MI Coach

Entrevistas motivacionais atopáronse agora para axudar ás persoas a atopar a motivación que necesitan para facer cambios nunha serie de comportamentos de saúde e estilo de vida. Desenvolvido polos profesores Bill Miller e Steve Rollnick, demostrouse que MI agora axuda ás persoas a cambiar de tabaquismo e bebida, dieta, exercicio e deporte, traballo e estudo e comportamentos de relación. A clave é explorar e resolver a súa ambivalencia, os seus argumentos a favor e en contra do cambio, e logo comprometerse a comezar. O adestrador do MI é facilitado polo adestrador e adestrador de MI recoñecido internacionalmente, o doutor Stan Steindl, a través de pequenos vídeos de instrución, exercicios e actividades clave e establecemento de obxectivos prácticos. Mergúllate no MI Coach e inicia a túa viaxe cara a un cambio duradeiro.


PARA QUEN É:

MI Coach está deseñado para calquera que estea a pensar en facer un cambio na súa vida e que queira atopar a súa motivación. Tanto se se trata de cambios cotiáns, como atopar a motivación para facer as tarefas na casa, cambios de vida máis significativos, como mudarse de traballo, ou cambios específicos de comportamento na saúde, como fumar, beber, facer dieta ou facer exercicio, os principios do MI Coach ofrecen e prácticas para axudar.


CÓMO FUNCIONA:

MI Coach está enraizado no rigor clínico e nas técnicas baseadas na evidencia da entrevista motivacional (MI). O MI é un enfoque de longa data para axudar ás persoas a cambiar que foi avaliado cientificamente ao longo de moitos anos e en moitos obxectivos de cambio de comportamento. Moitas revisións e metaanálisis publicados apoian a eficacia do IM para as persoas que intentan facer un cambio.


RESULTADOS:
MI Coach está deseñado para axudar ás persoas a cambiar. Hai un foco de comportamento nos resultados de MI Coach, que se rastrean ao longo do período do programa a través de cuestionarios de autoinforme e autocontrol. Prevese que MI Coach contribúa a aumentar a confianza, a importancia e a disposición dos usuarios a cambiar, o seu compromiso de facer un cambio e os propios cambios.


CARACTERÍSTICAS

Coñece a motivación, a ambivalencia, os argumentos a favor e en contra do cambio, como crear confianza e importancia para o cambio e como facer un compromiso co cambio a través dos principios, prácticas e habilidades do MI usando leccións de vídeo e animacións divertidas que che axudan a recordar as habilidades durante máis tempo. .

MI Coach presenta sete leccións básicas con máis de 35 vídeos e exercicios asociados. Os exercicios son interactivos e os usuarios poden completar exercicios, introducir respostas e volver ás súas respostas máis tarde. Tamén se poden tomar leccións e exercicios varias veces.

MI Coach inclúe un check-in diario fácil de usar para o estado de ánimo, medidas de cambio de comportamento, seguimento de hábitos; pantallas de resumo para comprobar o seu progreso; análises para obter información sobre o seu propio comportamento a medida que vai aprendendo novas habilidades; grupos comunitarios para a discusión e aprendizaxe entre iguais; e a capacidade de compartir cos terapeutas e o equipo de atención.

Os exercicios de adestrador de MI e as ideas de práctica son similares ás estratexias empregadas nas conversacións de saúde cun profesional da saúde experto en MI. Hai máis de 35 exercicios deseñados para ser traballados dun xeito que a motivación se acumula no uso da aplicación e culmina nun compromiso de cambio. Tamén podes ver un historial de todos os exercicios que fixeches no pasado para comparalos. Cada un dos exercicios enlaza directamente coas leccións e pódese acceder alternativamente a través dunha páxina de Exercicios.

Os usuarios poden incluso acceder á súa lista de favoritos onde poden gardar exercicios, habilidades e meditacións que consideran especialmente útiles ou que utilizan con frecuencia.

Participa con outros membros da comunidade de adestradores de MI a través de grupos de discusión e grupos de apoio entre iguais. Ofrece unha área segura para que poida practicar e integrar a súa motivación para cambiar.

EXENCIÓN DE RESPONSABILIDADE:

Este non é un substituto dun terapeuta ou dun profesional médico. Tamén podes usalo como aplicación complementaria xunto co teu terapeuta.

Política de privacidade: https: //www.resiliens.com/privacy
Condicións de uso: https://www.resiliens.com/terms