Balance: Meditation & Sleep

Poboljšajte svoje mentalno zdravlje, smanjite svakodnevnu tjeskobu i stres, poboljšajte svoj san i povećajte fokus s aplikacijom Balance Meditation and Sleep.

Balance je personalizirani program, kao da imate osobnog trenera meditacije u džepu. Vi svakodnevno odgovarate na pitanja o svom iskustvu meditacije i ciljevima, a Balance sastavlja vođene sesije koje su savršene za vas koristeći veliku audio biblioteku zvukova, glazbe za meditaciju i vježbi disanja.

NAUČITE SVAKODNEVNE PRAKTIČNE VJEŠTINE MEDITACIJE
Balanceove meditacije organizirane su u 10-dnevnim planovima koji podučavaju konkretne vještine meditacije za poboljšanje vašeg mentalnog zdravlja i postizanje vaših ciljeva. Otkrit ćete kako unijeti svjesnost i meditaciju u svoj svakodnevni život, povećati fokus među smetnjama, poboljšati san, smanjiti tjeskobu i pronaći duboko opuštanje dok naučite duboko disati kako biste smanjili tjeskobu i stres, popraćeno umirujućim zvukom bijelog šuma i drugim opuštajućim zvukovima.

UMIRITE SVOJ UM BILO KADA, BILO GDJE
Balance's Singles su samostalne vođene meditacije koje možete koristiti bilo kada. Nježno se probudite uz jutarnju meditaciju, glazbu za opuštanje ili istezanje uz umirujuće zvukove. Zatim uživajte u svom putovanju na posao uz personalizirano audio navođenje i bacite se na posao uz zbirku fokusirane glazbe. Možete disati kroz animirane vježbe disanja kako biste razbistrili svoj um ili smanjili stres, smanjili tjeskobu, pronašli energiju i povećali fokus pomoću brzih dnevnih vođenih meditacija Opuštanje, Energizacija i Koncentracija. Bez obzira gdje se nalazite, možete odvojiti trenutak da udahnete i povratite ravnotežu.

SPAVAJTE DOBRO UZ VJEŽBE OPUŠTANJA PRIJE SPAVANJA
Odmorite se mirno uz Balanceove meditacije za spavanje, priče o spavanju, zvukove za spavanje poput zvuka bijelog šuma, glazbu za spavanje i aktivnosti za opuštanje. Ove interaktivne značajke prve takve vrste koriste bilateralnu stimulaciju i kontrolirano disanje kako bi pomogle vašem umu da se opusti prije spavanja, prevlada tjeskobu i pronađe mirniji san.

POBOLJŠAJTE SVOJU PRAKSU MEDITACIJE
Ako ste početnik, počet ćete s našim temeljnim planom koji vam uvježbava fokus i smanjuje tjeskobu. Ako već često meditirate, počet ćete s našim naprednim planom koji vam pomaže da podignete svoju svakodnevnu praksu meditacije na višu razinu. S vođenim vježbama disanja možete disati namjerno, proširiti svoje vještine meditacije i izgraditi rutinu koja vam odgovara.

ŠTO JE UKLJUČENO
- Personalizirane vođene meditacije prilagođene vašem raspoloženju, ciljevima, iskustvu itd
- 10-dnevni planovi koji će vam pomoći da razvijete i produbite svoje vještine meditacije za bolje mentalno zdravlje
- Single veličine zalogaja za umirujuće pojačanje
- Aktivnosti potkrijepljene istraživanjem i umirujući zvukovi koji će vam pomoći da se opustite, smanjite stres i tjeskobu i mirno zaspite
- Animirane vježbe disanja koje će vam pomoći da duboko dišete i pronađete mir
- 10 konkretnih tehnika meditacije za izgradnju vaše prakse: fokus na dah, skeniranje tijela i još mnogo toga

U meditaciji, "jedna veličina za sve" ne odgovara nikome. Svi imamo jedinstvene načine pronalaženja opuštanja, fokusa, odmora i sreće. Balanceove audio-vođene sesije pomažu vam da razvijete svjesnost i produbite disanje kako biste smanjili tjeskobu i pronašli smirenost.

DETALJI O PRETPLATI
Balance nudi dvije pretplate s automatskim obnavljanjem po cijeni od 11,99 USD mjesečno i 69,99 USD godišnje. Ove cijene su za kupce iz Sjedinjenih Država; cijene u drugim zemljama mogu varirati.
Vaša će se pretplata automatski obnoviti na kraju svakog razdoblja pretplate osim ako se automatsko obnavljanje ne isključi najmanje 24 sata prije kraja razdoblja. Obnove pretplate koštaju isto kao i originalna pretplata, a vaša će kreditna kartica biti terećena putem vašeg Play računa prilikom potvrde kupnje.
Balance također nudi doživotnu pretplatu koja se plaća jednokratnom uplatom unaprijed od 399,99 USD, što uključuje neograničeni pristup knjižnici Balance zauvijek.
Za dodatne informacije pročitajte naše Uvjete pružanja usluge (http://www.balanceapp.com/balance-terms.html) i Pravila o privatnosti (http://www.balanceapp.com/balance-privacy.html)