Calorie Deficit Calculator

Kung gusto mong magbawas ng timbang, makamit ang mga layunin sa nutrisyon, o kumain lamang ng malusog, ang Oatsy ay ang app para sa iyo! Hinahayaan ka ng Oatsy na subaybayan ang nutrisyon nang mas mabilis at mas madali kaysa dati. Mag-log ng pagkain, tubig, at ehersisyo nang madali, at gamitin ang Oatsy para maging iyong pinakamalusog na sarili!


Bilangin ang mga calorie, subaybayan ang macro at micronutrients, sundin ang mga plano sa diyeta, tumuklas ng mga malulusog na recipe at makakuha ng mga rekomendasyon sa pang-araw-araw na marka sa buhay. Matutulungan ka ng Oatsy na maabot ang iyong mga layunin sa iyong paraan.


Abutin ang iyong mga layunin

• Advanced na talaarawan sa pagkain - Madaling itala ang pagkain na kinakain mo sa buong araw gamit ang pinakamalaking na-verify na database ng nutrisyon sa mundo.

• Magtakda ng mga layunin - Maglagay ng layunin sa pagbaba ng timbang o pagtaas ng timbang at magmumungkahi kami ng game plan para sa iyong calorie na badyet. Kumain ng mas matalino at makamit ang isang calorie deficit.

• Mga custom na plano sa diyeta - Piliin ang plano sa diyeta na akma sa iyong mga personal na layunin. Pumili mula sa Balanced Dieting, Intermittent Fasting, 5:2 Fasting, at Keto Burn / Keto diet. Pamahalaan ang mga carbs, protina, at taba.

• Barcode scanner - Gamitin ang aming scanner upang agad na mag-log ng mga pagkain na may barcode.

• Mga kapaki-pakinabang na graph chart - Tingnan ang iyong pang-araw-araw na timbang, calorie intake, at exercise journal, upang manatili sa track sa iyong mga layunin.

• FitScore life score - Tumutulong sa iyong maunawaan ang iyong aktibidad sa kalusugan at subaybayan ang iyong BMI. Paalalahanan ka kung kulang ka sa carbs o kailangan mo ng higit pang ehersisyo.

• Apple health integration - I-sync ang iyong mga hakbang sa pagbibilang ng data nang direkta sa Apple health.


I-track ang NUTRITION

• Full nutrition macro tracker at calorie counter - Detalyadong pagsusuri sa pang-araw-araw na nutrisyon. Bilangin ang mga calorie at tingnan ang buong detalye ng mga pagkaing kinain mo - mula sa Calories, Carbs, Fat, Protein hanggang sa Dietary Fiber, Sugars, Saturated / Unsaturated fat, Sodium, Cholesterol, at Potassium.

• Artificial Intelligence Food Auto-Scanner - Kuhanan lang ng larawan ang iyong pagkain at hayaan ang rebolusyonaryong scanner ng Oatsy na makita at subaybayan ang pagkain.

• Custom na pagkain - Mahusay na subaybayan ang pang-araw-araw na paggamit ng calorie sa pamamagitan ng paglikha ng iyong mga custom na pagkain at recipe.

• Ranggo ng pagkain - Tingnan ang mga pagkain na makakatulong sa iyong makamit ang iyong mga layunin o tumanggap ng mga paghihigpit sa pagkain, tulad ng pagbaba ng timbang, pagpapalaki ng katawan, panunaw, diabetes, mataas na presyon ng dugo, at detox.

• Mga malulusog na recipe - Agad na kopyahin ang mga sikat na recipe sa iyong listahan ng custom na pagkain, o ibahagi ang iyong paboritong recipe sa mundo! Mag-log in sa mga malusog na bahagi, at alamin ang lahat ng macro breakdown. Ang tunay na gabay sa pagkain na may kasamang mga vegan recipe!

• Color-Coded rating system - Ipakita ang mga pagkain na dapat mong kainin nang higit o mas kaunti.

• Restaurant Foods Menu - Magdagdag ng mga pagkain mula sa mga sikat na restaurant para hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa katumpakan ng nutrisyon. Tumpak na calorie calculator mula sa iba't ibang source.

• Pang-araw-araw na buod ng nutrisyon - Ang tanging calorie counter na nagpapakita sa iyo ng lahat ng micro at macronutrients nang libre. Itigil ang pagbabayad upang mabilang ang mga calorie!

• Water Tracker - Manatiling hydrated at manatiling malusog. Subaybayan ang paggamit ng tubig gamit ang isang madaling gripo.


SUMUNOD NG PAGSASANAY

• Subaybayan ang mga aktibidad sa fitness - Pumili mula sa iba't ibang aktibidad at ehersisyo upang i-log ang iyong ehersisyo. Magbawas ng timbang at manatiling malusog.

• Mga custom na pagsasanay - Hindi mo ba nakikita ang iyong aktibidad sa listahan? Gumawa ng custom na ehersisyo na idaragdag sa iyong log.

• Bilangin ang mga hakbang - Isinama sa Apple Health upang awtomatikong bilangin ang iyong mga hakbang mula sa FitBit at iba pang fitness tracker.


MAKIPAG-UGNAYAN SA KOMUNIDAD

• Sundin ang mga paglalakbay sa pagbibilang ng calorie ng iyong mga kaibigan. Panatilihing napapanahon sa mga pinakabagong balita sa nutrisyon. Matuto mula sa mga nutrisyunista.

• Magbahagi ng mga larawan ng ehersisyo, pag-unlad ng timbang, malusog na mga recipe, mga video sa pag-eehersisyo, at higit pa.


Huwag lang kainin, subaybayan mo! I-download ang Oatsy calorie counter nang libre ngayon at magsimula sa iyong malusog na diyeta!