BODi Fitness, Workouts, & Gym

BODi એ તમારી આરોગ્ય, તંદુરસ્તી અને પોષણ એપ્લિકેશન છે: કસરત કરો, તંદુરસ્ત વાનગીઓ બનાવો, ધ્યાન કરો અને ઘરે અથવા જીમમાં પ્રેરિત રહો.

BODi (અગાઉ બીચબોડી ઓન ડિમાન્ડ) પાસે P90X, Insanity અને 21 Day Fix જેવા કસરત કાર્યક્રમો છે.
• સ્વસ્થ રહેવા માટે 140+ માવજત અને પોષણ કાર્યક્રમો
• શિખાઉ માણસથી અદ્યતન સુધીના વર્કઆઉટ્સ

ફિટનેસ
1000+ વર્કઆઉટ્સ સાથેના અમારા પરિણામો-સાબિત ફિટનેસ પ્રોગ્રામ્સ ખાતરી કરે છે કે તમે તમારા કસરતના લક્ષ્યો સુધી પહોંચો છો. ઘરે અથવા જીમમાં વર્કઆઉટ કરો.
• યોગ
• વજન ઘટાડવું
• ડાન્સ વર્કઆઉટ્સ
• Pilates
• કાર્ડિયો
• બુટકેમ્પ શૈલી વર્કઆઉટ્સ
• તાકાત તાલીમ
• વેઈટ લિફ્ટિંગ
• સાયકલિંગ
• HIIT
• બેરે
• મિશ્ર માર્શલ આર્ટ/MMA

પોષણ
તંદુરસ્ત આહાર જાળવવા માટે ખાવાની યોજનાઓને અનુસરો, પછી ભલે તમારો ધ્યેય વજન ઘટાડવાનો હોય, વધુ ઉર્જાનો હોય અથવા તંદુરસ્ત ખોરાક બનાવવાનો હોય.
• ભાગ નિયંત્રણ સરળ બનાવ્યું
• કરિયાણાની યાદીઓ સાથે સાપ્તાહિક ભોજન યોજનાઓ
• સ્વસ્થ મીઠાઈઓ
• વેગન, શાકાહારી, ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત અને વધુ

પ્રેરણા અને સુખાકારી
• માર્ગદર્શિત ધ્યાન
• આરામદાયક અવાજ સ્નાન
• પ્રેરક વાતો અને લાઈફ હેક્સ
• માઇન્ડફુલનેસ તાલીમ અને તકનીકો
• મન/શરીર દિનચર્યાઓ જેમ કે સ્ટ્રેચિંગ અને યોગ