8fit Workouts & Meal Planner

Magsisimula ang pagbabago dito. Ang 8fit ay ang nangungunang fitness app at ang iyong mobile personal trainer. Tangkilikin ang mabilis na gawain sa pag-eehersisyo na sinamahan ng isang simpleng malusog na tagaplano ng pagkain na naayon para sa iyo.
Kung ang iyong layunin ay upang mawalan ng timbang, makakuha ng magkasya o makakuha ng timbang, sumali sa milyon-milyong 8fitters na nakakakuha ng mga resulta at pamumuhay ng isang napapanatiling, masaya, malusog na pamumuhay.


& toro; Ano ang nasa loob nito para sa iyo?

Ang 8fit ay hindi isang diyeta. Hindi ito isang programa ng ehersisyo. Ito ay isang pagbabago ng pamumuhay Magkaroon ng angkop at panoorin ang iyong tiwala sa skyrocket! Tulungan kaming tulungan kang maging pinakamahusay na bersyon ng iyong sarili.

Laktawan ang gym at mapagtanto ang iyong potensyal
Magtrabaho sa kahit saan, anumang oras : sa bahay, sa parke, o sa isang hotel. Walang kinakailangang kagamitan : gumamit ng iyong sariling bodyweight upang makabuo ng lakas ng kalamnan, dagdagan ang pagbabata, pagbutihin ang fitness ng cardiovascular at mawalan ng timbang nang walang catabolising hard kalamnan na nakuha. Ang pag-eehersisyo sa HIIT (high-intensity interval training) ay isa sa mga paborito ng aming mga gumagamit dahil ito ay mabilis at mas epektibo kaysa sa tradisyunal na pag-eehersisyo sa cardio. Ang pag-eehersisyo ng 8fit ay tumatagal lamang ng 5-20 minuto. Mula sa mga sobrang nanay hanggang sa mga manlalakbay sa negosyo, masunog ang maraming mga calor at makakuha ng mga resulta kahit sa isang abalang iskedyul !

Ang nutrisyon ay 80% ng iyong equation na layunin sa fitness.
Ang 8fit ay hindi isa pang fad diet plan o isang calorie counter, ngunit isang lifestyle coach upang matulungan kang lumikha ng pang-araw-araw na gawi sa pamamagitan ng pagtuturo sa iyo ng tamang nutrisyon at pagbibigay sa iyo ng mga estratehikong pagsasanay sa bahay. Nagbibigay ang 8fit ng gabay sa iyong pagpaplano ng pagkain at kasama ang iyong paglalakbay sa fitness, hindi lamang pagsunod sa isang calorie tracker o pangkaraniwang gym ehersisyo.


& toro; Paano ito gumagana?

Ang 8fit ay naghahatid ng mga resulta sa pamamagitan ng iniayon, madaling sundin ang mga plano sa pagkain at pag-eehersisyo na nilikha ng mga dalubhasang tagapagsanay. Itinuro namin sa iyo kung paano makakuha o mawalan ng timbang sa mga malusog na diyeta at mga gawain sa pag-eehersisyo.

Karamihan sa mga ehersisyo na apps o pagbaba ng timbang ng app ay nagbibigay sa iyo ng isang 'one-size-fits-all' na plano at pinapadala ka upang mag-navigate sa iyong sarili. Ang 8fit ay isang na isinapersonal na gabay na hakbang-hakbang na akomodasyon ng lahat, mula sa mga nagsisimula hanggang sa mga advanced na mahilig sa fitness, na nagbibigay:
- Fitness pagtatasa upang ilagay ka sa iyong unang antas
- Mga plano sa pag-eehersisyo upang hamunin ka at gawin kang pag-unlad
- Pasadyang mga malusog na pagkain at mga plano sa diyeta
- Mga pagkain na kakainin at pagkain upang maiwasan
- Malusog na mga recipe at listahan ng pamimili

Pinahusay ng 8fit ang iyong nutrisyon at nagbibigay sa iyo ng malusog na mga kasangkapan sa pagkain na kailangan mong maabot ang iyong mga layunin sa kalusugan at timbang sa pamamagitan ng:
- Pag-aayos ng iyong linggo na may isang malusog na app ng plano sa pagkain, na sinamahan ng isang listahan ng groseri
- Nagbibigay sa iyo ng higit sa 400 malusog na mga recipe na na-customize sa iyong personal na panlasa o alerdyi
- Pag-aalis ng gulo ng pagsubaybay sa iyong pang-araw-araw na bilang ng calorie
- Ang pag-akyat sa mga kagustuhan sa pandiyeta: paleo, vegetarian, vegan, pescatarian, mababang karot ...
 
Tinutulungan ka ng 8fit na gawing bahagi ng iyong pang-araw-araw na gawain ang ehersisyo :
- Higit sa 350 mga pagsasanay na may iba't ibang mga antas upang sumulong sa pamamagitan ng
- Ang pag-eehersisiyo sa oras na HIIT kabilang ang isang tabata timer at countout cues
- Isang lakas ng pagsubok at isang fitness tracker upang masukat ang iyong pag-unlad
- Pang-araw-araw na pagganyak, mga tip sa fitness trainer at pagsubaybay sa aktibidad
- Pedometer / step counter na naka-sync sa Google Fit
- Pawis na may mapaghamong ehersisyo
- Ang intensidad ng 8fit's HIIT at Tabata Workout ay inspirasyon ng Crossfit at P90x
- Pumunta sa iyong sariling bilis at pagbutihin ang iyong fitness sa bahay.


Ang 8fit ay libre para sa lahat. Upang i-unlock ang mga eksklusibong ehersisyo at kumpletong mga plano sa pagkain, mag-subscribe sa Pro bersyon. Maaari mong i-off ang auto-renew sa anumang oras. Kapag kanselahin mo, ang pag-access sa mga tampok ng Pro ay mag-e-expire sa dulo ng kasalukuyang panahon ng pagbabayad.

Suporta: help@8fit.com
Pagkapribado: https://8fit.com/privacy
Website: https://8fit.com

Nakikipag-usap ka, nakikinig kami! Ang mga pare-pareho na pag-update ay masiguro ang isang 5-star na karanasan at mga resulta masisiyahan ka.


Fitness para sa natitira sa amin 💪🍳
Panahon na upang lumabas sa iyong kaginhawaan at sakupin ang araw: simulan ang kaunting gawi para sa isang malaking pagbabago.
Maaari mo ring i-tono ang iyong katawan, mapalakas ang iyong kumpiyansa at maging pinakamahusay na bersyon mo . ✌️