Pivot Journey

ધૂમ્રપાન છોડવું ખરેખર અઘરું છે - અને ખરેખર મુશ્કેલની જેમ તમે યોજના, કુશળતા, આત્મવિશ્વાસ અને સમર્થન સાથે તેમાં વધુ સફળ થશો. પીવટ ધૂમ્રપાન મુક્ત બનવાની તમારી યાત્રામાં તમને ટેકો આપવા માટે અહીં છે. હમણાં જ છોડો અથવા ઘટાડવાનું શરૂ કરો અને તમારી પોતાની ગતિએ સારા માટે છોડી દો – પીવોટ સાથે તમે તમારો રસ્તો છોડી દો.

સફળતા માટેના નાના પગલાં: પીવોટ તમને એ સમજવામાં મદદ કરે છે કે ધૂમ્રપાન છોડવું તમારા સ્વાસ્થ્ય અને જીવનને કેવી રીતે હકારાત્મક અસર કરી શકે છે અને તમને પરિવર્તન માટે પ્રેરણા આપે છે. પ્રવૃત્તિઓ અને શૈક્ષણિક સંસાધનો તમને તમારી વ્યક્તિગત ધૂમ્રપાનની ટેવ શીખવામાં, તમારા ટ્રિગર્સ અને તણાવને દૂર કરવા માટે વ્યક્તિગત વ્યૂહરચના વિકસાવવામાં, છોડવા માટે કૌશલ્ય વિકસાવવામાં, છોડવાની પ્રેક્ટિસ કરવામાં અને તમારી ઇચ્છાઓને નિયંત્રિત કરવાની અને છોડવાની તમારી ક્ષમતામાં વિશ્વાસ મેળવવામાં મદદ કરે છે. તમારા માટે ધૂમ્રપાન બંધ કરવાનું સરળ બનાવવા માટે છોડવાના નાના પગલાઓમાં વિભાજન કરો.

છોડો: સારા માટે ધૂમ્રપાન છોડવામાં સમય લાગે છે, મુસાફરી તમે રોકો તે બીજી વાર સમાપ્ત થતી નથી. પીવટ તરફથી દૈનિક ચેક-ઇન તમને જવાબદાર રાખવામાં મદદ કરે છે. તમે છોડ્યા પછીના શૈક્ષણિક સંસાધનો તમને મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓનો સામનો કેવી રીતે કરવો તે શીખવામાં મદદ કરે છે. તમારી ધૂમ્રપાન મુક્ત જીવનશૈલી જાળવવા માટે પીવટ તમને લાંબા ગાળા માટે સપોર્ટ કરે છે. ભલે તમે અત્યારે છોડવા માટે તૈયાર હોવ અથવા છોડવા વિશે વિચારી રહ્યાં હોવ, Pivot મદદ કરી શકે છે.

છોડવા માટેની તમારી મુખ્ય યાત્રા:
- શીખો. તમે ધૂમ્રપાન છોડો તે પહેલાં છોડવા માટે તમારી પ્રેરણા અને રુચિ વધારશો, છોડવાની કુશળતા શીખો અને આત્મવિશ્વાસ બનાવો. કોચ તમને રસ્તામાં સપોર્ટ પૂરો પાડે છે
-ઘટાડો. જો તમે તરત જ છોડવા માટે તૈયાર ન હોવ, તો તમારું ધૂમ્રપાન ઓછું કરો અને ટ્રિગર્સ અને ટેવોનો સામનો કરવાનો અભ્યાસ કરો. ઘટાડવાનું ચાલુ રાખો અને તમે આખરે છોડી શકો છો
- છોડવાની તૈયારી કરો. જો તમે છોડવા માટે તૈયાર છો, તો તરત જ તમારો છોડવાનો પ્લાન બનાવવા માટે પીવટનો ઉપયોગ કરો. તમે તમારા ટ્રિગર્સનું અન્વેષણ કરશો, તૃષ્ણાઓ સામે લડવા માટે વ્યૂહરચના બનાવશો અને મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓનો સામનો કરવાની યોજના ધરાવો છો

- છોડો. જ્યારે તમારી છોડવાની તારીખ આવે, ત્યારે તમારી છોડવાની યોજનાને કાર્યમાં મૂકો. જો તમે સરકી જાઓ તો ચિંતા કરશો નહીં, પીવટ તમને પાટા પર પાછા આવવામાં મદદ કરી શકે છે. તમારા કોચ અને સહાયક સમુદાય તમારી ધૂમ્રપાન છોડવાની પ્રક્રિયા દરમિયાન તમને ટેકો આપવા માટે તમારી પાછળ રેલી કરશે
- જાળવી. કોઈપણ આદત સાથે લાંબા સમય પછી પરિવર્તનને ટકાવી રાખવા માટે સમય અને પ્રયત્ન લાગે છે. Pivot તમને ટેકો આપી શકે છે અને તમારું છોડવું સ્થિર છે તેની ખાતરી કરવા માટે તમને શીખવાનું ચાલુ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.

પ્રગતિ માટે દૈનિક ટ્રેકર:
-પીવોટ પાસે એફડીએ ક્લીયર કરેલ સ્માર્ટ સેન્સર છે જે ધૂમ્રપાનથી તમારા શ્વાસમાં કાર્બન મોનોક્સાઇડને માપે છે. સેન્સર તમને ધૂમ્રપાન તમારા કાર્બન મોનોક્સાઇડના સ્તરને કેવી રીતે અસર કરે છે અને સિગારેટ ઘટાડવા અને છોડવાની તમારી પ્રેરણામાં વધારો કરે છે તે માટે તમને તાત્કાલિક પ્રતિસાદ આપે છે.
-બ્રેથ સેન્સર તમારા કાર્બન મોનોક્સાઇડના સ્તરનું વાંચન પૂરું પાડે છે: લીલો (ધૂમ્રપાન ન કરનાર), પીળો (ધૂમ્રપાન-મુક્ત થવાના માર્ગ પર) અથવા લાલ (ધૂમ્રપાન)
- તમારી જાતને પડકારવા માટે સેન્સરનો ઉપયોગ કરો: ગ્રીન લેવલ પર જવા માટે ધૂમ્રપાન ઓછું કરો અથવા છોડો
-દરરોજ એ તમારા કાર્બન મોનોક્સાઇડના સ્તરને સુધારવા અને ઘટાડવાની તક છે

પ્રેરણા બનાવો:
- ધૂમ્રપાન અને છોડવા માટેના તમારા કારણોનું અન્વેષણ કરો, જ્ઞાન બનાવો અને પ્રેરણા વધારવા માટે સામનો કરવાની કુશળતા વિકસાવો
- સિગારેટ અને છોડેલી સિગારેટને ટ્રેક કરીને તમારી પ્રગતિ જુઓ

જીવન કોચ:
-પ્રશિક્ષિત ધૂમ્રપાન છોડવાના કોચ ધૂમ્રપાન કરનારાઓને જે અનન્ય પડકારોનો સામનો કરવો પડે છે તે જાણે છે
-તજજ્ઞ સલાહ અને નો-સ્ટ્રેસ સપોર્ટ સાથે તમને માર્ગદર્શન આપવા માટે કોચ સાથે જોડાઓ

વિજ્ઞાન પર આધારિત અને સહાનુભૂતિના મૂળમાં, પીવટ જર્નીને ધૂમ્રપાન છોડવા માટે તમારા માર્ગદર્શક બનવા દો. તમારા ધ્યેયને હાંસલ કરવામાં તમારી મદદ કરવા માટે અમને સન્માનિત કરવામાં આવશે.

અમારા સમુદાયમાં જોડાઓ અને અમને સોશિયલ મીડિયા પર અનુસરો.
ફેસબુક: https://www.facebook.com/pivotjourney
ઇન્સ્ટાગ્રામ: https://www.instagram.com/pivotjourney/
અમારી ગોપનીયતા નીતિ વિશે માહિતી માટે, અહીં ક્લિક કરો: https://pivot.co/privacy-policy/