Everyday Mental Health by Wysa

Wysa é usado por máis dun millón de persoas de todos os ámbitos da vida. As técnicas de terapia cognitivo-conductual (TCC), a terapia dialéctica condutual (DBT) e a meditación, apoiadas pola investigación, son amplamente utilizadas para apoialo con depresión, estrés, ansiedade, sono e unha serie de outras necesidades de saúde mental e benestar.
Falar con Wysa é empático, útil e nunca xulgará. A túa identidade permanecerá anónima e as túas conversas estarán protexidas pola privacidade.
Wysa é un chatbot emocionalmente intelixente que usa a IA para reaccionar ás emocións que expresas. Desbloquea técnicas que che axudan a afrontar os retos.
Aquí tes unha ollada ao que podes usar Wysa:
Desafoga e fala sobre as cousas ou simplemente reflexiona sobre o teu día
Practica técnicas de TCC (terapia cognitivo-conductual) e DBT para construír a resiliencia dunha forma divertida
Tratar as perdas, as preocupacións ou os conflitos, utilizando ferramentas de coaching conversacional
Reláxate, concéntrate e dorme tranquilamente coa axuda de exercicios de mindfulness
Wysa conéctase coa túa aplicación Health para crear informes de actividade
O 93% das persoas que falan con Wysa cren que é útil. Entón, adiante, fala con Wysa!
WYSA TEN MOITAS FERRAMENTAS XENIAL QUE CHE AXUDAN:
Fomentar a confianza e reducir a dúbida de si mesmo: atención plena, visualización, técnicas de confianza, atención plena avanzada para a autoestima
Xestionar a ira: meditación de atención plena, exercicios de compaixón, calmar os teus pensamentos, practicar a respiración
Xestionar pensamentos ansiosos e ansiedade: respiración profunda, técnicas para observar pensamentos, visualización e alivio da tensión
Xestiona os conflitos no traballo, na escola ou nas relacións: técnicas especiais de atención e visualización como o exercicio da cadeira baleira, a meditación de gratitude, exercicios para desenvolver habilidades para manter conversas difíciles.
EXENCIÓN DE RESPONSABILIDADE
"A aplicación está deseñada para axudarche a aprender e practicar habilidades de resiliencia emocional e pode ser especialmente útil para as persoas que experimentan estado de ánimo baixo, ansiedade ou estrés. O uso previsto é proporcionar ferramentas e técnicas baseadas na evidencia para xestionar as emocións e fomentar o benestar mental. nun contexto de autoaxuda.
A túa interacción co bot é cun chatbot de intelixencia artificial e non cun humano. O Bot está restrinxido nos medios de resposta e non pode e non ofrecerá consellos sobre cuestións que non recoñece.
Esta non é unha aplicación de crise ou emerxencia. Wysa non pode e non ofrecerá consellos médicos ou clínicos. Só pode suxerir que os usuarios busquen axuda médica avanzada e profesional. Póñase en contacto coa liña directa de suicidio específica do seu país en caso de emerxencia".

Esta aplicación está destinada a unha investigación clínica controlada e non está destinada a estar dispoñible para uso xeral.

TERMOS E CONDICIÓNS
Lea atentamente os seguintes termos e condicións antes de usar a aplicación. Podes atopalos a continuación:
Lea máis sobre os nosos termos e condicións aquí -
https://legal.wysa.uk/terms
Lea máis sobre a nosa política de privacidade aquí -
https://legal.wysa.uk/privacy-policy