Breathe: relax & focus

נשימה היא הכלי האולטימטיבי שלך למיינדפולנס ולהרפיה, ומציע מגוון מגוון של תרגילי נשימה המותאמים לצרכים שלך. יש לו 3 תרגילי נשימה ברירת מחדל ומאפשר לך ליצור דפוסי נשימה מותאמים אישית משלך:

• נשימה שווה: עוזר לך להירגע, להתמקד ולהיות נוכח.
• נשימת קופסה: ידועה גם כנשימה בארבעה ריבועים, היא טכניקה פשוטה ויעילה במיוחד להפגת מתחים.
• 4-7-8 נשימה: נקראת גם "הנשימה המרגיעה" מקדמת שינה טובה יותר. התרגיל מתואר כחומר הרגעה טבעי למערכת העצבים שמקל על הגוף להגיע למצב של רוגע.
• דפוס מותאם אישית: צור דפוסי נשימה בלתי מוגבלים עם התאמה של חצי שנייה.

תכונות עיקריות:
• בדיקת עצירת נשימה: הערכת ועקוב אחר יכולת עצירת הנשימה שלך.
• תזכורות נשימה: הגדר הודעות כדי להישאר במסלול עם תרגול הנשימה שלך.
• נשימה מודרכת: בחר מתוך קריינות גבריות/נשיות או סימני פעמון להדרכה אישית.
• צלילי טבע מרגיעים: טבלו את עצמכם בשלווה עם צלילי טבע ברקע.
• משוב רטט: שפר את החוויה שלך עם רמזים למישוש.
• מעקב אחר התקדמות: הדמיין את המסע שלך עם תרשימים אינטואיטיביים.
• ניתן להתאמה אישית מלאה: התאם משכי זמן, צלילים וקולות כך שיתאימו להעדפותיך.
• משך זמן גמיש: שנה את משך הזמן בהתבסס על מספר המחזורים.
• תפעול רקע חלק: שמור על קור רוח תוך כדי תנועה עם פונקציונליות רקע.
• מצב כהה: מטב את החוויה שלך עם ממשק אלגנטי, בעל נושא כהה.
• גישה בלתי מוגבלת: תהנה מכל התכונות ללא הגבלה.

חָשׁוּב:
אם יש לך בעיה כלשהי עם יישום זה, אנא צור איתנו קשר בכתובת breathe@havabee.com, ואנו נעזור לך לפתור את הבעיה שלך.