The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

אפליקציית Calm Gut היא ערכת כלים אודיו מבוססת ראיות המיועדת להקלה ארוכת טווח בתסמיני IBS. שילוב של היפנוזה מכוונת בטן, טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) וטכניקות מיינדפולנס, זה עוזר 'לתקן' את התקשורת השגויה בין המוח והמעיים שלך.

פותחה על ידי הפסיכותרפיסטית הבינלאומית ג'יין קורנר, שתמכה באלפי חולי IBS, האפליקציה משלבת התערבויות פסיכולוגיות מובילות (היפנוזה ו-CBT) כדי להפחית את תסמיני המעיים ולשפר את איכות החיים. גישה זו נמצאה מוצלחת לניהול IBS כמו דיאטת חיסול*.

אפליקציית Calm Gut מעניקה לך גישה ליותר מ-90 הפעלות אודיו בודדות ותוכניות מודרכות, כדי לעזור לך:

- ניהול עצמי והפחתת תסמיני IBS ללא דיאטות מגבילות
- הורד את החרדה, הרגיש רגוע יותר ותנהל לחץ טוב יותר
- בנה מחדש את האמון והביטחון בגוף שלך
- להתגבר על חרדת מזון ולתפוס מחדש את השמחה באכילה
- תחזור לחיות את החיים בתנאים שלך

מה שאתה מקבל:
בין אם אתם נאבקים עם עצירות, שלשולים, כאבים, נפיחות או חרדה, דאגנו לכם. האזן לפגישות היפנוזה ממוקדות במעיים או תרגילים ספציפיים כדי להרגיע את דעתך ולהפחית חרדה. האפליקציה מתאימה לאבחון חדש או לסובלים מ-IBS ותיקים, וכוללת:

היפנוזה: מפגשים לניהול תסמיני IBS, שיפור השינה, הפחתת מתח וחרדה, הרגעת מוח עמוס ועוד.
הצהרות: שפר את הבריאות הפיזית והנפשית שלך על ידי הרגעת מערכת העיכול שלך, בנייה מחדש של אמון בגופך ושינוי דפוסי חשיבה שליליים.
תרגילי נשימה: תרגילים פשוטים אך חזקים להפחתת מתח, הרגעת מערכת העצבים שלך ושליטה בתסמיני המעיים ברמה פיזיולוגית.
נהל מחשבות ורגשות: שנה מחשבות לא מועילות, הפחת חרדה וניהול
מתח עם תרגילי CBT ומיינדפולנס. תרגיש רגוע יותר ובשליטה.
גוף תודעתי: טכניקות הרפיה מודרכות לשחרור מתח פיזי, להרגיע את העצבים
מערכת, ומשפיעים לטובה על העיכול.
בלוג אודיו: חקור נושאים על IBS, כולל חיבור המעי-מוח והלחץ של IBS-
מחזור סימפטומים.
תוכניות ואתגרים: הצטרף לתוכניות ואתגרים לניהול תסמיני IBS, להרגיש
רגוע יותר, ושפר את איכות החיים שלך.

- תכונות נוספות:
- הורד והאזנה לרצועות במצב לא מקוון
- רצועות מועדפות ויצירת רשימות השמעה
- מפגשים חדשים נוספים באופן קבוע
- פונקציונליות חיפוש מתקדמת
- קהילה בתוך האפליקציה
- ניסיון חינם למשך 7 ימים עם גישה פתוחה לספרייה לפני הרשמה

מה אנשים אומרים:
"השנה האחרונה שלי בקולג' גרמה לי למתח רב ולילות ללא שינה בגלל כאבים. זה אפשר לי לישון ולהמשיך לעבוד". – גרבלין


"המפגשים שלך היו כל כך מועילים! הם מרגישים כאילו נוצרו במיוחד בשבילי. הקול שלך כל כך מרגיע ואני אוהב את המוזיקה. זה פשוט מושלם." – אמנדה ז

"אני אוהב את האפליקציה שלך ואת התוכן שלה. אני מוצא את הקול שלך והקצב שלו מושלמים. מגוון רמזים ונוף הם כל כך נחמדים, שאי אפשר לקבל יותר מדי." - ליז

כתב ויתור רפואי: The Calm Gut הוא כלי רווחה עבור אלה עם IBS מאובחן. זה לא מחליף טיפול מקצועי או תרופות. ההקלטות אינן מתאימות לאנשים עם אפילפסיה או בעיות נפשיות קשות, לרבות פסיכוזה. המידע הנמסר אינו נועד לאבחן, לטפל או לרפא מחלה כלשהי. התייעץ עם איש מקצוע רפואי אם לא בטוח לגבי ההתאמה.

תנאים: https://www.breakthroughapps.io/terms
מדיניות פרטיות: https://www.breakthroughapps.io/privacypolicy

הפניות:
פיטרס, ש.ל. et al. (2016) "ניסוי קליני אקראי: היעילות של היפנוזה מכוונת מעיים דומה לזו של דיאטת ה-Fodmap לטיפול בתסמונת המעי הרגיז", Aliment Pharmacol Ther, 44(5), עמ' 447-459. זמין בכתובת: https://doi.org/10.1111/apt.13706.
פורקווה א, ואח'. "השוואה בין היעילות של טיפול בהיפנוזה וטיפול קוגניטיבי-התנהגותי על מדדי כאב כרוני וויסות קוגניטיבי-רגשי בחולים עם רגישות
תסמונת המעי," איראן J Psychiatry Behav Sci. 2023;17(1). זמין בכתובת: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811