MAD • Fitness & Workouts

एम. ए. डी फिटनेस ग्राहकों को फिटनेस कार्यक्रमों तक पहुंचने, कसरत की प्रगति को रिकॉर्ड करने और उनकी फिटनेस यात्रा को ट्रैक करने की अनुमति देता है।
मुख पृष्ठ से, अपने फिटनेस कोच के संदेश देखें, अपने दैनिक फिटनेस आँकड़े देखें, और अपना दैनिक पोषण अवलोकन देखें। इस पृष्ठ पर, हम आपके कदमों और खर्च की गई कैलोरी पर नज़र रखने के लिए ऐप्पल हेल्थ ऐप के साथ भी काम करते हैं।
वहां से, एक टैब पर फिटनेस कैलेंडर पर स्लाइड करें जो आपके दैनिक वर्कआउट प्लानर के रूप में कार्य करेगा। जब आपका कोच आपको एक फिटनेस योजना सौंपता है, आपसे अपना वजन मापने के लिए कहता है, आपके दैनिक पोषण मैक्रोज़ को ट्रैक करने के लिए कहता है, या प्रगति फोटो का अनुरोध करता है - तो आपको वह कार्य सूची यहीं मिल जाएगी। दिन के वर्कआउट पर क्लिक करने से आप सीधे अपने फिटनेस कार्यक्रम के पहले अभ्यास पर पहुंच जाएंगे।
अंततः, आप अपना अधिकांश समय ट्रेन टैब में बिताएंगे। यहां, आपको सप्ताह दर सप्ताह अपने कार्यक्रम का पूरा विवरण मिलेगा। देखें कि आपको किन दिनों में प्रशिक्षण लेने की आवश्यकता है, उस दिन के अभ्यासों का अवलोकन करें और फिर आरंभ करने के लिए योजना पर क्लिक करें।
एक बार जब आप किसी योजना में आ जाते हैं, तो आप पूरे कार्यक्रम में जाने के लिए अभ्यासों के माध्यम से बस बाईं ओर स्वाइप कर सकते हैं। प्रत्येक स्क्रीन के नीचे आपको एक वर्कआउट टाइमर और सेट, प्रतिनिधि, वजन और समय रिकॉर्ड करने की क्षमता दिखाई देगी। प्रत्येक व्यायाम एक फोटो और वीडियो के साथ आता है ताकि जब विशिष्ट अभ्यासों की बात आती है तो आप कभी भी अंधेरे में न रहें। कार्यक्रम में अपने फिटनेस कार्यक्रमों को रिकॉर्ड करने से आपके ट्रेनर को यह जानने में मदद मिलेगी कि आप अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए कितनी मेहनत कर रहे हैं।
आपका दिन अच्छा रहे!