forYou breath: breath to relax

Ang forYou Breath ay isang app sa pagpapahinga sa paghinga. Binubuo ang isang app ng iba't ibang pagsasanay sa paghinga, gaya ng box breathing, 4 7 8 breathing atbp. Maaari mong gamitin ang app na ito para sa relax meditation, dahil ang iyong calming o antistress \ stress management app, ay nagpapababa ng mga sintomas ng depression.

Gamit ang breethe sleep meditation maaari kang makatulog nang mahinahon. Huminga lang para makamit ito. Ang aming app sa paghinga ay isang ultimate calming app, meditation timer, insight timer at sleeping app. Binibigyang-daan ka nitong gamitin nang husto ang iyong paghinga at makamit ang zen. Tinutulungan ka ng app sa paghinga na makabalik sa iyong pinakamahusay na zone ng paghinga. Ang breather, gamit ang aming malalim na mga diskarte sa paghinga ay maaaring matiyak na ito ay isang tunay na mapagkakatiwalaang hininga upang makapagpahinga, makapagpahinga at makatulog nang maayos, ehersisyo sa paghinga. Ito rin ay ang nakakaisip na app sa paghinga. Kasama sa mga diskarte ang pinakamahuhusay na kasanayan mula sa prana breath (pranayama breathing) at yoga breathing. Maging relax.

Nagdurusa ka ba sa iyong sariling mga iniisip o iba pang mga isyu sa pag-iisip?

Ang mga kasanayan sa paghinga ay simple at epektibong pamamaraan na makakatulong sa iyong makayanan ang pagkabalisa o stress. Gumagana ang mga ito sa pamamagitan ng pag-activate ng parasympathetic nervous system, na responsable para sa pagpapatahimik ng isip. Sa pamamagitan ng paglanghap ng malalim at ritmo, maaari mong bawasan ang stress at pagkabalisa. Ang mga kasanayan sa paghinga ay maaari ring mapabuti ang iyong mood, focus at memorya. Upang makuha ang pinakamaraming benepisyo mula sa mga kasanayan sa paghinga, dapat mong gawin ang mga ito nang regular at pare-pareho. Maaari kang magsimula sa ilang minuto sa isang araw at unti-unting taasan ang tagal at dalas. Maaari mo ring pagsamahin ang mga ito sa iba pang mga diskarte sa pagpapahinga, tulad ng pagmumuni-muni, yoga o pag-iisip. Ang mga kasanayan sa paghinga ay isang natural at makapangyarihang paraan upang makayanan ang pagkabalisa at stress. Makakatulong sila sa iyong pakiramdam na mas kalmado ang tiwala, at kontrolin ang iyong mga emosyon.

Ang pagiging mahinahon at pagiging walang stress ay mahalaga para sa isang malusog at produktibong pang-araw-araw na buhay. Kapag tayo ay kalmado at walang stress, mas makakapag-focus tayo sa ating mga gawain, makakagawa ng mas mahusay na mga desisyon, at mas epektibong makipag-usap. Mae-enjoy din natin nang lubusan ang ating mga libangan, relasyon, at oras ng paglilibang. Ang pagiging mahinahon at pagiging walang stress ay mayroon ding mga positibong epekto sa ating pisikal at mental na kalusugan. Maaari nilang maiwasan ang pagkabalisa at depresyon. Ang pagiging mahinahon at pagiging walang stress ay hindi laging madaling makamit, ngunit posible ang mga ito sa ilang pagsasanay at diskarte. Ang ilan sa mga paraan upang linangin ang kalmado at pagiging walang stress ay ang: pagsasanay sa pag-iisip, pagmumuni-muni, yoga, pisikal na aktibidad, malusog na pagkain, sapat na pagtulog, positibong pag-iisip, pasasalamat. Sa pamamagitan ng pagsasama ng mga gawi na ito sa ating pang-araw-araw na buhay, maaari tayong makaranas ng higit na katahimikan at pagiging walang stress, at umani ng mga benepisyo para sa ating kapakanan at kaligayahan.

Gamit ang breathing pacer, makakagawa ka ng routine, kaya ang isang app ang magiging breather coach app mo. Ngunit, siyempre, pananatilihin ng isang app ang iyong calm breathing app at deep breathing exercises app. Tulungan ang iyong sarili na manatiling nakatutok at malusog.

Dagdagan ang iyong mental streight. Damhin ang kapangyarihan ng iyong subcountiosness. Sa app na ito maaari kang maging mas kalmado, malusog at walang stress. Maaari kang maging mas grounded at confident. Mas madali mong malalampasan ang pagkabalisa.

Kaya, sa pagbubuod: kung kailangan mo ng box breathing, 4 7 8 breathing app, subukan ang aming app ngayon! Kontrolin ang iyong kalooban at emosyon, maging tahimik, mapayapa at hindi nababagabag.

Ang aming email sa pakikipag-ugnayan: foryou@for-you.dev