Menopause Meditations

Menopause Mediations é unha colección de audios guiados de meditación de autohipnose, explicacións e materiais escritos creados pola especialista en menopausa Meera Mehat para apoiar as mulleres que atravesan esta etapa é a vida. En palabras de Meera:

"A menopausa é unha etapa natural e transformadora da vida, pero moitas veces trae consigo un conxunto único de desafíos que poden deixarnos sentir abrumados e incomprendidos. Seino moi ben, xa que experimentei persoalmente as complexidades da menopausa. Os cambios físicos, emocionais e mentais durante este tempo poden crear estrés que afecta todas as facetas das nosas vidas. Foi a miña propia viaxe difícil pola menopausa o que me inspirou a profundar na súa comprensión, non só para min, senón para outros que navegan por este camiño.
Cando me formaba para converterme en especialista en menopausa, decateime do esencial que é proporcionar apoio práctico e empático ás persoas que pasan pola menopausa. É por iso que creei as miñas clases maxistrais de xestión da menopausa, nas que pretendo dotar ás persoas dos coñecementos e ferramentas que necesitan para afrontar esta fase con confianza, vitalidade e sentido de control.
Esta aplicación é unha extensión desa misión. Está destinado a ser un compañeiro, que ofrece ideas, estratexias e unha voz compasiva para aqueles que buscan alivio do estrés e dos sofocos que a menopausa adoita provocar. Tanto se estás nas primeiras etapas como se estás ben entrando nesta transición, espero que atopes consolo e empoderamento nas páxinas do Little Book of Menopause, Stress & Hot Flashes integrado na aplicación e a través das meditacións guiadas de autohipnose.
Grazas por permitirme formar parte da túa viaxe.
Cos meus mellores desexos,
Meira”

Meera Mehat é unha psicoterapeuta transformadora, hipnoterapeuta e especialista en menopausa con máis de tres décadas de experiencia dedicada.
Recoñecendo os retos multifacéticos da menopausa e sufrindo por si mesma unha menopausa difícil, Meera formouse como especialista en menopausa e agora ofrece orientación empática e solucións prácticas durante esta etapa fundamental da vida. As súas clases maxistrais de xestión da menopausa proporcionan recursos valiosos, equipando ás persoas para navegar nesta fase transformadora con coñecemento, confianza e vitalidade.

Ela uniuse ao recoñecido hipnoterapeuta Darren Marks, fundador de Harmony Hypnosis para crear esta aplicación.

A menopausa non é só o final dos teus anos reprodutivos, é o comezo dunha nova fase da vida chea de oportunidades de crecemento, saúde e realización. Ao centrarse no benestar a longo prazo (físico, emocional e mental) coa axuda desta aplicación podes asegurarte de que este novo capítulo sexa de vitalidade e alegría.

A través do coidado persoal, o apoio social e o compromiso coa aprendizaxe permanente, podes crear unha vida que reflicta os teus valores e desexos. Acepta este momento con confianza, sabendo que os hábitos que cultivas agora axudarán a vivir unha vida vibrante e satisfactoria moito máis alá da menopausa.