QuitNow הפסיקו לעשן

האם אתה מנסה להפסיק לעשן? אם אתה מתקשה להפסיק, QuitNow כאן כדי לעזור לך.

ראשית כל: אתה יודע שעישון מזיק לגופך. למרות זאת, אנשים רבים ממשיכים לעשן. אז, למה כדאי להפסיק? כשתפסק לעשן, תוכל לשפר את איכות וחיי אריכות ימים שלך ושל הסובבים אותך. דרך יעילה להכין את עצמך למסע מוצלח ללא עשן היא להוריד את האפליקציה QuitNow לטלפון שלך.

QuitNow היא אפליקציה מוכחת שנועדה להניע אותך להפסיק לעשן. היא מעודדת אותך להימנע מעישון על ידי עזרה לך לדמיין את עצמך כמי שאינו מעשן. להפסיק לעשן הופך לקל יותר כשמתמקדים בארבעה תחומים עיקריים:

🗓️ הסטטוס שלך כמעשן לשעבר: כשאתה מפסיק לעשן, האור צריך להיות ממוקד בך. זכור את היום בו הפסקת, וחשב את המספרים: כמה ימים אתה ללא עישון, כמה כסף חסכת, וכמה סיגריות נמנעת מלצרוך?

🏆 הישגים: המניעים שלך להפסיק לעשן: כמו כל משימה אחרת בחיים, להפסיק לעשן יותר קל כשאתה מפרק את המשימה לחלקים קטנים ונגישים. QuitNow מציעה לך 70 מטרות, בהתבסס על הסיגריות שהימנעת מהם, הימים מאז עישנת לאחרונה, והכסף שהחסכת. זה אומר שאתה יכול להתחיל לחגוג את ההישגים שלך כבר מהיום הראשון.

💬 קהילה: צ'אט של מעשנים לשעבר: כשאתה מפסיק לעשן, חשוב להיות בסביבות ללא עישון. QuitNow מספקת צ'אט מלא אנשים, כמוך, שאמרו שלום לטבק. אם תסובב את עצמך באנשים שאינם מעשנים, המסע שלך יהיה חלק יותר.

❤️ הבריאות שלך כמעשן לשעבר: QuitNow מציעה לך רשימה של אינדיקטורים בריאותיים שמסבירים איך גופך משתפר יום אחרי יום. אינדיקטורים אלו מבוססים על מידע מארגון הבריאות העולמי, ואנחנו מעדכנים אותם ברגע שארגון הבריאות העולמי מפרסם נתונים חדשים.

בנוסף, ישנם עוד חלקים במסך ההעדפות שיכולים לעזור לך במסע ההפסקה שלך.

🙋 שאלות נפוצות: אספנו כמה טיפים להפסיק לעשן, אבל בעצם לא היינו בטוחים איפה להניח אותם. רוב האנשים שמחפשים להפסיק לעשן מחפשים עזרה באינטרנט, ויש המון מידע מטעה שם. חקרנו את הארכיבים של ארגון הבריאות העולמי כדי למצוא מחקרים שהם עשו ומסקנותיהם. בסעיף שאלות נפוצות תוכל למצוא תשובות לכל השאלות שלך על איך להפסיק לעשן.

🤖 הבינה המלאכותית של QuitNow: לפעמים יהיו לך שאלות לא שגרתיות שלא מופיעות בשאלות הנפוצות. במקרים כאלה, אל תהסס לשאול את הבינה המלאכותית: אנחנו אימנו אותה לענות על שאלות כאלו. אם אין לה תשובה טובה, היא תפנה לצוות QuitNow, שעדכן את מאגר הידע כדי שתוכל לספק תשובות טובות יותר בעתיד. אגב, כן: כל התשובות של הבינה המלאכותית מבוססות על ארכיוני ארגון הבריאות העולמי, כמו הטיפים בשאלות הנפוצות.

📚 ספרים להפסיק לעשן: להכיר טכניקות להפסקת עישון יכול להקל את התהליך. תמיד יש מישהו שמדבר על ספרים בצ'אט, אז עשינו מחקר כדי לגלות איזה ספרים הם הפופולריים ביותר ואילו באמת יכולים לעזור לך להפסיק לעשן לצמיתות.

⌚ גם על השעון שלך: אפליקציית QuitNow ל-Wear OS וtiles מאפשרות לך לעקוב אחרי ההתקדמות שלך, לראות כמה כסף חסכת ולבדוק את הסטטיסטיקות שלך ללא עשן ישירות מפרק כף היד שלך.

יש לך הצעות לשיפור QuitNow? אם כן, אנא צור קשר עם android@quitnow.app.