Kegel Men: אימוני אגן לגברים

# קגל מן: תוכנית לתרגילי רצפת האגן

שפר את בריאותך ואת הרווחה האינטימית שלך עם קגל מן, האפליקציה המובילה לתרגילי רצפת אגן מותאמים אישית. רק 5-10 דקות ביום יכולות לשפר את בריאותך הגופנית, לתמוך ברווחה האינטימית, ולעזור בטיפול בבעיות כמו דליפת שתן.

תרגילי רצפת אגן שומרים ביעילות על הבריאות הכללית והרווחה האינטימית. האפליקציה מספקת תוכנית שתוכננה על ידי מומחים. חזק את השרירים שלך עם תרגילי כושר ייעודיים ושפר את השליטה בשרירים באמצעות תרגילי נשימה.

האפליקציה משפרת את בריאות האגן והרווחה האינטימית בשיטת ד"ר ארנולד קגל המחזקת את שרירי רצפת האגן, החיוניים לתפקוד מערכת השתן ולבריאות אינטימית.

## תכונות:

✓ **תוכנית אישית**
תוכנית מותאמת לצרכים שלך. שאלון קצר מגדיר את היעדים שלך, והתוכנית שלך מתפתחת עם ההתקדמות שלך.

✓ **כושר לכל הרמות**
תרגילים משלימים מייעלים את חוזק האגן ומשפרים את הזרימה, מחזקים את גופך באופן כללי.

✓ **שליטה בנשימה**
תרגילי נשימה משפרים שליטה בשרירים ומפחיתים חרדה.

✓ **מומלץ רפואית**
אנשי מקצוע ממליצים על לפחות 2 תרגילים יומיים, בתוספת שגרות כושר ונשימה.

✓ **הרגלים בריאים**
פתח הרגלים חיוביים עם אתגרי הבריאות שלנו.

✓ **טיפים לרווחה**
מטכניקות הרפיה ועד שגרות מועילות לשיפור הרווחה שלך.

✓ **מאמרים אינפורמטיביים**
הכל על בריאות האגן וטכניקות תרגול.

קח אחריות על בריאותך והרווחה האינטימית שלך עם קגל מן. הורד עכשיו לבריאות כללית טובה יותר.

**כתב ויתור:** תוכן למידע בלבד. התייעץ עם הרופא שלך.

**מדיניות פרטיות:** https://api.kegelman.app/privacy-policy
**תנאי שימוש:** https://api.kegelman.app/terms-of-use
**תמיכה:** info@kegelman.app