Resilient: strength workouts

Bienvenue sur Resilient, votre guide d'entraînement et de nutrition pour libérer votre force physique et mentale. Dirigé par l'infirmière autorisée et formatrice certifiée Nicci Robinson, Resilient est conçu pour développer une force inébranlable - à l'intérieur comme à l'extérieur. L'expertise de Nicci garantit que chaque plan d'entraînement est conçu pour produire des résultats, tandis que l'accent mis sur la technique garantit que vous vous entraînez plus intelligemment, pas plus fort. Cette application regorge de plans d'entraînement puissants, d'une nutrition sur mesure, d'outils de pleine conscience et de motivation pour vous mettre au défi, transformer votre corps et faire ressortir votre personnalité la plus résiliente.

Ce qui vous attend dans Resilient :

Plans de musculation conçus pour les femmes qui prennent leur forme physique au sérieux.
- Programmes d'entraînement spécifiques à un objectif : plan d'entraînement ciblé, qu'il s'agisse de développer la force, de tonifier votre corps ou d'augmenter votre endurance. Les programmes comprennent un mélange d’exercices de musculation, de HIIT, de cardio et de musculation.
- Plans d'entraînement structurés : entraînements basés sur des répétitions et des séries avec des vidéos pédagogiques détaillées de Nicci pour maîtriser la technique appropriée, maximiser les résultats et éviter les blessures.
- Options d'entraînement flexibles : entraînements à domicile ou en salle de sport, avec la liberté d'adapter les exercices à n'importe quel environnement.
- Apple Watch Sync : suivez les répétitions, les séries, la fréquence cardiaque et les calories brûlées en temps réel.

Plans de nutrition et de repas pour des résultats durables
- Régime riche en protéines : plans de repas riches en nutriments, disponibles en options classiques et végétariennes, pour soutenir le renforcement musculaire, la croissance et la récupération.
- Étiquettes nutritionnelles ciblées : plans de repas conçus pour soutenir la santé mentale, renforcer l'immunité et accélérer la récupération.
- Planification de repas SMART : enregistrez vos recettes préférées, créez des listes de courses et rationalisez votre alimentation afin que vous puissiez vous concentrer sur vos objectifs de remise en forme.

Des outils de résilience mentale pour faire face aux défis en toute confiance
- Méditations et sons du sommeil : des méditations guidées et un son apaisant vous aident à vous détendre, à gérer le stress et à mieux dormir.
- Mindful Breathing & Affirmations : exercices de respiration et affirmations pour favoriser la paix intérieure et renforcer la confiance en soi.

Suivi des performances et informations sur l'entraînement
- Suivez la progression de votre entraînement : enregistrez les poids et les mesures tout en surveillant les séquences et les réalisations.
- Tableau de bord personnel : vue complète de votre parcours avec des résumés d'entraînement, de la nutrition, des plans de repas, des objectifs d'hydratation et des citations de motivation.

Transformez votre corps, ayez confiance en vous et transformez chaque défi en force. Rejoignez-nous dès aujourd'hui et devenez la version la plus résiliente de vous-même !

Les paiements pour l'accès aux fonctionnalités, notamment les plans d'entraînement, le régime alimentaire, les plans de repas, etc., seront automatiquement renouvelés s'ils ne sont pas désactivés au moins 24 heures avant la période en cours. Le compte sera débité au minimum 24 heures avant la fin de la période en cours. Les utilisateurs peuvent gérer les abonnements et désactiver le renouvellement automatique dans les paramètres.

L'application propose des plans de régime qui ne peuvent pas être considérés comme un diagnostic médical. Si vous souhaitez obtenir un diagnostic médical, veuillez contacter votre centre médical le plus proche.

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