vPresent

શ્વાસ અને માઇન્ડફુલનેસની સાબિત તકનીકો દ્વારા તમારા મનને વધુ સ્થિતિસ્થાપક કેવી રીતે બનાવવું તે જાણો. આ એપ માનસિક વિરામ લેવાની આગામી ક્રાંતિ છે. તમારા મિત્રો, પરિવાર અને સમુદાય સાથે અથવા તમારી જાતે પણ પ્રેક્ટિસ કરો.
શ્વાસ, ફોકસ, સ્લીપિંગ અને સ્ટ્રેસ રાહત માટેની પ્રેક્ટિસ. તમારા મનને પ્રશિક્ષિત કરો અને તમને દિવસ માટે જે જોઈએ છે તેનો સામનો કરો.
ફોકસ- તમારા વિક્ષેપોને ઘટાડવા માટે તમને ક્ષણમાં પહોંચવામાં મદદ કરે છે
શ્વાસ લેવો- તમારા માટે મધ્યમાં આરામની આધારરેખા સુધી પહોંચો
ઊંઘ - આરામની પ્રેક્ટિસ અને સુસંગતતા દ્વારા ઊંઘમાં સુધારો
તણાવ રાહત - તમારા તણાવના શારીરિક અભિવ્યક્તિને ઘટાડવા માટે માર્ગદર્શિત તકનીકોનો ઉપયોગ કરો
vPresent નવા નિશાળીયા અને નિષ્ણાતો માટે સમાન રીતે બનાવવામાં આવ્યું છે. તમને વિશ્વાસ હોય તેવા લોકો સુધી પહોંચવાની સરળ રીત સાથે સ્થિતિસ્થાપકતા અને સમર્થન કેવી રીતે બનાવવું તે જાણો. તમે જ્યાં છો ત્યાં તમને મળવાનું.