Zen: antistress prana breathe

Zen - pranayama, exercicios de respiración. O estrés e o insomnio deixarán. O Prana é a maxia da mañá, a atención do día e o adormecemento rápido despois dun día duro. Zen: exercicios de respiración, un contador de respiración conveniente, música de autor única e unha descrición detallada da técnica do exercicio.
Redescubrirás o significado da palabra "espertar". Con Zen farás un avance na meditación, a meditación despois de "respirar" vai moito máis a fondo. Exercicios de mañá e meditación - saúdo e aceptación do día, exercicios da tarde e meditación - aliviar o estrés nunha breve pausa, exercicios nocturnos e meditación despois dun duro día - o exceso de traballo deixará o corpo, relaxarse ​​e calma. Pranayama permítenos controlar as emocións e converternos nun mestre do noso estado de ánimo, deixar de fumar, retardar o envellecemento, perder peso. A respiración adecuada facilitará dominar o mergullo, correr, prepararse para un maratón onde é moi importante controlar a respiración e non ceder o pánico e o estrés. Pranayama brindará tranquilidade, alivio do estrés, confianza en si mesmo.
Exercicio de música escrito específicamente para Zen: Breath. Creados por compositores profesionais, os sons son gravados a unha frecuencia de 432 kHz. Esta frecuencia afecta favorablemente ao sistema nervioso humano, contribuíndo á configuración da harmonía interna.