Mukavuus ja joustavuus: kätevä ja joustava voimaharjoitteluratkaisu, joka tarjoaa pääsyn harjoituksiin, resepteihin ja mindfulness-sisältöön milloin tahansa, missä tahansa, eri pituuksilla ja vaikeustasoilla aikatauluusi sopivaksi.
- Tehokkaat tulokset: strategisesti suunnitellut ohjelmat konkreettisiin ja kestäviin tuloksiin, joihin sisältyy progressiivinen kuormitus, oikea muoto sekä strateginen lepo ja palautuminen voiman kasvattamiseksi, lihasmassan kasvattamiseksi ja yleiskuntoisuuden parantamiseksi turvallisesti ja kestävästi.

Pääominaisuudet:
WORKOUTS - henkilökohtaiset harjoitussuunnitelmat kotiin ja kuntosalille ammattilaisvinkkeineen VAHVEMMAN VARMEN VARTEN
Tehosta matkaasi voimaharjoittelulla, joka on suunniteltu naisille kaikilla kuntotasoilla. Haluatpa vahvistaa kehoasi kotona tai haastaa itsesi kuntosalilla, valinta on sinun.
- 4 harjoitusluokkaa kaikilla kuntotasoilla ja tavoitteilla. Helpoista aloittelijaharjoituksista rasvanpoltto- ja kuntoa parantaviin rutiineihin, ohjelmamme kattavat vahvistamisen, vartalon muotoilun, pakaralihasten kuvanveiston ja voimanrakennuksen, jotta saavutat haluamasi tulokset.
- 2 lisäpolkua: aloittelijoille ja yksilöille, jotka ovat keskittyneet pakaralihasharjoitteluun, jotka kohottavat ja vahvistavat.

RAVINTO - helposti laadittavat ateriasuunnitelmat OPTIMAALISTA TERVEYTÄ VARTEN
Sano hyvästit arvauksille aterioissasi. Löydä ruokia, jotka on suunniteltu parantamaan mielialaa, vähentämään stressiä, parantamaan unta ja paljon muuta. Jokaiseen on merkitty ravitsemustietoa, jotta saat kattavan käsityksen niiden eduista.
- Keittokirja - monipuoliset keittiövaihtoehdot, joissa on erilaisia ​​kansainvälisiä makuja amerikkalaisista klassikoista meksikolaisiin herkkuihin, italialaista rikkautta, aasialaisia ​​aromeja ja ruotsalaista yksinkertaisuutta. Lisäksi kansainvälinen keittiömme tarjoaa laajan valikoiman aamiais-, smoothie-, cocktail- ja välipalavaihtoehtoja, jotka tyydyttävät minkä tahansa himon.
- Tietoinen ravitsemus – reseptejä, jotka on suunniteltu parantamaan yleistä hyvinvointia, edistämään parempaa unta ja vähentämään stressitasoja hyödyntämällä hormoneja ja välittäjäaineita, jotka vaikuttavat näihin näkökohtiin.

MINDFULNESS - rentouttavia ja motivoivia ääniraitoja VAHVEMMAN AJANMUKAAN
Ilman oikeaa ajattelutapaa ja päättäväisyyttä saatat huomata olevasi jumissa sohvalla. Mielen kouluttaminen johtaa kestävään toimintaan. Tämä välilehti antaa sinulle voimaa ja auttaa sinua luomaan johdonmukaisen rutiinin.
- Ohjattuja meditaatioita onnellisuudelle ja hormonitasapainolle, rauhoittavia unen ääniraitoja, syvää rentoutumista ja unen laatua edistäviä pohjoismaisen luonnon inspiroimia mukaansatempaavia unimatkoja.
- Vahvistavia polkuja positiivisiin muutoksiin ravitsemuksessa, harjoittelussa ja mindfulnessissa käytännön vinkeillä vahvuuden ja sisäisen tasapainon lisäämiseksi.

Mutta odota, siellä on enemmän! SheStrong-sovellus tarjoaa joukon edistyneitä ominaisuuksia, jotka tukevat kuntosi ja hyvinvointisi edistymistä:
- Nesteytysseuranta: Seuraa päivittäistä veden saantia optimaalisen nesteytyksen saavuttamiseksi.
- Streakin ja saavutusten seuranta: juhli virstanpylväitä ja seuraa harjoituksen edistymistä.
- Mittaukset ja painon seuranta: Seuraa kehon muutoksia ajan myötä.
- Ainutlaatuinen tieto ja päivitykset: Käytä eksklusiivista sisältöä ja säännöllisiä vinkkejä kuntotavoitteiden nopeampaan saavuttamiseen.