Plum Village: Mindfulness App

Vous cherchez à toucher la paix, le calme et la facilité dans le monde frénétique et souvent stressant d'aujourd'hui ? Les cabinets du Village des Pruniers sont un soutien inestimable.

Utilisez les techniques de méditation de pleine conscience enseignées par un maître bouddhiste zen renommé pour vous connecter profondément au moment présent, apaiser l'anxiété, ressentir plus de joie et de bonheur et goûter à l'illumination.

Explorez une multitude de méditations guidées, de relaxations et de discussions faciles à utiliser.

L'application Plum Village nous permet d'introduire la pleine conscience dans notre vie, afin que nous puissions vivre chaque instant plus profondément et créer un avenir plus heureux.

Comme l'a dit le Maître Zen Thich Nhat Hanh, la pleine conscience nous permet d'être vraiment vivants.

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Plum Village : application de méditation guidée zen – Caractéristiques principales
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• Gratuit pour toujours, sans publicité ni achat intégré
• Plus de 100 méditations guidées
• Une minuterie de méditation personnalisable
• Une "cloche de pleine conscience" à intégrer dans votre routine quotidienne
• Plus de 300 sessions vidéo/questions-réponses avec le maître zen Thich Nhat Hanh et les enseignants du village des pruniers
• 15 méditations guidées pour les enfants
• Ajoutez aux favoris vos méditations préférées pour les retrouver facilement
• Téléchargez des conférences et des méditations sur l'application pour une pratique hors ligne facile

L'application Plum Village est régulièrement mise à jour avec de nouvelles méditations et conférences guidées. Le téléchargement est entièrement gratuit et tout le contenu est disponible gratuitement.

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Village des Pruniers : application de méditation guidée zen – Catégories principales
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L'application Plum Village est divisée en quatre catégories faciles à utiliser - méditations, discussions, ressources et cloches de pleine conscience :

Méditations

La méditation est une pratique profonde qui nous aide à générer la paix et le calme, à maîtriser notre esprit, à développer un espace de tête sain et à avoir une vision profonde de nous-mêmes et du monde qui nous entoure.

Les méditations comprennent des relaxations profondes, des contemplations guidées, des méditations silencieuses et des méditations sur l'alimentation. Que vous ayez peu ou beaucoup de temps, et que vous souhaitiez être sur votre coussin ou appliquer la pleine conscience dans votre vie quotidienne, il existe des méditations pour nourrir, inspirer et intégrer dans votre routine quotidienne.

Discussions

Écoutez et apprenez de la sagesse de Thich Nhat Hanh et d'autres professeurs de méditation du Village des Pruniers.

Ask Thay comprend des centaines de questions de la vie réelle posées au Maître Zen, comme « Comment pouvons-nous abandonner la colère ? et "Comment puis-je arrêter de m'inquiéter?" Ses réponses sont compatissantes et imprégnées de perspicacité.

Les Dharma Talks sont des enseignements donnés par Thich Nhat Hanh et d'autres sur la façon d'apporter la sagesse et la pleine conscience bouddhistes dans notre vie. Plutôt que de discuter de concepts théoriques, ils se concentrent sur des enseignements directs et clairs pour soulager la souffrance et créer du bonheur dans notre vie de tous les jours. Les sujets incluent la dépression, le SSPT, les relations, les abus sexuels, la peur et la gestion des émotions fortes.

Ressources

Dans Ressources, vous pouvez trouver une bibliothèque de pratiques quotidiennes, de chants, de poèmes et de chansons. Celles-ci donnent vie aux pratiques enseignées dans les monastères du Village des Pruniers du monde entier et offrent des moyens de faire entrer la pleine conscience dans notre monde, où que nous soyons.

Cloche de Pleine Conscience

Dans les monastères du Village des Pruniers, les cloches de la pleine conscience sonnent à intervalles réguliers. Tout le monde s'arrête et prend trois respirations conscientes pour s'arrêter de penser ou de parler, respirer et retourner dans son corps. La cloche de la pleine conscience nous permet d'avoir le même rappel sur notre téléphone.

Nous pouvons personnaliser la cloche pour qu'elle sonne à différentes périodes. Les paramètres incluent :
• Heure de début/Heure de fin
• Intervalles de carillon
• Volume de la sonnerie
• Programme de répétition quotidien

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Pourquoi ne pas essayer l'application Plum Village et voir comment vous pouvez en bénéficier ? L'application est un compagnon numérique de votre parcours de pleine conscience. Créée comme un cadeau au monde, cette application gratuite contient des ressources inestimables pour vous guider vers la paix intérieure et la liberté.

Téléchargez aujourd'hui gratuitement !