ekilu - healthy recipes & plan

તમારા જીવનને ખવડાવો.
અગાઉ નૂડલ તરીકે ઓળખાતું, એકીલુ તમને ઉત્તમ ખોરાક, હલનચલન અને માઇન્ડફુલનેસ દ્વારા સંતુલિત જીવનશૈલી બનાવવા માટે સશક્ત બનાવે છે. 2000+ ન્યૂનતમ ઘટક વાનગીઓની ઍક્સેસ મેળવો અને તમારી પ્રગતિને ટ્રૅક કરો કારણ કે તમે રોજિંદા તંદુરસ્ત આદતો દ્વારા સંતુલન શોધવા તરફ કામ કરો છો.

વિશ્વભરમાં 2 મિલિયન ડાઉનલોડ્સ

Elle, Women's Health, Runner's World, Vogue, Cosmopolitan અને વધુમાં દર્શાવવામાં આવેલ!

-

સારું રહેવા માટેનું તમારું માર્ગદર્શન

તમને ફક્ત એક જ જીવન મળે છે, અને અમે તમને તમારું સૌથી સ્વસ્થ, સુખી અને સૌથી લાંબુ બનાવવામાં મદદ કરવા માંગીએ છીએ! છેવટે, આરોગ્ય પ્રતિબંધિત આહાર, વર્કઆઉટ દિનચર્યાઓ અથવા લૌકિક આદતોથી આગળ વધે છે. તેના બદલે, અમે એક માર્ગદર્શિકા બનાવવાનું નક્કી કર્યું છે જે તમને લાંબા ગાળાની તંદુરસ્ત ટેવો બનાવવા માટે સમર્થ બનાવે છે જે એક મુખ્ય તત્વને અનુસરે છે: સંતુલન! લાંબા ગાળાની, ટકાઉ જીવનશૈલીની આદત જે તમને સફળતા માટે સેટ કરે છે જ્યારે તમારા મન, સ્વાસ્થ્ય અને શરીર સાથેના તમારા સંબંધોને સુધારે છે.

અગાઉ નૂડલ તરીકે ઓળખાતું હતું, અમે તમને સંતુલિત જીવનશૈલીની વધુ ઍક્સેસ આપવા માટે અમારી એપ્લિકેશનને વિસ્તૃત કરી છે - અમારા વપરાશકર્તાઓને ગમતી દરેક વસ્તુ, જેમ કે અમારી રેસીપી લાઇબ્રેરી, શોપિંગ કાર્ટ અને ભોજન યોજનાઓ, અને તમને સારી રીતે રહેવામાં મદદ કરવા માટે કેટલીક આકર્ષક નવી સુવિધાઓ ઉમેરીને. શબ્દનો દરેક અર્થ!

એકીલુ બેલેન્સ ટ્રેકરનો પરિચય

સંતુલન શોધવું એ સ્વસ્થ મન અને શરીરની ચાવી છે. તમે પોષણ, હલનચલન અને માઇન્ડફુલનેસ માટે તમારા સુખાકારી લક્ષ્યોને સેટ કરો અને તેને પૂર્ણ કરો તેમ તમારી પ્રગતિને ટ્રૅક કરો.

સારું ખાઓ 🥗: સંતુલિત આહાર બનાવો જે તમને ગમતા ખોરાકથી તમારા શરીર અને મનને પોષણ આપે.

વારંવાર હલનચલન કરો 💪: તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા, તમારું સેરોટોનિન વધારવા અને વધુ સારી રીતે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા અને ઊંઘ મેળવવા માટે દરરોજ ખસેડો.

ધ્યાન રાખો: ઊંડો શ્વાસ લેવા માટે થોડી મિનિટો લો, તાણ અને તાણ દૂર કરો અને બસ રહો.


👑 ekilu Premium 👑

$6.99/મહિને પ્રીમિયમ પર અપગ્રેડ કરો અને હજી વધુ અદ્ભુત સુવિધાઓ મેળવો:
વ્યક્તિગત સંતુલિત ભોજન યોજનાઓ અને સ્વચાલિત કરિયાણાની સૂચિ સાથે સમય બચાવો!
એપ્લિકેશન પર દરેક રેસીપી માટે વિગતવાર પોષક ભંગાણ જુઓ
હેલ્ધી ઈટિંગ પ્લેટ પદ્ધતિના આધારે તમારા ભોજનના સંતુલનને ટ્રૅક કરો
તમારા પોષણના લક્ષ્યોને પૂરા કરવામાં તમારી મદદ કરવા માટે ભોજનની ભલામણો મેળવો
પ્રીમિયમ રેસિપીઝ, ભોજન કેટેગરીઝ અને ઘણું બધું ઍક્સેસ કરો!

અમારી વિશેષતાઓ
2000+ મૂળ વાનગીઓ
શું તમે ક્યારેય તમારું ફ્રિજ ખોલ્યું છે અને શું બનાવવું તે વિશે કોઈ વિચાર નથી? 2000+ મૂળ વાનગીઓની અમારી લાઇબ્રેરી સ્વાદિષ્ટ, ન્યૂનતમ ઘટક ભોજનથી ભરપૂર છે જે તમને જરૂરી તમામ પોષક તત્ત્વો મેળવવા સાથે તમારો સમય અને નાણાં બચાવવા માટે રચાયેલ છે, ઘણીવાર તમારી પાસે પહેલેથી જ હોય ​​તેવા ઘટકો સાથે!

ભોજન આયોજન? - અમે તે આવરી લીધું છે.
ફક્ત તમારી ખાદ્ય પસંદગીઓ અને આહારની જરૂરિયાતો માટે તમારી પોતાની ભોજન યોજનાને વ્યક્તિગત કરો. સરળ અને સરળ બનાવવા માટે સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓની સાપ્તાહિક સૂચિ સાથે સંતુલિત આહાર તરફ કામ કરો!

પી.એસ. અમે તમને શોપિંગ લિસ્ટ પણ આપીએ છીએ 😊

હેલ્ધી ઈટિંગ પ્લેટ મેથડ
તમે પ્રીમિયમમાં બનાવો છો તે દરેક એકીલુ ભોજન માટે, હેલ્ધી ઈટિંગ પ્લેટ પદ્ધતિ અનુસાર, તમે આદર્શ સંતુલિત પ્લેટ હાંસલ કરવાની કેટલી નજીક છો તેની અંદરથી એક નજર નાખો!

તમારા આહારને પૌષ્ટિક પ્રોટીન, શાકભાજી, ફળો અને આખા અનાજ સાથે પેક કરો અને તમારા ધ્યેયને પૂર્ણ કરવામાં મદદ કરવા માટે ભોજન માટે વ્યક્તિગત ભલામણો મેળવો! વત્તા: વધુ સમજ મેળવવા માટે તમે બનાવેલા દરેક ભોજનની પોષક માહિતી જુઓ 😋

અમારી સાથે શીખો
તમારા સમગ્ર જીવન દરમિયાન સંતુલન હાંસલ કરવા માટે વ્યવહારુ સમજ મેળવો. અમારા વૈકલ્પિક લર્નિંગ મોડ્યુલ્સ તમને તમારી સ્વપ્ન જીવનશૈલી બનાવવામાં મદદ કરવા માટે પોષણ, શારીરિક પ્રવૃત્તિ, માઇન્ડફુલનેસ અને સંગઠનાત્મક કેવી રીતે કરવું તે આવરી લે છે.

Google Health થી કનેક્ટ થાઓ
ચળવળ અને માઇન્ડફુલનેસ માટે દૈનિક અને સાપ્તાહિક ધ્યેયો સેટ કરો, તમને તમારા માટે વધુ પગલાં લેવા, બહાર જવા, શ્વાસ લેવા અને જીવનના તમામ દૈનિક વિક્ષેપોની સાથે "બનો" માટે પ્રોત્સાહિત કરો.

મેન્યુઅલી પગલાંઓ અને માઇન્ડફુલ મિનિટ્સ ઉમેરો અથવા એપ્લિકેશન સાથે સમન્વયિત કરવા માટે ફક્ત તમારા Google Health ને કનેક્ટ કરો. સમય જતાં, તમે જોઈ શકો છો કે કેવી રીતે તમારું પોષણ, હલનચલન અને માઇન્ડફુલનેસ સાચી સંતુલિત જીવનશૈલી હાંસલ કરવા માટે એકસાથે કામ કરે છે, જે તમને સારું લાગે તેવા વાસ્તવિક લક્ષ્યો પર બનેલી તંદુરસ્ત, સુખી જીવનશૈલીને સશક્ત બનાવે છે!

પ્રશ્નો છે? hello@ekilu.com પર અમને એક લાઇન મૂકો