Zen: Respiration anti stress

Zen - pranayama, exercices de respiration. Le stress et l'insomnie vous quitteront. Prana est la magie du matin, la pleine conscience de la journée et l'endormissement rapide après une dure journée. Zen - exercices de respiration, minuterie de respiration pratique, musique d'auteur unique et description détaillée de la technique d'exercice.
Vous redécouvrirez le sens du mot «réveillez-vous». Avec le Zen, vous ferez une percée dans la méditation, la méditation après la "respiration" va beaucoup plus loin. Les exercices du matin et la méditation - saluer et accepter la journée, les exercices de l'après-midi et la méditation - soulagent le stress pendant une courte pause, les exercices du soir et la méditation après une dure journée - le surmenage quittera le corps, la relaxation et le calme viendront. Le pranayama nous permet de prendre le contrôle des émotions et de devenir un maître de notre humeur, d'arrêter de fumer, de ralentir le vieillissement, de perdre du poids. Une bonne respiration facilitera la maîtrise de la plongée, de la course à pied, de la préparation d'un marathon où il est très important de contrôler la respiration et de ne pas céder à la panique et au stress. Pranayama vous procurera la tranquillité d'esprit, le soulagement du stress et la confiance en soi.
Musique d'exercice écrite spécialement pour Zen: Souffle. Créés par des compositeurs professionnels, les sons sont enregistrés à une fréquence de 432 kHz. Cette fréquence affecte favorablement le système nerveux humain, contribuant aux réglages de l'harmonie interne.