Pilates Workout at Home

פילאטיס היא מערכת אימונים הוליסטית המתמקדת בחיזוק הליבה ושיפור הגמישות, שיווי המשקל וכושר הגוף הכללי. תרגילי הפילאטיס החינמיים שלנו מפעילים ומחזקים ביעילות את שרירי הליבה שלך ואזורי מפתח אחרים כמו שרירי הבטן, הגב התחתון, הרגליים, הישבן ושרירי רצפת האגן, תוך קידום ירידה במשקל.

לתרגול פילאטיס יתרונות רבים לבריאות וירידה במשקל. בדומה ליוגה, תרגילי הפילאטיס שלנו לאנדרואיד יכולים לא רק לעזור לירידה במשקל, לשפר את כוח השרירים ולשפר שיווי משקל/גמישות, אלא גם לשפר את האנרגיה, לקדם הרפיה ואפילו לשפר את איכות השינה.

🌟 חיזוק שרירים
פילאטיס כסוג של תרגיל הרזיה יעיל ביותר בחיזוק שרירי הליבה והעומק בבטן, הגב התחתון והאגן, ומקדם חיטוב הגוף הכללי.
🌟 רדו במשקל ביעילות
עם תוכנית הרזיה של פילאטיס למשך 30 יום בלבד, אתה יכול להפוך את הגוף שלך לגזרה יותר מגוונת. פילאטיס הוא כלי יעיל להרזיה למי שמחפש להשיל קילוגרמים עודפים. תרגיל זה בעל השפעה נמוכה עבור משתמשי סמסונג, רדמי או מוטורולה מעסיק מספר קבוצות שרירים בו זמנית, ומגביר ביעילות את תוצאות הירידה במשקל.
🌟 שפר את הגמישות
חוששת שהגוף שלך נוקשה מדי? באמצעות התנועות העדינות אך היעילות שלו, פילאטיס מאריך ומותח את השרירים בהדרגה, מגביר את הגמישות וטווח התנועה, מותיר את הגוף גמיש וזריז יותר.
🌟 שפר את היציבה והקל על כאבים
על ידי חיזוק השרירים וקידום היישור, פילאטיס מטפל ביעילות ביציבה לקויה, וגורם לך להיראות זקוף ואלגנטי יותר. יתר על כן, זה יכול להקל ביעילות על כאבי כתפיים, צוואר וגב הנגרמים מיציבה לקויה, ולעזור לך לרדת במשקל עם פחות עומס.
🌟 הגבר את האנרגיה
פילאטיס מגביר את האנרגיה על ידי חילוף חומרים של הורמוני לחץ, הרפיית שרירים, האצת ירידה במשקל ושילוב תרגילי נשימה מיוחדים המשפרים את זרימת הדם בכל הגוף.

חוויה יוצאת דופן שהוכנה על ידי פילאטיס אימון בבית:
💗 תוכנית הרזיה מותאמת במיוחד בשבילך
תוכניות מותאמות לירידה במשקל המיועדות באופן בלעדי למסע הכושר שלך.

💗 התמקד באזורי היעד שלך
תרגילים ממוקדים עבור שרירי הבטן, החזה, הישבן, הרגליים, הידיים והגוף המלא.

💗 מתאים לכל הרמות
תוכניות ואימונים שונים לאנדרואיד נותנים מענה לחובבי מתחילים ומנוסים כאחד.

💗 אין צורך בציוד
בין אם בבית, בעבודה או בחוץ, אתה יכול לתרגל פילאטיס בכל זמן ובכל מקום, הכל רק עם אפליקציית אימון אחת לאנדרואיד.

💗 תוכניות ואימונים בעיצוב מומחה
הבטחת האיכות והיעילות הגבוהות ביותר בשגרת הפילאטיס שלך, כולל טיפים מבוססי מדע לירידה במשקל.

💗 אימונים שונים כדי לענות על כל הצרכים שלך
ענה על כל צורכי הכושר שלך כמו ירידה במשקל או שיכוך כאבים, מה שמאפשר לך לבחור שגרות שמתאימות להעדפותיך.

💗 הוראות וידאו מפורטות
מנחה אותך בכל תרגיל, תוך הקפדה על צורה וטכניקה נכונה.

💗 עקוב אחר התקדמות חכם
עוזר לדמיין את מסע הכושר וההתקדמות שלך, תוך שמירה על מוטיבציה.

💗 תזכורות יומיות
שומר אותך על המסלול, מקל על שמירה על שגרת פילאטיס עקבית.

הקדישו כמה דקות בכל יום לטיפול עצמי, שקעו בעולם הפילאטיס! עם אימון הפילאטיס בבית שלנו לאנדרואיד, הגוף שלך יהפוך להיות רזה יותר, מחונן יותר ובריא יותר, בזמן שתחווה גם מצב נפשי שמח יותר.