Bodylura: Fitness & Nutrition

बॉडीलूरा एक फिटनेस और वेलनेस प्लेटफॉर्म है जो एक मजबूत और स्वस्थ जीवनशैली जीना आसान बनाता है!
हम महिलाओं के लिए शक्ति और प्रतिरोध प्रशिक्षण में विशेषज्ञ हैं, जिसमें चुनने के लिए 20 से अधिक विभिन्न कार्यक्रम हैं।
आपके पहले 7 दिन मुफ़्त हैं!
उन हजारों महिलाओं से जुड़ें जिन्होंने हमारी विशेषज्ञ महिला निजी प्रशिक्षकों, परिणाम-संचालित कसरत कार्यक्रमों, 300+ स्वादिष्ट व्यंजनों, सामुदायिक समर्थन और बहुत कुछ की मदद से अपना जीवन बदल दिया है!
अन्ना विक्टोरिया:
ऑन डिमांड कार्यक्रम
30 दिवसीय टोन राउंड 1 (30 मिनट उच्च तीव्रता शक्ति)
30 दिवसीय टोन राउंड 2 (30 मिनट उच्च तीव्रता शक्ति)
30 दिन प्रज्वलित (20 मिनट उच्च तीव्रता शक्ति)
अपने कोर को पुनर्स्थापित करें (प्रसवोत्तर पुनर्प्राप्ति)
12 सप्ताह के कार्यक्रम:
फिटस्टार्ट (20 मिनट का शुरुआती कार्यक्रम)
टोन (30 मिनट उच्च तीव्रता शक्ति)
श्रेड (30 मिनट बॉडीवेट प्रशिक्षण)
मूर्तिकला (45-60 मिनट जिम प्रशिक्षण)
विकास + चमक (30 मिनट गर्भावस्था सुरक्षित शक्ति प्रशिक्षण)
प्रज्वलित (20 मिनट उच्च तीव्रता शक्ति)
मिया यंगब्लुट:
ऑन डिमांड कार्यक्रम:
30 दिन फ्लेक्स और फ्लो (30 मिनट मैट पिलेट्स)
मैगी गाओ:
ऑन डिमांड कार्यक्रम:
30 दिवसीय ब्लास्ट (45 मिनट केटलबेल प्रशिक्षण)
12 सप्ताह का कार्यक्रम:
ब्लास्ट (50 मिनट केटलबेल प्रशिक्षण)
एलिसा लोम्बार्डी:
ऑन डिमांड कार्यक्रम:
30 दिन की मजबूत दौड़ (धावकों के लिए 25-35 मिनट की ताकत)
12 सप्ताह का कार्यक्रम:
मजबूती से दौड़ें (धावकों के लिए 20-30 मिनट की ताकत)
ब्रिटनी ल्यूपटन:
12 सप्ताह के कार्यक्रम:
लिफ्ट (60 मिनट उठाने का कार्यक्रम)
पुनर्जीवित (20-30 मिनट की प्रसवोत्तर शक्ति)
निक्की रॉबिन्सन:
12 सप्ताह के कार्यक्रम:
मजबूत (90 मिनट का बॉडीबिल्डिंग कार्यक्रम)
सहनशक्ति (30 मिनट उच्च तीव्रता शक्ति)
मार्टिना सर्गी:
12 सप्ताह के कार्यक्रम:
हटो (30-45 मिनट योग लचीलापन)
उदय (25-35 मिनट योग शक्ति)
बॉडीलूरा ऐप की विशेषताएं:
12 सप्ताह निर्देशित कसरत कार्यक्रम
मांग पर कक्षाएं
वर्कआउट को आप आसानी से अपने शेड्यूल में शामिल कर सकते हैं
वैकल्पिक स्थानांतरण सुझाव
दिन में कम से कम 20-30 मिनट
प्रतिदिन 5 मिनट का कार्डियो बर्न वर्कआउट
पुनर्वास के लिए स्ट्रेचिंग और फोम रोलिंग वीडियो
निर्देशित कार्डियो वर्कआउट
फूड ट्रैकर + भोजन योजनाएं
आपकी दैनिक कैलोरी आवश्यकताओं के अनुसार कस्टम भागों के साथ 72 सप्ताह की भोजन योजना
मिश्रण और मिलान करने और अपनी स्वयं की भोजन योजना बनाने के लिए 300+ व्यंजन
खाने की 7 प्राथमिकताएँ: नियमित, शाकाहारी, शाकाहारी, पेस्केटेरियन, ग्लूटेन-मुक्त, डेयरी-मुक्त, और कीटो
आपके भोजन पर नज़र रखने के लिए दैनिक भोजन ट्रैकर
भोजन या सामग्री से अपने स्वयं के मैक्रोज़ दर्ज करने के लिए आसान सुविधाएँ जोड़ें
अमेरिकी और कनाडाई खाद्य उत्पादों के लिए बारकोड स्कैनर
वर्कआउट कैलेंडर + वेलनेस जर्नल
हमारे साप्ताहिक और मासिक कैलेंडर में ऐतिहासिक कसरत डेटा पर नज़र रखें
हमारे वेलनेस जर्नल में अपने मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य पर नज़र रखें
मार्गदर्शन एवं शिक्षा
मार्गदर्शन और दर्जनों फिटनेस और भोजन विषयों के साथ शैक्षिक वीडियो, जिनका उद्देश्य आपको शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक कल्याण प्राप्त करने के अपने लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद करना है।
सदस्यता, मूल्य निर्धारण और शर्तें:
बॉडीलूरा सदस्यता 7-दिवसीय निःशुल्क परीक्षण के साथ शुरू होती है। आपके 7-दिवसीय परीक्षण के बाद, आप एक सदस्यता चुनने में सक्षम होंगे और उस सदस्यता योजना और शेड्यूल के अनुसार शुल्क लिया जाएगा। सदस्यता स्वतः नवीनीकृत हो जाएगी और भुगतान निरंतर आधार पर संसाधित किया जाएगा जब तक कि सदस्यता अवधि समाप्त होने से 24 घंटे पहले सदस्यता रद्द न की जाए। सदस्यता योजना के विकल्पों में निम्नलिखित शामिल हैं और ये स्वतः नवीनीकृत होंगे:
12 महीने
3 महीने
1 महीना